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自分が参考にしている食事術の1冊。有名な本なんですが、やはり、内容が素晴らしい。写真は目次ですので、目を通してみてください。この本以外にも色々な食事術というか栄養素の書籍を読んでいます。患者さんにすすめて感動してくれるほど実感するのが「アブラの切り替え」です。オリーブオイル、アマニ油など8年前はすすめていましたが、現在は、「MCTオイルとカメリナオイル」の2択です。MCTオイルは、がん細胞が嫌がるオイルとしても有名なんですが、美容&健康なにも良いです。詳細は長くなるのでLINEではやめますが(笑)絶対に素晴らしいMCTオイル。加熱に弱いのでサラダで使ってください。MCTオイルに岩塩をちょっと入れるだけでOK。簡単です。そして、腸内環境が悪くて便秘、肌荒れが酷い方は「カメリナオイル」。カメリナオイルの凄いところは加熱してもOK(何でも使える)オメガ3、6、9のバランスがはじめから完璧なオイル。腸内環境の善し悪しは良く言われる善玉菌、悪玉菌のバランスなんですが、安価なオメガ6は、体内でも作られるのに、安価なので、揚げ物、コンビニのホットメニューなど、ひたすらオメガ6を使います。皆さんの自宅で使う一般的なアブラもオメガ6のハズ。オメガ6は劇的に安いのです。その為に、普通の人の腸内環境は、劇的にバランスが悪いのです。オメガ9のオリーブオイルでさえちょっと考えませんか?金額で・・・オメガ3のアマニ油などはかなり高いですよね。それが3つバランス良く入っているのです。値段はMCTオイルよりも高いですが(笑)でも、現在、明らかに、体調不良が多い方は「MCTオイルかカメリナオイル」を!体調不良が多い方はアブラにお金をかけてください。僕は、正直に書きますと「たかがアブラだろ!」位に思っていました。(笑) でも、患者さんに本の受け売りで勧めていたら「肌荒れ落ち着きました」「便秘解消しました!」「心が落ち着くのが分かりました!」など教えてくれて自分でも試してさらに、これなら更年期障害の患者さんも変わるんじゃない???と思ったんです。※書籍にも書いてあるので。すると更年期障害がキツかった患者さんから「MCTオイルに変えただけで朝から体調がものすごくいいんですよ!(笑)」…世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術 [ アイザック・H.ジョーンズ ]
2021.01.31
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糖質我慢出来ない人はこのへんからスタートしよう日清シスコ ごろっとグラノーラ3種の大豆糖質60%オフ 360g まとめ買い(×6)
2021.01.31
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2021.01.30
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がん細胞が嫌がるオイルとしても有名ですね!『500ml(472g入)1本=1,289円』ファンクティア MCTオイル【ジャンボサイズ】大容量 500ml x 3本セット中鎖脂肪酸オイル(100%ココナッツ由来)functia MCT Oil 500ml x 3 pcs (From Coconut 100%)
2021.01.30
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なぜ? 「しらす干し」や「さつまいも」を勧めるのか? しらす干しは、ビタミンDの補給にかなり効率的。 ビタミンDは、コロナ等のウイルスが体内に入った時に、皆さんの身体が健康的ならば、白血球が攻撃してくれて、守るわけですが、その後の二段階目くらいから「ビタミンD」が活躍してくれます。※かなり説明を省いていますので、何となくのイメージと考えて下さい。詳細書くと何千文字になります。 ちなみに、ビタミンDって酵素って知ってましたか?酵素なので、補酵素の「マグネシウム」も非常に関係してきますよ。 ほとんど人がマスク、消毒液して そんな予防をしないですよね。 みせかけの予防だけして しらす干しでビタミンDとらないって 僕からすると 「予防しない人は、犯罪的行為です。」 なぜなら、予防しない人がウイルスで症状を酷くすると?? 体内でウイルスが増えるんですよ。 ウイルスが増えるという事は!!! 他人にうつしやすい状態で生きている。 まぁ、そんな話はこの辺にしまして なせ?「しらす干し」食べるべきなのか? #しらす干し それは、ほとんどの人が「ビタミンD」不足だからです。 ビタミンDと言うと 太陽の光を浴びると体内で出来やすい。 