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ピラティス始めました

(2)

テーマ：フランスあれこれ・・・(9538)

カテゴリ：健康ネタ

2007年にやること第一弾として、考えていた「健康ネタ」。

妊娠前から何にも体を動かしてなかったし(つまり1年半以上)、またヨガでも再開しようかなと思ってました。

ヨガって静かな環境じゃないとできない！
家にいて静かな環境なんて、ほとんどなし！
だからといって、エリオがいる限りは教室に行くこともできない。

そんなとき、友人が「お教室がある」と、誘ってくれました。
ピラティスは、5年前に友人が始めてたので名前は知っていたけれど、ヨガとの違いもわかってなかったし。
でも「流行っているってことは、絶対体にいいからだ」、というレベルで食いついたミーハーなわたし。
ましてや、エリオをピーさんに預けてできる土曜日の朝というではないですか。

第一世界大戦の負傷者のリハビリ用に開発したとのことで、
背骨とかおなかの内側の筋肉にかなり焦点が。

さっそく体験に。
ヨガとの違いは、大きくわけて２つ。

１．ヨガは腹式呼吸だけれど、ピラティスは胸式呼吸。

腹式に慣れていたわたしですが、かなりド肝。
一度慣れた呼吸法を変えるって、難しい。
どうやってもおなかが膨らんだりへこんだりしてしまいます。

２．ヨガはポーズをとりながら静止するけれど、ピラティスは常に体を動かし続ける。

日本人の先生ですが、生徒さんはフランス人ばかりなので、フランス語です。
でも体のパーツのフランス語（うなじ・・・とか）全然知らないので、かなり見よう見まね。

先生曰く、ヨガでも表面的な筋肉しか鍛えておらず、ピラティスは内部の筋肉に焦点があたっているとのこと。
ま、背中、お腹からももにかけて効いているなら、いうことなしです。

ま、しばらく続けてみようかと思います。

場所は、わたしが前住んでいたところの近所。
超なじみのある場所で、近くのマルシェに帰り寄ったら、

４年前と何にも変わってなくて、ちょっとなつかしさがこみあげました。
その間に、わたしは引越しして、子供も生まれて・・・。
月日の経つのは、本当に早いものです。

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