酒とワンコと映画と音楽の日々

ダイエット

典型的な思い違い、そして一般的には常識とされてきた

間違いだらけのダイエットについて紹介します♪





ダイエットの定義をどう考えるか。



ちょっと減ってはリバウンドで前よりも増える

という典型的なリバウンド王だった頃、



私にとってダイエットというのは、まず





でした（笑）



これから2週間、ダイエットします！

みたいな感じです。



そもそもこれが間違いでした。

体についてしまった脂肪を作ったのは、

さっき食べたケーキではないんです。



もちろん今日の夕飯に食べた焼肉がいきなり

脂肪になるワケでもない。。。



じゃ、何が自分の体を作っているかを

よ～く思い出してみると





普段の食事。 なんですよね。





今まで生きてきた年数、食べてきたもので

自分の体ってできてますよね。



＝太る食習慣だったから、今太ってるんだ、

ということに気づかなかったんです。



とにかく食べずにガマンし続けて、

そして溜まっていくストレス。



ガマンしているのに思うように体重も減らず。。。

それが臨界点に達したときに

やってしまうのが。。。。





そう。 ドカ食いです。。。





そして死ぬほど後悔。

過食症まではいかなかったので

食べて吐くということはしませんでしたが

確実に リバウンド王 の道を

歩み始めていました。



つづく



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