そう聞きませんか? 実は、ビタミンDは、顔だけ太陽の光を浴びてもほとんど作られません。 ここからが究極に大切。 日焼け止め塗っていたら?? ビタミンDは作られません。 もしも、太陽の光でビタミンDを期待するなら 「裸族」になりましょう! 胴体に太陽の光を当てない限り ビタミンDは作られにくい。 男性は、パンツ一丁でなれそうですが 女性は、どうでしょうか? 確実に誰にも見られないベランダか屋上があれば裸族になって太陽の光を浴びれますが 子供がいたり 旦那さんがいたりしたら ベランダで裸族になれますか? 「お母さん!裸で何してるの?」 子供に言われてしまいます。 たったの15分くらい日光浴するだけが 実は、非常に厳しい。 同じ事書きますが、会社通勤で、会社まで毎日のように歩いてる方も、日焼け止めやめて歩こうが、ほとんど意味がない。 コロナが怖いとか 誰かにうつしたらとか考えながら 日焼け止め止めれない方がほとんどですよね。 だから、僕は、「しらす干し」を勧めているし、僕も「茨城県、大津港のしらす干し」を注文しました。ちなみに、しらす干しは、日立市のお魚センターや日立南ドライブインでも買えます。 高校が磯原だったので大津港とか名前見るだけで買いたくなりますね(*^。^*) ちなみに、しらす干しの「干し」で、太陽の光に当たるから「しらす干し」が効果的なんですよ。 外にいる時は食べにくいですが 自宅では、毎食、大根おろしとしらす干しです。あとは、「マイタケ」もビタミンDには、最高ですよ。 こんな「コロナ禍」だからこそ 周りの人の為に、本気で予防しませんか? コロナが怖いとか言う人沢山いますよね? それじゃあなたは 本気で予防しているの? してないで風評被害を撒き散らしている 自己中の自粛警察の人が沢山いませんか? 去年から マスクなんか意味が無いって! 言ってるのに 未だに、「マスク!マスク!」って騒いでいる自粛警察。 ビタミンD マグネシウム レスベラトロール ビタミンCなど 去年のコロナが激しくなった頃には Facebookの投稿に既に書いていますよね。 調べてみてください。 そして、世の中がマスク!と騒いでる時に 予防で栄養素と投稿しまくっていた人何人いますか? Facebookならば 茨城県ではほんの数人です。 そんな僕を信用してくれて呼んでくれる方に良く聞かれることがあります。 なぜ?古川先生はマスクより 予防で栄養素って言うのですか? これは、僕の病歴に関係してきます。 25歳で糖尿病、36歳で脳梗塞。 糖尿病という時点で「免疫機能は低下」しています。知ってる方、糖尿病の方は聞きませんか?怪我したら血が止まりにくい、バイ菌が入っただけで壊死しやすい。 まさに、糖尿病とは、免疫機能低下。 糖尿病の酷い頃、風邪はよく引きますし、インフルエンザも2年に1回くらい、A型は2回なったり。 病院の先生にも普通は同じA型にはなりにくいんだけどね。なんて言われたりしました。 しかし、カイロプラクティックを学び、栄養学を学びだしたらあれほど、年に数回は風邪を引き、熱が出て、病院に行く自分が、たった半年も過ぎたら、「風邪にならなくなりました。」 そして、約9年。 風邪で寝込むなんて時間のムダをする事が無くなったのです。 これは、大きい事です。 風邪引いて、熱が出たり、のどが腫れたりするだけで、最低でも3日から5日は、体調不良ですよね。 体調不良が続いていたら仕事なんかまともに出来ますか?人生って楽しいですか? そんな体調不良を年に数回を何年もしていたのです。僕は、なんて時間のムダを免疫が低いという事でしていたのだろう。 こんな経験があり、ビタミンDを摂ることは、免疫機能に非常に役に立つという事をカイロプラクティックを通して学んでいたわけです。 さらに、感染症についても、書籍は何冊も数年前から読んでいます。なぜ?感染症について学んでいたのか? それは、感染症の知識は、老化の進んだ女性、男性にものすごく必要な知識です。 ニュースで、インフルエンザにかかって肺炎で亡くなりました。 そんなニュースって皆さんも何年も前から聞いてますよね? そして、僕の周りでも、そんな親戚が数人いました。 80歳こえた高齢者の親戚の方が亡くなるパターン。 インフルエンザからの肺炎がやはり多い。 気になって書籍読んだら既に、その理由がバッチリ書かれています。 Facebookの投稿みると分かるんですが 5、6年前に高齢者の親戚が年間で5人も亡くなったんです。そのうちの3人が肺炎です。 そんな経験から、感染症についても学んでいて、コロナが流行りだして、真っ先に、僕は、「マスクをしよう!」 なんて書いてませんよね。 ついでに書けば 最近、テレビで 「不織布マスクじゃなきゃお店入れない」とかやっていて、ウレタンマスクはだめ! ってありますが、不織布マスクは約80%を防ぐだけです。 