PR
カレンダー
コメント新着
2007.01.14
テーマ： 中学生の部活動。(450)
カテゴリ： スポーツトレーニング
昨日の出来事を今日、書きます。昨日書くつもりだったのに、ちょっと横になったら知らない間にまたまた寝てしまいました。
ちなみに、今も眠たいです。
ということで、眠気覚ましに一曲（笑）！皆さんも聴きましょう!！
http://www.youtube.com/watch?v=2g2SkaOOXmI
昨日は、恒例のトレーニングです。
まずは野球のトレーニングから･･･
野球に限らず、スポーツの上手な選手は非常にきれいな動作をします。
大切なことは、どうやったらきれいな動き、正しい動きを身につけるか･･･。それを身につけるためには、頭の中で覚えるだけではほとんど効果がありません。大事なのは、正しい動きをクセにすることです。
私はあるスポーツの学校に行って最も良かったのが、野球に関してですが、そういったテクニックを学べたことです。また理屈がわかったから、難しい本を読んでも自分で理解できるようにもなったし、自分なりに道理を踏まえた上でアレンジすることもできるようになったと思います。
ということで、下記のような公式があてはまると思います。
正しい練習方法 × 選手の努力 → 実力アップ
私達、指導者は正しい練習方法を学び、選手に伝える。そして、選手のやる気を導く為の方法を考える。そして、選手はそれを日々努力して実践する。（←とても大事）そうすることにより、真の実力アップに繋がるはずです。
後半は、ＳＡＱトレーニング中心のトレーニングですが、今回からラダートレーニングを取り入れてみました。
ラダートレーニングは誰とやっても非常に楽しんでくれて、本当にオススメできるトレーニング方法です。各マスの中を様々なバリエーションの動きを正しく素早く動かします。
私が今後重点をおいていきたいのは、
１）ラダートレーニング
２）ミニハードルトレーニング
３）メディシンボールトレ－ニング
それだけで、かなりのトレーニングができますが、それ以外にもたくさんあります。これをいかにまとめて、皆が納得し、尚且つ効果的な練習ができるか･･･これが今後の課題であると思います。
それにしても、僕を入れて３人でやっているので、結構疲れると思うのですが、皆しっかりやってくれました。
こういう姿勢で取り組んでくれるのは、指導者冥利につきると言うか、また次回もいい方法を考えようという気持ちにさせてくれます。本当にうれしく思います。
ああ、早く自分でトレーニング室みたいなものを借りて利用できるようになりたいな。そうなると多くの人々に素晴らしいトレーニングを教えてあげることが可能になりますからね。
そういう、“夢”を目指して、これからも頑張ります。
何かちゃんとした文章になってるかな･･･。めっちゃ眠たいんやけど･･･（笑）
ちなみに、今も眠たいです。
ということで、眠気覚ましに一曲（笑）！皆さんも聴きましょう!！
http://www.youtube.com/watch?v=2g2SkaOOXmI
昨日は、恒例のトレーニングです。
まずは野球のトレーニングから･･･
野球に限らず、スポーツの上手な選手は非常にきれいな動作をします。
大切なことは、どうやったらきれいな動き、正しい動きを身につけるか･･･。それを身につけるためには、頭の中で覚えるだけではほとんど効果がありません。大事なのは、正しい動きをクセにすることです。
私はあるスポーツの学校に行って最も良かったのが、野球に関してですが、そういったテクニックを学べたことです。また理屈がわかったから、難しい本を読んでも自分で理解できるようにもなったし、自分なりに道理を踏まえた上でアレンジすることもできるようになったと思います。
ということで、下記のような公式があてはまると思います。
正しい練習方法 × 選手の努力 → 実力アップ
私達、指導者は正しい練習方法を学び、選手に伝える。そして、選手のやる気を導く為の方法を考える。そして、選手はそれを日々努力して実践する。（←とても大事）そうすることにより、真の実力アップに繋がるはずです。
後半は、ＳＡＱトレーニング中心のトレーニングですが、今回からラダートレーニングを取り入れてみました。
ラダートレーニングは誰とやっても非常に楽しんでくれて、本当にオススメできるトレーニング方法です。各マスの中を様々なバリエーションの動きを正しく素早く動かします。
私が今後重点をおいていきたいのは、
１）ラダートレーニング
２）ミニハードルトレーニング
３）メディシンボールトレ－ニング
それだけで、かなりのトレーニングができますが、それ以外にもたくさんあります。これをいかにまとめて、皆が納得し、尚且つ効果的な練習ができるか･･･これが今後の課題であると思います。
それにしても、僕を入れて３人でやっているので、結構疲れると思うのですが、皆しっかりやってくれました。
こういう姿勢で取り組んでくれるのは、指導者冥利につきると言うか、また次回もいい方法を考えようという気持ちにさせてくれます。本当にうれしく思います。
ああ、早く自分でトレーニング室みたいなものを借りて利用できるようになりたいな。そうなると多くの人々に素晴らしいトレーニングを教えてあげることが可能になりますからね。
そういう、“夢”を目指して、これからも頑張ります。
何かちゃんとした文章になってるかな･･･。めっちゃ眠たいんやけど･･･（笑）
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
authur10
当ページでは、多くの人とスポーツに関して語り合い、地域スポーツの発展の一助を目指すと共にお互いの交流をはかっていきたいと思います。 また、スポーツのレベルアップのためのトレーニングについても語るつもりです。
フリーページ
© Rakuten Group, Inc.
