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水の話

October 26, 2005

秋…。

スポーツの秋にするぞ！ってあんなに意気込んでいたのに…

気付けば、やっぱり、食欲の秋…

なんだか食べる機会も多くって(言い訳です…)

なんだか胃が大きくなっちゃって(事実です…)

食欲を抑えられなくて…(自分の甘さです…)

毎日毎日そりゃ～恐ろしいくらいの勢いで、
体重計の数値が上昇！！！
大台突破しそうになって、さすがにヤバイ！と焦り、

でも、と～っても自分に甘く、その上飽きっぽいので
応援宜しくです。(な、なさけない…)

まず、超拡大した胃と、空腹でもないのに食べたい衝動を
抑える為、3日間、断食をする事に。
今日はその2日目。
サプリメントは通常通り摂取。あとは水を主に水分を取ります。
この3日が終わったら、少しづつ普通の食事に戻していく予定。
その時は「よく噛む」ようにし、「ご飯は100g」を頑張るぞ！

ダイエットを始めて、初日、つまり昨日は食欲との格闘だったけど、
どうしても食べたくなったら、少量を良く噛んで食べたりしたので
意外と辛くなく、空腹も久し振り(?)に感じる事ができたし、

きっと急激な体重増加からくる倦怠感だったんだと思う。
2日目の今日は、お友達の家に遊びに行ったので、
お昼はみんなと普通に山菜うどんを1杯食べた。勿論ゆっくりね。
そのせいか、たっくさんお菓子が出ていたのに、
全然食べたい衝動にかられなかった。

だから、食事の時間は子供達と食べるけど、
自分が食べるのに一生懸命なところがあった。
それが、自分の分がないから、
子供とゆっくり向き合いながら食事の時間が楽しめています。
あ～私ってお子ちゃま…反省です。
プチ断食(かなり甘めの)が終わっても、
「一緒にご飯を食べる」の意味をはき違わないように努めます！

そんなこんなで明日が最終日。
さすがに急激に太った体重。
しっかり落ちてます。
でも今回はキッチリ確実にやりきりたいので、
時間をかけて理想体重まで頑張ります！
ある程度体重が落ちると、落ちにくくなるし、飽きちゃって、
こんなもんでいいか～ってやめちゃってたから。

今回は頑張るぞ～♪
長女も応援してくれてます！今まで反対だったのに…
そんなに今回は太ってしまったのね…反省。

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