2008/01/17
テーマ： ダイエット日記(23842)
カテゴリ： diet blog（第一回・ー3.6kg成功）
1/16 ダイエット30日目
朝 みかん（s）１個
昼 弁当（ご飯半膳、ミートボール3個、ミニチーズバーグ１個、ブロッコリー。れんこん炒め（残飯））、納豆
夜 ブロッコリー、即席塩ラーメン1/3（キャベツ、玉子、豚肉入り）
間食 アメ２コ、一口チョコレート２コ、
飲み物 水、緑茶、でるでる茶、コーヒー（無糖）1ハイ
運動 （昼休み）ストレッチ15分、（休憩）ストレッチ15分、（風呂上がり）ストレッチ15分、
ちょっと昨日から便秘気味で前に使用していた「 でるでる茶 」を飲んだのですが、お昼後にやっと出ました。。。
便秘はなんとなく、肥満の原因のように感じてしまう。
「便秘薬」とあれを出すお茶はどちらがいいのでしょうか？
なんとなくお茶は体に悪くなさそうだなと手に取る人も多いはず。
でも、実際、便を促進する作用があるという点は一緒だから結局一緒だろうか？
さて、本日で30日目となりました！ 連休後なので体重が増えてしまいましたが
31日目の1/17朝、に戻りました
あと残り約３週間ちょい、最後まで悔いの残らない体作り、がんばるぞ～～～！！！
↓ﾎﾟﾁってしてもらえると嬉しいです★↓
体重
体脂肪
29.0％
朝 みかん（s）１個
昼 弁当（ご飯半膳、ミートボール3個、ミニチーズバーグ１個、ブロッコリー。れんこん炒め（残飯））、納豆
夜 ブロッコリー、即席塩ラーメン1/3（キャベツ、玉子、豚肉入り）
間食 アメ２コ、一口チョコレート２コ、
飲み物 水、緑茶、でるでる茶、コーヒー（無糖）1ハイ
運動 （昼休み）ストレッチ15分、（休憩）ストレッチ15分、（風呂上がり）ストレッチ15分、
ちょっと昨日から便秘気味で前に使用していた「 でるでる茶 」を飲んだのですが、お昼後にやっと出ました。。。
便秘はなんとなく、肥満の原因のように感じてしまう。
「便秘薬」とあれを出すお茶はどちらがいいのでしょうか？
なんとなくお茶は体に悪くなさそうだなと手に取る人も多いはず。
でも、実際、便を促進する作用があるという点は一緒だから結局一緒だろうか？
さて、本日で30日目となりました！ 連休後なので体重が増えてしまいましたが
31日目の1/17朝、に戻りました
あと残り約３週間ちょい、最後まで悔いの残らない体作り、がんばるぞ～～～！！！
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始めた頃はアラサーで「アラサーの戦い」というタイトルでしたが 現在45歳となりました。 タイトルを変更しようか検討しています・・・。
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