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pocketyoco
身体が超絶硬い私が50をすぎてヨガをはじめるなんて自分でも驚き。 今はできないことが楽しくて夢中に通ってます。 自分に向き合うヨガ日記です。日々のことも少し。
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2022.02.24
カテゴリ： ホットヨガ
強度❤︎3.5
こちらも久々の開脚フローヨガ🧘♀️
強度❤︎3には慣れてきたところ、この0.5の差は大きくて
チャレンジポーズが多いクラス。
昨日の骨盤筋整とシンクロするパートもあったけど
強度強めの立ちポーズがメイン。
一つ一つのポーズは出来てもポーズとポーズの繋ぎのぎこちなさが否めない🥵
終盤のチェアポーズに安定感が増してきて、片足のくるぶしをひざに掛け、チェアポーズで手は合掌、そこから上半身をねじるポーズはよくできてきた✌️
クールダウンは最後の5分くらいで、最後はスタミナ切れ😫
強度❤︎3のクラスにも慣れてきて、そろそろ強度❤︎4のクラスにもチャレンジしたい…と思ってたところだったけど、
今月はマクセリーシェイプを諦めた結果、
SUKALAのレギンス 2本とキャミソールを購入。
SUKALAのレギンス は いい値段するけど、
ホットヨガ仕様で通気性がよくて履き心地いい。
しばらくテンション⤴︎⤴︎🥳 て、ヨガ出来そう❣️
#LAVA
#ホットヨガ
#開脚フローヨガ
#白鳥のポーズ
#ワイルドシングス
こちらも久々の開脚フローヨガ🧘♀️
強度❤︎3には慣れてきたところ、この0.5の差は大きくて
チャレンジポーズが多いクラス。
昨日の骨盤筋整とシンクロするパートもあったけど
強度強めの立ちポーズがメイン。
一つ一つのポーズは出来てもポーズとポーズの繋ぎのぎこちなさが否めない🥵
終盤のチェアポーズに安定感が増してきて、片足のくるぶしをひざに掛け、チェアポーズで手は合掌、そこから上半身をねじるポーズはよくできてきた✌️
クールダウンは最後の5分くらいで、最後はスタミナ切れ😫
強度❤︎3のクラスにも慣れてきて、そろそろ強度❤︎4のクラスにもチャレンジしたい…と思ってたところだったけど、
今月はマクセリーシェイプを諦めた結果、
SUKALAのレギンス 2本とキャミソールを購入。
SUKALAのレギンス は いい値段するけど、
ホットヨガ仕様で通気性がよくて履き心地いい。
しばらくテンション⤴︎⤴︎🥳 て、ヨガ出来そう❣️
#LAVA
#ホットヨガ
#開脚フローヨガ
#白鳥のポーズ
#ワイルドシングス
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