男４０歳１７４cm９３kg→７０kg（体脂肪率１０％）を目指します

中津出張２日目です。中津でも、昨日、蚊が飛んでいましたが、人によっては例年あることという人もいるし、今年は特に暑かったという人がいます。私は後者だと思うのですが、来年になればわかるのかな。これまで少しずつですがためたポイントを使ってチーズケーキとせんべいを注文しましたが、仕事を済ませて家に帰ると先日楽天で注文したせんべいが届いていました。このせんべい家族には好評でした。

朝：出張中のため実施せず。
夜：サイドステッパー30分やりました。
体重は９０．０キロでした。腹囲は１０５ｃｍでした。