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2010.01.24

シナモン

カテゴリ：エッセンシャルオイル

体調管理が難しいですね。

少し前、和歌山でもめずらしく雪が降りました。
大抵はみぞれなんですが、この時は1年に1回降るか、降らないかの「雪」。
慣れていないので、妙にテンションが上がってしまいました（笑。

寒くなると、身体が緊張しがちですね。
心もなんだか、かたくなるような気までします。

そんなときには、シナモンがオススメです。
シナモンティやシナモンコーヒー、スウィーツに使われるスパイスとして、とてもメジャーなシナモン。
何千年も前から、料理や薬として使われてきました。

身体を温め、強壮してくれるので、循環器系・呼吸器系・消化器系に抵抗力をつけ、疲労体質や冷え性の緩和に役立ってくれます。
落ち込んでいる気分を引き上げて、ポジティブさを取り戻させてくれます。

エッセンシャルオイルにもシナモンがありますが、このオイルは刺激性が強く、マッサージに使用するときには、十分な希釈が必要です。
できれば、パッチテストをしたほうがよいかもしれません。
肌の弱い方にはおすすめできませんし、顔には使えません。
また、バスオイルとしても使用できません。

ただし、足浴や手浴なら使えます。
この場合も、必ずキャリアオイルに希釈したものをお湯に入れてくださいね。

E.O.（エッセンシャルオイル）は、雑貨として簡単に手に入りますが、中には使い方に注意が必要なものもありますので、信頼できる情報を確認することも、E.O.を上手に使うコツですね。

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Last updated 2010.01.24 11:08:00
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