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KZMANOSKY
まのさんは”きらきら”笑顔がだーいすき☆子育てはもうちょっとで一区切り、四人の子どもたちもすっかり大人になりました。子育てへの思い、これからを生きてく自らの言葉が誰かの力になればいいなと願いつつ☆
☆一日一日を 元気で明るく すごしたい!!☆
”☆☆☆わたしは今、毎日を楽しんでます☆☆☆”
～支えてくれる家族・友人・すべての方々に心から感謝しています～
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ダイエットが気になる →→→『こんにゃくの白和え』
ごまの香りがたまりませんよぉ！！
女性のミカタ！鉄分といえば →→→『ひじきの煮物』
食物繊維たっぷり・おなかにやさしい
→→→ 『きんぴらごぼう』
お野菜たっぷりまるごといただきま～す！！！
→→→ 『野菜のうま煮』
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2012年05月09日
カテゴリ： つぶやきルーム
皆さん、ダイエットにチャレンジなんかしてますか・・・・・
突然ですが、ちょっとした悩みです。
確かに、まだメタボってほどは無いけれど、
おなか周りの余分な脂肪の厚さは
「ちょっとした事件！」
です。私の生きてきた中では・・・・・
いわゆる…その、かなりのぽっこり！！！なんです…
結婚前からすると…なんて台詞はよく聞きますね。
プラス２０キロを超えました。
体が重い、代謝が悪い、運動しない…の悪循環。
フルマラソンを走りたくっても、
いやたった１００メートルを走り抜けたくても、
すぐに息が上がってしまいます。
「過去の栄光はどこに・・・」
今までいろいろ試したといえば試しました。
しかし、なかなか続きません。
ランニングも何回も挫折中・・・今度こそ、今度こそと
思いながら、楽に流れる誘惑と面倒くささに勝てません。
「プロテインダイエット」飲んでます。
朝食置き換えで！！
平日は家族にバレないように飲めるんですが
休日はなかなか一緒に食べないわけにいかず
ぼちぼちやってます。
体重や体脂肪率も記録をとり始めました。
私の場合、食べたものを記録しているわけではないので、
初めのうち、
あとの２食をちょっと食べ過ぎてしまったり・・・
もあったみたいで、なぜか
開始時よりも、今が体重ＵＰなんです。
しかも３キロ超オーバー！！！
まずくないかなあとは思っていますが、今３週目くらい。
こらえ時です☆
とりあえず１ヶ月はぼちぼちやってみます。
いや、２か月分は「プロテインダイエット」を買い置きしたので
２ヶ月は、カロリー調整を考えつつ…夜食も我慢して！
スピードＵＰ狙って、２食置換えもしてみたいけど、
やはり動き回るので、スタミナ切れになるのは怖いんです。
だからとりあえず１食分調整です。
おかげで少し、無駄食いはしなくなってきました。
（ストレスが怖いんですけど…やけ食い傾向あり！？）
おなかの分だけでも軽くしたいなあと、１０キロ目標かな。
やせたら何をしたいかって・・・
末息子とマラソンに登山に…やりたいこといっぱいです。
一緒に行動し続けられる体力維持のために、
がんばりたいと思いまーす！！
ダイエット成功させるぞーーーぉ☆☆☆
突然ですが、ちょっとした悩みです。
確かに、まだメタボってほどは無いけれど、
おなか周りの余分な脂肪の厚さは
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です。私の生きてきた中では・・・・・
いわゆる…その、かなりのぽっこり！！！なんです…
結婚前からすると…なんて台詞はよく聞きますね。
プラス２０キロを超えました。
体が重い、代謝が悪い、運動しない…の悪循環。
フルマラソンを走りたくっても、
いやたった１００メートルを走り抜けたくても、
すぐに息が上がってしまいます。
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価格：4,410円（税込、送料込）
「プロテインダイエット」飲んでます。
朝食置き換えで！！
平日は家族にバレないように飲めるんですが
休日はなかなか一緒に食べないわけにいかず
ぼちぼちやってます。
おなかの脂肪が多い方にナイシトール85 360錠 【第2類医薬品】 特価で販売中！
価格：3,680円（税込、送料別）
体重や体脂肪率も記録をとり始めました。
私の場合、食べたものを記録しているわけではないので、
初めのうち、
あとの２食をちょっと食べ過ぎてしまったり・・・
もあったみたいで、なぜか
開始時よりも、今が体重ＵＰなんです。
しかも３キロ超オーバー！！！
まずくないかなあとは思っていますが、今３週目くらい。
こらえ時です☆
とりあえず１ヶ月はぼちぼちやってみます。
いや、２か月分は「プロテインダイエット」を買い置きしたので
２ヶ月は、カロリー調整を考えつつ…夜食も我慢して！
スピードＵＰ狙って、２食置換えもしてみたいけど、
やはり動き回るので、スタミナ切れになるのは怖いんです。
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