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りぼんｘ２☆ @ Re:主人が・・・(09/25) ご主人さま、大丈夫ですか？普段は気…

れんげ草4258 @ みーたんさんへ＞私も、いつも、今が一番幸せだと、言え…

れんげ草4258 @ りぼん×２☆さんへ＞そういうんて、家庭生活が充実してるん…

みーたん★★ @ Re:幸せって(09/20) く～～～～っっっっ羨ましいですね～…

りぼんｘ２☆ @ Re:幸せって(09/20) おくればせながらお誕生日おめでとうござ…

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2010年10月20日

まいったー(^^ゞ

(8)

カテゴリ：カテゴリ未分類

先日　成人病検診を　受けてきました

何と　思いもよらぬことに　血糖値が　高いことが　判明

糖尿病の　境界域です

主人から「とにかく　歩いて　体を　絞ること」と・・・・・

取り合えず　自分で　「歩かなきゃ」と　思うように　仕向けることが　先決と思い

その日に　トレーニングウェアと　ウォーキングシューズを　買い込みました

今日で　６日目

今日も　頑張って　１万歩　歩きました

食事も　大好きな　パンを　控えて　ご飯を　食べるように　しています

朝は　いつも　コーヒー　だけなので　それは　変えず

お昼は　大好きな　ご飯屋さんで　サンマの塩焼きと　きゅうりとワカメの　酢の物

夜は　食べ過ぎない程度に　お夕飯をいただいています

甘い物は　頑張って　控えています

というか　歩くようになってから　体が　甘い物を　欲しなくなってきました

不思議なことに・・・・・

まだ　体重の　変動は　ありませんが　いつか　痩せることを　祈って

これからも　頑張って　歩きま～す

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