Aselluseの丸太小屋

麻生さんのパナマ帽　前回の帽子とコートはギャングかな?

私はツバのある帽子は似合わない。
頭がやや長いというか　子供の頃はサイヅチ頭とよくからかわれたものだ。
親族はみんな　やや扁平頭　母などは超絶壁。
母に言わせると　
アンタは寝かせると　ビービー泣いて　だっこばかり　私たちは親が忙しいから放置だよ。

こんな頭でござんす・・・・なぜか男の子風　雪駄だよ。

おかげさまで　夏の野球帽は玄関に１０個くらい待機。
ウォーキングには必須です。　メッシュがおすすめです。

日焼け防止のツバ広のものもありますが　とにかく似合わない　猫犬(にゃあわん)
顔が埋もれて　前が見えない・・・・・・
奥行きと高さはあるけど　間口の狭い頭なんだもん。

最近は朝5時半から歩き　6500歩程度　汗びっしょり。
数日　夕方も歩き１万歩をやってみたけど　夏場にこれをやるのは熱中症の危険がある。
１キロ歩くのに1500歩なので　4キロ歩けば　まっいいかな。

万歩計って正確なのか　かなり疑問なので　タニタの2000円程度の物を買った。
携帯の万歩計とこっちを　左右につけて歩いたけど　その差は6500歩で20歩くらい。
かなり正確ではないかな。
携帯はボディパックに入れて　万歩計を腰につけるように変更した。
ウォークマンが左　右が万歩計とすると　腰の所がすっきりする。
ただ　携帯は記録機能があり　一ヶ月単位で記録可能できる。
記録したからいいってモンじゃないと　割り切った。

おかげで　むくみはほとんど無くなったし　こむら反りもおきない。
体重計の記録では43キロ　体脂肪は18.9%　基礎代謝は970Kca
なんと　年齢は５４歳まで改善された・・・・お世辞かな
それとも　安売りの体重計だから　いい加減なのかもしれない　あははは。
涼しくなったら　リュックに5キロ程度の負荷を掛けて歩こうと計画。
この暑さでは　やはり無理は禁物だから。
朝　ご夫婦で歩いている人　ランニングの３０代男性　80代くらいの散歩と
なかなか辰巳の森もにぎやかです。
往復で１キロの　林間コース　気持ちがいいんです。
なぜかホームレスは居ません。
たぶん　すぐ横に湾岸道路があり　一日中　ガンガン通る車の騒音があるからでしょ。