「20%も外にウイルスを出すんですよ」 無意味です。 世間体のためにマスクはつけていたらいいんじゃないですか?🥰 僕の投稿をみんなが読むわけでもなく 信じる訳でもないですから 世の中の自粛警察のタメに マスクはつけておいた方がいい。 という事で話は長くなりましたが 「しらす干し、マイタケ」でビタミンD補給か サプリメントで補給です。 僕の場合、念の為に サプリメントでも摂取しています。 カイロプラクティックには そんな予防のために ビタミン、ミネラルなどのサプリメントもあります。 そこまで、予防すると、風邪は引きません。 ついでに、2週間に一度、PCR検査してもずっと陰性です。 さらに、「さつまいも」。 さつまいもは「腸活の超便利野菜です。」 腸が免疫機能の約7割。※正確には7割弱。 美容&健康にも良く、さらに、腸活にも良いのが「さつまいも」。 有名な食物繊維もありますが、他にも色々な栄養素をとれます。 食べるしかない「さつまいも」 #さつまいも #さつまいもは最高 そして、こんなにも免疫機能を考えているのは、正直に言うと、「糖尿病」だからです。 血糖値のコントロールしていても、やはり、老化は、止まっていない。 まぁ、完全は難しいですけどね。 でも、そのおかげで、これほど 元気にパワフルに行動が出来ています。 世の中の人達は 謝った情報で行動がにぶっているのに 僕はどんどんできる事から行動を積み重ねている自信があります。 勝手な思い込みかも知れませんが(笑) でも、世の中の真逆な人に比べて 僕はなんて幸せなんだろう! そう思えます。 カイロプラクティックに出会えてなかったら 脳梗塞で倒れた直後のマイナス思考の僕のままだったかもしれない。(笑) 脳梗塞で倒れた直後は 人生終わった… 飲み会誘わても断り… 生きる事すら辛かった僕です。 2月23日の祝日。 説明会&体験会。 気になる方はメールで問い合わせを! https://arnychiro.crayonsite.com #ダイエット #カイロプラクティック #骨盤矯正 #骨盤ダイエット #美魔女 #美容カイロ #トランクミトコンドリアダイエット #体幹トレーニング #JCA公認体幹アンドストレッチトレーナー #アーニーカイロ #痩せる #ボディーメイク #リバウンドは寿命が短くなる #ダイエットは技
2021.01.30
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2021.01.29
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効果抜群です。まず、読もう!【新品】「空腹」こそ最強のクスリ アスコム 青木厚/著
2021.01.29
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コロナが恐いなら、しらす干しを食べよう。ビタミンDをしっかりと摂取していると重症化しにくくなりますよ。ビタミンDを学んだらコロナが恐いなんて思わなくなりますよ。根拠のある予防をしませんか?毎食、ちょっとずつしらす干しを!大根おろしと醤油を!めちゃくちゃ美味しい予防ですね!しらす干し 1kg 1キロ入り 送料無料 業務用 しらす シラス 産地 変わります 茨城県 大津港 名産
2021.01.28
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2021.01.27
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2021.01.27
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2021.01.26
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2021.01.25
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2021.01.25
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2021.01.25
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2021.01.25
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本当に蜜が染み出ていて甘くてねっとり。。美味しいです。10キロも買ったのにもうなくなりそうなのでリピしようかと思っています。【産地直送】 さつまいも(紅はるか)訳あり10kg 送料無料!!(北海道、沖縄、離島は別途送料)べにはるか!
