LAVA ホットヨガ受講記録。101回目から。

給湯器壊れてる間は、毎日スタジオ行くことにになってしまったけど、毎日最終クラスのホットヨガ🧘‍♀️は週5が限界…🥲

仕事も月初で忙しいのが続いたから、背中周りが固まっていたので、今日はうちヨガでストレッチ。

椅子に座ったままでもできる、首筋のマッサージ、首まわし、肩甲骨脇の筋肉のマッサージ、かたまわし。

丁寧なマッサージとストレッチであっという間の30分。
するのとしないとでは、一日の終わりのスッキリ感が違うー。

スタジオはまた週末から🤗

#LAVA
#うちヨガ+

#首肩スッキリ