アロマ＆・・・

ストレスがたまっている時には、

ゆったりバスタイムで心身の疲れを取りましょう

＜おすすめの精油＞

イランイラン・・・こころをリラックスさせ緊張をほぐします。

ラベンダー・・・こころを落ち着かせえくれます。

カモミール・ローマン・・・心をリラックスさせストレス回復。

メリッサ・・・こころを穏やかに明るい気持ちにさせます。

マージョラム・・・こころを落ち着かせてくれます。

など

アロマバス

浴槽にお湯をはり、

大さじ1杯の牛乳またはハチミツに精油（最大5～6滴）

溶かしお湯に入れよくかき混ぜます。

ゆっくり深呼吸しながらお湯につかり、

心をおちつかせましょう

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ワコール　ブラ・ショーツ　30％ｏｆｆ

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