2021.01.25
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2021.01.25
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2021.01.24
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自宅で出来るPCR検査が「値上がり」始まってます。他のお店は4700円くらい。さらに、茨城県内の施術系のお店もガンガンPCR検査アピールしてる店舗多いですね!時代の流れに乗るのか?気にしないで何もしないのか?僕は、PCR検査なんてムダと思っています。感染者数増加検査というイメージですがそんな知識が無い方はマスコミの洗脳、有名チェーン店の宣伝でPCR検査するべき!!というイメージがありますよね。安心して来院してもらう為に一応、やってます。3回連続大丈夫でした。ちなみに、日立市でPCR検査アピールしている店舗さんは3店舗だけですが、水戸市になると8店舗。土浦になるとさらに増えて、つくば市は12店舗。Facebook、Twitter、Instagramを調べただけなのでまだ、もれている店舗さんあるかもしれません。もう一度、書きますが、PCR検査の仕組み、論文など読むと、ムダな検査なんですが。(笑)まぁ、この程度の投資は、仕方ないと思っています。こんな事で信頼されて来てもらうなら良いですよね。ちなみに、このキットは最安値だと思います。他は、同じものなに、4700から6500。PCR検査キット コロナ検査 唾液検査 コロナウイルス検査キット 検査 痛くない 補助金制度あり 唾液採取用検査キット 新型コロナウイルス PCR検査センター 予約不要 自宅で検査 メールでお知らせ 東亜産業
2021.01.24
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2021.01.24
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これは良さそうですね(*^。^*)【390円OFFクーポン配布中】おまかせオーガニック野菜セットSサイズ(4品)
2021.01.24
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これは素晴らしい検査キットですね!栄養検査キット VitaNote (ビタノート)
2021.01.24
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これホントだと思います(*^。^*)朝食はからだに悪い科学的に正しい朝食抜き健康法【電子書籍】[ テレンス・キーリー ]
2021.01.23
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知ってるとめちゃくちゃお得な知識健康常識パラダイムシフトシリーズ5新・免疫革命[鉱脈社]
2021.01.22
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2021.01.22
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2021.01.21
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欲しくなる(*^。^*)Nintendo Switch あつまれ どうぶつの森セット
2021.01.21
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2021.01.21
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楽天トラベル
2021.01.21
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サバ缶とタマネギは病気撃退の最強コンビ!ブームの続くサバ缶ですが、どうやって食べていますか?もし、そのまま食べているのだとしたらもったいない!実は、生のタマネギと合わせることでパワーが倍増し、糖尿病や高血圧、脂質異常症から体の痛みまで、あらゆる不調に効果があったと報告されているんです。糖尿病が専門の医師によれば、サバには糖尿病の治療薬にも使われる“やせホルモン”を分泌する成分がたっぷりと含まれているそう。また、食品の健康効果を研究する医師はサバ缶とタマネギは、非常に幅広い健康効果をもたらす最高の組み合わせだと賞賛します。本書では、基本のサバ缶タマネギの作り方のほか、毎日飽きずに食べられる、アレンジレシピも収載。美味しく食べて、美しく、健康になりましょう!サバ缶タマネギのココがスゴイ!サバ缶タマネギ(驚)レポートサバ缶タマネギの作り方飽きないから続く!アレンジレシピ やせホルモンを分泌すると医師も太鼓判サバ缶とタマネギは最強の組み合わせ糖尿病から脳梗塞、うつまで撃退!サバ缶タマネギ目の病気にはサバカレーが効く!サバジェンヌもやせてシミが目立たなくなったサバ缶タマネギで抜け毛が減少血糖値、血圧、中性脂肪値が正常に!サバ缶タマネギ体験談サバ缶タマネギやせる!糖尿病・高血圧の特効食 やせホルモンが出る!血糖値、血圧がぐんぐん下がる!【1000円以上送料無料】
2021.01.21
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説明会&体験会のお知らせ https://timeline.line.me/post/_dbVDjXQK7ZQnpuJePYyvMjfVZ6kD6IRwhnMH_jw/1161117637307062661
2021.01.21
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代謝学。めちゃくちゃ面白いですよ。忙しい人のための代謝学 [ 田中 文彦 ]
