酒とワンコと映画と音楽の日々

ダイエット

ダイエットと食べる楽しみ、

できれば同時に実現したいけど

なかなか難しい。。。？


いえいえ、正しい栄養補給と水分補給、
そしてお手入れ方法で
実は全部手にいられるんだと知りました♪



私の ダイエットの最大のテーマは



食べたいものをガマンしない。

体重だけにフォーカスしない。

です♪


私が実行してきた方法と体験を
皆さんに紹介します♪



オーストラリア

ケアンズから無事、

戻りました～！





すみません、日曜日に帰ってきて

もう木曜日じゃないですか私。



留守中にもかかわらず、

応援にきてくださったみなさまへ

感謝を込めてお礼申し上げます<(_ _)>







さて、初南半球。

初熱帯雨林。

初コアラに

初ミニワニ

夫はシュノーケリング

クルーザーに激酔いしながらの

初パラセイリング（飛んだら楽しかった♪）









色々体験してまいりました(ΦωΦ)ﾆﾔ





初パラセイリング　2人で　240＄

写真はあとでアップしますね～♪















コアラのだっこ写真　15＄

これもあとで違う写真をアップ予定です♪

















ホテルの近所にある

ちょっとした動物園の入園料 22＄



















酔っ払いのオッサンみたいな

コアラを撮影すること













さびしそうなコアラの後姿を撮影

すること















プライスレス。　0＄











こういう素の

コアラも見ることが出来て

良かったと思います（笑）



毛は意外とふかふかで

気持ちイイんですよ～♪





オーストラリア土産話

第一弾はこんな感じで（笑）

まだまだ続きます～♪

本日の食事シェイク4杯

ごまバニラ味

ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ味

プロテインミックス

バニラ/黒すりゴマ

大さじずつ山盛り1

氷2～3個と

水あわせて240ml

ミキサーで1分半

プロテインミックス

ストロベリー

大さじ山盛り2

氷2～3個と

水あわせて240ml

ミキサーで1分半

小さな規模の ダイエット発表会 は

各地で週末で行われてます♪

参加費は無料 ですので、見てみたい！

という方は下記までご連絡くださいね♪





ビックリダイエット体験チト見てみたい♪

お役に立てたら応援

よろしくで～す♪

あ、それ(σ・ω・)σポチっとな♪



美ログランキングに一票♪