2008/01/20
テーマ： ダイエット日記(23842)
カテゴリ： diet blog（第一回・ー3.6kg成功）
1/18 ダイエット32日目
朝 カレーライス（小皿に一盛）
昼 ベーコンチーズフランスパン（拳の大きさ位）
夜 ビール（コップに３杯）、串カツ、焼きそば1/3人前、野菜炒め少々、刺身（まぐろ２切）、ウーロンハイたらふく
間食 みかん（M）１個、アメ１個、
飲み物 水、でるでる茶、コーヒー（無糖）
運動 （休憩）ストレッチ15分
この日は飲み会でたらふくウーロンハイを飲みすぎました（＞U＜）
そして、この時期に顔に傷が。。。。
なんと酔っ払って歌って踊ったら よろけたらしく
「酒は飲んでも飲まれるな」
1/19 ダイエット33日目
朝 なし（二日よいで水をたらふく）
昼 カレーライス、納豆、わかめの味噌汁（豆腐、竹の子入り）
夜 ご飯一膳、納豆、わかめの味噌汁（豆腐、竹の子入り）、数の子、餃子２個、あつあげのひき肉はさみ煮、ネギトロ、大葉
間食 シュークリーム、まめおかき３枚、
飲み物 水、ピーチヨーグルト、ダイエットコーラ
運動 （休憩）ストレッチ15分
しかし不思議です。
なんで、飲んだ翌日は体重が１キロ以上へっているのだろう？？？
でも、そのまた翌日になると戻って数日たつと増えたりする。
これがまか不思議なんですよね。
最近、体脂肪が朝一でも減ってきたのでちょっとうれしいです（＾＾）
体重
50.6kg 体脂肪
27.8％
朝 カレーライス（小皿に一盛）
昼 ベーコンチーズフランスパン（拳の大きさ位）
夜 ビール（コップに３杯）、串カツ、焼きそば1/3人前、野菜炒め少々、刺身（まぐろ２切）、ウーロンハイたらふく
間食 みかん（M）１個、アメ１個、
飲み物 水、でるでる茶、コーヒー（無糖）
運動 （休憩）ストレッチ15分
この日は飲み会でたらふくウーロンハイを飲みすぎました（＞U＜）
そして、この時期に顔に傷が。。。。
なんと酔っ払って歌って踊ったら よろけたらしく
「酒は飲んでも飲まれるな」
1/19 ダイエット33日目
体重
49.3kg 体脂肪
26.8％
朝 なし（二日よいで水をたらふく）
昼 カレーライス、納豆、わかめの味噌汁（豆腐、竹の子入り）
夜 ご飯一膳、納豆、わかめの味噌汁（豆腐、竹の子入り）、数の子、餃子２個、あつあげのひき肉はさみ煮、ネギトロ、大葉
間食 シュークリーム、まめおかき３枚、
飲み物 水、ピーチヨーグルト、ダイエットコーラ
運動 （休憩）ストレッチ15分
しかし不思議です。
なんで、飲んだ翌日は体重が１キロ以上へっているのだろう？？？
でも、そのまた翌日になると戻って数日たつと増えたりする。
これがまか不思議なんですよね。
最近、体脂肪が朝一でも減ってきたのでちょっとうれしいです（＾＾）
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始めた頃はアラサーで「アラサーの戦い」というタイトルでしたが 現在45歳となりました。 タイトルを変更しようか検討しています・・・。
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