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月曜は雨でしたが、昨日からいい天気が続いています
抜けるように青い空と、気持ちが清々しい
運動や体調、良い時と悪い時とあります
辛いと思ったり、思ったより楽なことも、、、
気の持ちよう
それと辛いと思う時は考えないこと
運動は身体に良いことで必要なこと
考えないことを基本に妄想をやめ、工夫してうまく付き合っていきましよう
この位です ♪
今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に
-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう
気楽に行こう、前向きに精進しよう
褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ
ありのままの自分を見てもらい、自分をスキルアップ
自分で自分を認めよう --
--
自分を含め、みんなが幸せになる為に
-- ダイバーシティ 多様性の受容
モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ --
◆ 引用 ◆
幸せな人生には2種類のメガネが必要です
ひとつは
人生の目標を眺めるための遠メガネ
もうひとつは
日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