2013年07月23日
カテゴリ： アセの与太話 グチ話 昔話あれこれ
体重計で骨量は２キロ ボーダーラインの自覚もあり 前回骨密度の測定をしてもらいました。
結果は初期の症状で 週一の服用の薬を処方してもらいました。
女性の４０・５０代で２．４から２．２キロだそうで ２キロはボーダーライン!
この薬 食道に張り付くと大変なので 水も沢山飲んで３０分は横になってはいけないなど
いろいろ大変です。
母が毎日服用して１０年以上 こっちも見慣れているので 明日から毎週服用です。
骨量は復元しないので 筋肉をつけないとだめですね。
５５歳を過ぎたら 眼科と整形外科は半年に一度受診をお勧めします。
眼科は 白内障 整形外科は骨粗鬆症の対策です。
PCやスマホなど 目につらい機器を扱う事も多いので ドライアイにもなりやすいです。
どちらも 改善されるもないし 加齢に伴う症状ですから 仕方ありません。
糖尿病がある人は これの白内障は手術できないこともあるそうです。怖いね。
体重は毎日測定がいいらしいですが 私は３日に一度程度です・・・・。
昨日より増えていたら まず節食という事らしいのですが
これ以上節食したら 体がもちません 夏場はホント 食欲が激減します。
甘い物好きの人なら 大丈夫でしょうが こちとら甘いの嫌い人間。
冷や奴様々の毎日です。
目下 基礎代謝は９６０キロカロリー ここにウォーキングでの消費が２００程度なので
毎日のカロリーは１２００となります。
１万歩歩いても カロリー消費は２００くらいですから ホント節食は必要ですね。
夏ばてしないよう ご注意くださいね。
結果は初期の症状で 週一の服用の薬を処方してもらいました。
女性の４０・５０代で２．４から２．２キロだそうで ２キロはボーダーライン!
この薬 食道に張り付くと大変なので 水も沢山飲んで３０分は横になってはいけないなど
いろいろ大変です。
母が毎日服用して１０年以上 こっちも見慣れているので 明日から毎週服用です。
骨量は復元しないので 筋肉をつけないとだめですね。
５５歳を過ぎたら 眼科と整形外科は半年に一度受診をお勧めします。
眼科は 白内障 整形外科は骨粗鬆症の対策です。
PCやスマホなど 目につらい機器を扱う事も多いので ドライアイにもなりやすいです。
どちらも 改善されるもないし 加齢に伴う症状ですから 仕方ありません。
糖尿病がある人は これの白内障は手術できないこともあるそうです。怖いね。
体重は毎日測定がいいらしいですが 私は３日に一度程度です・・・・。
昨日より増えていたら まず節食という事らしいのですが
これ以上節食したら 体がもちません 夏場はホント 食欲が激減します。
甘い物好きの人なら 大丈夫でしょうが こちとら甘いの嫌い人間。
冷や奴様々の毎日です。
目下 基礎代謝は９６０キロカロリー ここにウォーキングでの消費が２００程度なので
毎日のカロリーは１２００となります。
１万歩歩いても カロリー消費は２００くらいですから ホント節食は必要ですね。
夏ばてしないよう ご注意くださいね。
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