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pocketyoco
身体が超絶硬い私が50をすぎてヨガをはじめるなんて自分でも驚き。 今はできないことが楽しくて夢中に通ってます。 自分に向き合うヨガ日記です。日々のことも少し。
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2023.06.25
カテゴリ： ホットヨガ
強度❤︎3.5
最近始まったLAVAトップインストラクターによるレッスン。メイン店舗のレッスン開催に、思ったより早くお目見えで、キャンセル待ちすごい人数だろうなぁと予測できたので、早々に予約🧘♀️
土日でも朝のレッスンはなかなか受講に調整が間に合わずww、昨日はお昼にビール🍻すませ、夜はノンアルで今日に備えた😅
レッスン名の通り、音楽がダイナミックで、動きが大きくて、序盤早めから立ちポーズ…
LAVAの強度❤︎3〜強度❤︎3.5のレッスンが全てぎゅっと詰まった＋ちょっとだけチャレンジポーズの組み合わせ。
通常だと大体立ちポーズはフローで3パターン→クールダウンの流れだけど、立ちポーズのフローが5パターンか6パターンあり、室内も35度の中、人の熱気もこもっているので、もう最後はスタミナ切れ😣
尋常じゃなく汗💦かいた。汗拭きタオルはバスタオル推奨。のぼせた感じも途中から出てきて、扉の開閉を少しされてたので、なんとか耐えられた🥲
終わったらふらふらになってたけど、チャレンジできたのはよかった✌️
次回はペース配分考えて、最後までしっかり受講したい🧘♀️
#ホットヨガ
#トップインストラクターレッスン
#75分レッスン
#自分のペースで無理しない
最近始まったLAVAトップインストラクターによるレッスン。メイン店舗のレッスン開催に、思ったより早くお目見えで、キャンセル待ちすごい人数だろうなぁと予測できたので、早々に予約🧘♀️
土日でも朝のレッスンはなかなか受講に調整が間に合わずww、昨日はお昼にビール🍻すませ、夜はノンアルで今日に備えた😅
レッスン名の通り、音楽がダイナミックで、動きが大きくて、序盤早めから立ちポーズ…
LAVAの強度❤︎3〜強度❤︎3.5のレッスンが全てぎゅっと詰まった＋ちょっとだけチャレンジポーズの組み合わせ。
通常だと大体立ちポーズはフローで3パターン→クールダウンの流れだけど、立ちポーズのフローが5パターンか6パターンあり、室内も35度の中、人の熱気もこもっているので、もう最後はスタミナ切れ😣
尋常じゃなく汗💦かいた。汗拭きタオルはバスタオル推奨。のぼせた感じも途中から出てきて、扉の開閉を少しされてたので、なんとか耐えられた🥲
終わったらふらふらになってたけど、チャレンジできたのはよかった✌️
次回はペース配分考えて、最後までしっかり受講したい🧘♀️
#ホットヨガ
#トップインストラクターレッスン
#75分レッスン
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