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andy@papa
お気楽人生の軌跡
zikomo days in Mala…
あばぷひ★さぶさん
元・国税調査官で、… blm2004さん
ある女性銀行員の日… ミュミュ１１７さん
ｆｕｍｙの今日はこ… ｆｕｍｙさん
エアロビクス奮闘ブ… tomukun3303さん
戯言ですが･･Ｄｉｅ… モコ姉。。さん
美容師から見るモテ… サヤッペ☆さん
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2008年04月29日
テーマ： ダイエット日記(22988)
カテゴリ： ダイエット、健康の事
最近2ヶ月間程、花粉症を理由にウォーキングをサボり続け
かつ、 出張続きで食生活も乱れて...
先週も京都→広島へのハシゴ出張で、食べまくり...
京都駅ビルの上にあった「拉麺小路」に行ってみました。
京都ラーメン「宝屋」のラーメンとミニ丼のセット
こんなお土産も買ってしまい...
不摂生生活のツケが、ドカンときてしまいました。
最近怖くて避けてきた、体重＆体脂肪測定ですが、久しぶりにやってみると
なんと、3年前のダイエット開始時に近い数値がでてしまいました
やばい！
今日は昼間1時間ジョギングをしました。
明日から毎日ウォーキングするぞ～
今日の体重 72kg → 目標 65kg
体脂肪 23.5% → 目標 20%以下
内臓脂肪レベル 9 → 目標 7
かつ、 出張続きで食生活も乱れて...
先週も京都→広島へのハシゴ出張で、食べまくり...
京都駅ビルの上にあった「拉麺小路」に行ってみました。
京都ラーメン「宝屋」のラーメンとミニ丼のセット
こんなお土産も買ってしまい...
不摂生生活のツケが、ドカンときてしまいました。
最近怖くて避けてきた、体重＆体脂肪測定ですが、久しぶりにやってみると
なんと、3年前のダイエット開始時に近い数値がでてしまいました
やばい！
今日は昼間1時間ジョギングをしました。
明日から毎日ウォーキングするぞ～
今日の体重 72kg → 目標 65kg
体脂肪 23.5% → 目標 20%以下
内臓脂肪レベル 9 → 目標 7
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