2021.01.20
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本当に最先端だと思います。面白いですよ。WHOLE がんとあらゆる生活習慣病を予防する最先端栄養学 [ T・コリン・キャンベル ]
2021.01.20
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素晴らしい本です腸がすべて 世界中で話題!アダムスキー式「最高の腸活」メソッド [ フランク・ラポルト=アダムスキー ]
2021.01.20
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結構、高い(*^。^*)ふるさと納税だから?【ふるさと納税】U-1 国民宿舎「鵜の岬」ペア宿泊券
2021.01.20
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これは美味しいんですよね!!!一度お土産でもらいました。【ふるさと納税】B-7 「雨情の里牛」カレー
2021.01.20
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糖尿病の人には良いホエイプロテイン 抹茶 3kg (1kg×3袋) グラスフェッド (USDA認証取得原料) 牛成長ホルモン不使用 アミノ酸スコア100 ナチュラル Non-GMO ホエー ホエイ プロテイン WPC おきかえダイエット 女性 にもオススメ LOHASports ロハスポーツ
2021.01.19
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菊芋調理するよりこれに頼ってしまう。イヌリン (新型 スーパー即溶顆粒) 500g サラッと溶ける即溶加工 サプリメント サプリ 菊芋 食物繊維 天然 チコリ由来 ダイエット 微顆粒 オランダ産 水溶性食物繊維 パウダー イヌリア顆粒500g [M便 1/3]
2021.01.19
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腸活に最高な気がします。スーパー大麦 バーリーマックス 2kg もち麦 食物繊維がもち麦の2倍 レジスタントスターチ ハイレジ お得な大容量パック 大麦 玄麦 腸活 雑穀 はと麦 オーツ麦 玄米 よりオススメ 糖質カット 糖質オフ 糖質制限 LOHAStyle
2021.01.19
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糖尿病の人、太ってる人には菊芋菊芋 (土付き) 10kg 農薬不使用 (青森県 須藤農園) 産地直送
2021.01.19
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女性と太った男性は食べた方がいいですよ!生クルミLHP 3kg(1kg×3袋)宅配便 送料無料 ナッツ ※ご注文から10日前後お時間を頂戴しております。
2021.01.17
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最近、食べ放題も行かなくなったので肉が食べたい。ちなみに去年から体重10キロ減らせています。ダイエットのヤル気出てきました。(笑)【ふるさと納税】A4・A5等級 常陸牛サーロインステーキ750g(250g×3枚)|黒毛和牛 国産 牛肉 茨城県産
2021.01.15
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自分的に1番の好物。生姜の佃煮は最高ですね!送料無料 メール便 佃煮しょうが 120g×2袋 佃煮 生姜 つくだに しょうが 生姜の佃煮 ポイント消化 ご飯のおとも そうざい ご飯のお供
2021.01.15
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試すしかない(*^。^*)ハチ食品 低糖質カレー 6食セット 1,000円ポッキリ 送料無料 ポスト便 レトルトカレー ロカボ 糖質制限 ヘルシー ダイエット食品 10P03Dec16
2021.01.14
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2021.01.14
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糖尿病になる前に読もう。素晴らしい知識が沢山です。統合失調症に合併する肥満・糖尿病の予防ガイド [ 日本精神神経学会・日本糖尿病学会・日本肥満学会 ]
2021.01.14
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新しい本なので買ってみた!臨床栄養増刊 糖尿病エキスパートブック 食事療法・栄養指導に活かす最新情報 2020年 05月号 [雑誌]
2021.01.14
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2021.01.14
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こんな飾り方があるのかラック ウッドウォールラック 棚付き WLR-T66 突っ張り ラック フック収納 壁面家具 壁面収納 収納家具 キッチン収納 キッチン家具 リビング家具 リビング収納 コレクションラック アイリスオーヤマ 一人暮らし 在宅勤務 デスクワーク
2021.01.13
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2021.01.13
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