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aqque
30過ぎてフランス語を勉強し始め、そのままフランスに移住。自由な暮らしを目指す「素」のフランス生活記。
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February 7, 2007
テーマ： フランスあれこれ・・・(9704)
カテゴリ： 健康ネタ
2007年にやること第一弾として、考えていた「健康ネタ」。
妊娠前から何にも体を動かしてなかったし(つまり1年半以上)、またヨガでも再開しようかなと思ってました。
ヨガって静かな環境じゃないとできない！
家にいて静かな環境なんて、ほとんどなし！
だからといって、エリオがいる限りは教室に行くこともできない。
そんなとき、友人が「お教室がある」と、誘ってくれました。
ピラティスは、5年前に友人が始めてたので名前は知っていたけれど、ヨガとの違いもわかってなかったし。
でも「流行っているってことは、絶対体にいいからだ」、というレベルで食いついたミーハーなわたし。
ましてや、エリオをピーさんに預けてできる土曜日の朝というではないですか。
第一世界大戦の負傷者のリハビリ用に開発したとのことで、
背骨とかおなかの内側の筋肉にかなり焦点が。
さっそく体験に。
ヨガとの違いは、大きくわけて２つ。
１．ヨガは腹式呼吸だけれど、ピラティスは胸式呼吸。
腹式に慣れていたわたしですが、かなりド肝。
一度慣れた呼吸法を変えるって、難しい。
どうやってもおなかが膨らんだりへこんだりしてしまいます。
２．ヨガはポーズをとりながら静止するけれど、ピラティスは常に体を動かし続ける。
日本人の先生ですが、生徒さんはフランス人ばかりなので、フランス語です。
でも体のパーツのフランス語（うなじ・・・とか）全然知らないので、かなり見よう見まね。
先生曰く、ヨガでも表面的な筋肉しか鍛えておらず、ピラティスは内部の筋肉に焦点があたっているとのこと。
ま、背中、お腹からももにかけて効いているなら、いうことなしです。
ま、しばらく続けてみようかと思います。
場所は、わたしが前住んでいたところの近所。
超なじみのある場所で、近くのマルシェに帰り寄ったら、
４年前と何にも変わってなくて、ちょっとなつかしさがこみあげました。
その間に、わたしは引越しして、子供も生まれて・・・。
月日の経つのは、本当に早いものです。
妊娠前から何にも体を動かしてなかったし(つまり1年半以上)、またヨガでも再開しようかなと思ってました。
ヨガって静かな環境じゃないとできない！
家にいて静かな環境なんて、ほとんどなし！
だからといって、エリオがいる限りは教室に行くこともできない。
そんなとき、友人が「お教室がある」と、誘ってくれました。
ピラティスは、5年前に友人が始めてたので名前は知っていたけれど、ヨガとの違いもわかってなかったし。
でも「流行っているってことは、絶対体にいいからだ」、というレベルで食いついたミーハーなわたし。
ましてや、エリオをピーさんに預けてできる土曜日の朝というではないですか。
第一世界大戦の負傷者のリハビリ用に開発したとのことで、
背骨とかおなかの内側の筋肉にかなり焦点が。
さっそく体験に。
ヨガとの違いは、大きくわけて２つ。
１．ヨガは腹式呼吸だけれど、ピラティスは胸式呼吸。
腹式に慣れていたわたしですが、かなりド肝。
一度慣れた呼吸法を変えるって、難しい。
どうやってもおなかが膨らんだりへこんだりしてしまいます。
２．ヨガはポーズをとりながら静止するけれど、ピラティスは常に体を動かし続ける。
日本人の先生ですが、生徒さんはフランス人ばかりなので、フランス語です。
でも体のパーツのフランス語（うなじ・・・とか）全然知らないので、かなり見よう見まね。
先生曰く、ヨガでも表面的な筋肉しか鍛えておらず、ピラティスは内部の筋肉に焦点があたっているとのこと。
ま、背中、お腹からももにかけて効いているなら、いうことなしです。
ま、しばらく続けてみようかと思います。
場所は、わたしが前住んでいたところの近所。
超なじみのある場所で、近くのマルシェに帰り寄ったら、
４年前と何にも変わってなくて、ちょっとなつかしさがこみあげました。
その間に、わたしは引越しして、子供も生まれて・・・。
月日の経つのは、本当に早いものです。
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Re:ピラティス始めました(02/07)
ミミシス
さん
おおぉ～始めましたか。
更にウチには未開封のままのスリムファースト（ダイエットドリンク？）も眠っております。
どーーーにかしろよ！私！！！
こんな私ですが春が来たら縄跳び（地味～！！！）1000回ダイエット（これが過去の経験上一番利くの）を開始しようと思っていて未開封の縄跳びが春を待っています。 (February 8, 2007 03:57:18 AM)
更にウチには未開封のままのスリムファースト（ダイエットドリンク？）も眠っております。
どーーーにかしろよ！私！！！
こんな私ですが春が来たら縄跳び（地味～！！！）1000回ダイエット（これが過去の経験上一番利くの）を開始しようと思っていて未開封の縄跳びが春を待っています。 (February 8, 2007 03:57:18 AM)
Re[1]:ピラティス始めました(02/07)
aqque
さん
ミミシスさん、こんばんは。
思わず読んで大笑いしました！
＞ウチには義妹が義母に送ったＤＶＤが未開封のまま私に受け継がれ、、、これまた未開封のまま我が家で温めております（笑）
＞更にウチには未開封のままのスリムファースト（ダイエットドリンク？）も眠っております。
やる気ないってこと？？？（笑)
なんだかもったいないような。
わたしもちょっとＤＶＤをン異本で買って来ようかと思ってます。
＞こんな私ですが春が来たら縄跳び（地味～！！！）1000回ダイエット（これが過去の経験上一番利くの）を開始しようと思っていて未開封の縄跳びが春を待っています。
確かに縄跳びってすごくいい運動だったよね。
今年の春、未開封の縄跳びがまず開封されることを願ってます。
(February 11, 2007 04:58:37 AM)
思わず読んで大笑いしました！
＞ウチには義妹が義母に送ったＤＶＤが未開封のまま私に受け継がれ、、、これまた未開封のまま我が家で温めております（笑）
＞更にウチには未開封のままのスリムファースト（ダイエットドリンク？）も眠っております。
やる気ないってこと？？？（笑)
なんだかもったいないような。
わたしもちょっとＤＶＤをン異本で買って来ようかと思ってます。
＞こんな私ですが春が来たら縄跳び（地味～！！！）1000回ダイエット（これが過去の経験上一番利くの）を開始しようと思っていて未開封の縄跳びが春を待っています。
確かに縄跳びってすごくいい運動だったよね。
今年の春、未開封の縄跳びがまず開封されることを願ってます。
(February 11, 2007 04:58:37 AM)
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