2013年04月27日
カテゴリ： アセの与太話 グチ話 昔話あれこれ
野菜はがっちり そしてたんぱく質は鶏肉中心です。
適度の脂肪も摂取しないと皮膚が弱くなります。
とは言え せっかく40代の体重に戻れたので キープしたい。
甘いものが好きではないので カロリーは一日1200から1500まで。
それより塩分をいかに減らすか これが大事です。
一人になると味噌汁を作ることが減ります。
でも ご飯と味噌汁 納豆などはせめて一日一度はほしい。
目下は ご霊供膳の支度があり お膳用と自分のと作っています。
パン食は好きではないし 多分楽だからとパンにする高齢者が多いようですが
和食でチマチマ作るしかありませんね。
母がいた頃は 煮物 切干 野菜スープなどいろいろ作っていました。
料理もボケ防止にいいようで 面倒だと思わずやるしかないですね。
外食はほとんどしません。
母が入院していたときも コンビニものに一手加えたりして自分で作っていました。
片手しか使えない時も サンドイッチとスープだけコンビニの野菜で作りました。
包丁が使えない時は ホント参りましたね。鋏だって右手用なので全然切れません。
コンビニのカット野菜には助けられました。
お肉料理が面倒な男性は 焼き鳥屋で軽く一杯のんでしっかり焼き鳥を食べたらいかが。
野菜もあるし 安いし 焼き鳥屋ってなかなかのものです。
適度の脂肪も摂取しないと皮膚が弱くなります。
とは言え せっかく40代の体重に戻れたので キープしたい。
甘いものが好きではないので カロリーは一日1200から1500まで。
それより塩分をいかに減らすか これが大事です。
一人になると味噌汁を作ることが減ります。
でも ご飯と味噌汁 納豆などはせめて一日一度はほしい。
目下は ご霊供膳の支度があり お膳用と自分のと作っています。
パン食は好きではないし 多分楽だからとパンにする高齢者が多いようですが
和食でチマチマ作るしかありませんね。
母がいた頃は 煮物 切干 野菜スープなどいろいろ作っていました。
料理もボケ防止にいいようで 面倒だと思わずやるしかないですね。
外食はほとんどしません。
母が入院していたときも コンビニものに一手加えたりして自分で作っていました。
片手しか使えない時も サンドイッチとスープだけコンビニの野菜で作りました。
包丁が使えない時は ホント参りましたね。鋏だって右手用なので全然切れません。
コンビニのカット野菜には助けられました。
お肉料理が面倒な男性は 焼き鳥屋で軽く一杯のんでしっかり焼き鳥を食べたらいかが。
野菜もあるし 安いし 焼き鳥屋ってなかなかのものです。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
コメント新着
フリーページ
着付けいろいろ
袴の着付け もう卒業式
振り袖って着るのが大変
女の子の着付け七五三とか
着付の一年生様へ すこしだけ
大島ってなんなのさ 読むと頭痛くなるかも
頭痛くても読むという根性の人 続き
大島って 手間がかかってるよね。
着物あれこれ
裄丈サイズの変更って高くつきます。
着物をしまう前に ズルっこの勧め
付下げと訪問着ってどうちがうのって
反物買いするときはここに注目
湯のし 地入れってなに
長襦袢のサイズ
裄のこと 身丈のこと 身幅のこと
パソコンあれこれ
PCの点けっぱやめましょう。
アイコンや画像のパクリ方
ショートカットキーの使い方 1
お総菜のヒントでしゅ
お総菜のヒント２
お総菜のヒント３
お総菜ヒント４
思いつくままお役に立てば
ガンタ先生のPC講座 本職のPC屋さんの講義
パソコンのお話 ２回目 ガンタさん
パソコンのお話 三回目 ガンタさん
パソコンのお話 四回目 ガンタさん
2026年05月
2026年04月
2026年03月
2026年02月
2026年01月
2026年04月
2026年03月
2026年02月
2026年01月
2025年12月
2025年11月
2025年10月
2025年09月
2025年08月
2025年11月
2025年10月
2025年09月
2025年08月
© Rakuten Group, Inc.
