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2018.11.20

健康診断

テーマ：健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさ探求(9025)

カテゴリ：カテゴリ未分類

年に一度の健康診断でした。

Ａではないひとつは、もう何年もＢ判定。
でも、医師から「問題ない」と言われて終わり。

自分で気になったところは…

なんといっても、身長が縮んでいるところ

それから、なんといっても今年は老眼がすすんだことを実感しました
いまだかつてないくらい近方は見えず
だから、今年は老眼鏡を作り直ししたんですけどね。

毎年、見え方に差があるのでなんともいえませんが、今年はとてもよく見えました。
左右ともに裸眼で１．２（両目だと１．５）

本格的な体組成計で筋肉量や体型判定も毎年測定。
筋肉量は、スポーツクラブで測るといつも平均に届いていないのですが、健康診断では、全国平均よりいい数字で、身体年齢も実年齢を下回っています。
体型判定表も、適正です

筋肉量７年分のグラフを見ると、２年前の数字が一番いい。
去年、今年と下がり続けている。ここでくいとめなくては
と思うのだけれど、なかなか走る気にはなれない（苦笑）
走るのが一番いいような気がするんだけど。

あと、体幹を鍛えて姿勢を良くしたいなぁ～

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