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まるみ1961
まるみの生活日記 兼業主夫＆日々雑記＆ お馬鹿な妻の毎日をお送りしています。
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グアム二回目２００３春
グアムその２
グアムその３
グアムその４
グアムその５
サイパン２００２
サイパンその２
サイパン３
グアム１９９９
グアムその２
空港の比較
海の比較
陽射し対決
街に出てみました
夕日対決
最終対決グアム編（その他）
最終対決サイパン編（その他）
詩集 「紅花の伝説」
裏表紙
Ⅰ 白い闇の女
陽炎
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夕顔
須磨の海
鎮魂
駐車場情報（西ゲート付近）９月２０日更新
万博駐車場の投稿情報（西ゲート）
万博情報（西ゲートまでの道のり）
いちのい駐車場情報（8月２２日更新）
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西ゲートから北ゲートまでの歩き方
長鶴駐車場情報
予約可能な駐車場（９月１１日更新）
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うた物語 「サキちゃんのおくりもの」 １
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2026.07.16
カテゴリ： カテゴリ未分類
ピキッ
と腰に重～い違和感を感じた
基本的に腰痛持ちの私 数十年前椎間板ヘルニアと診断され
しばらくは整形外科クリニックに通っていたものの
直す気がないことがわかったので 独自で腰痛と戦った
その結果 腰痛体操なるものを考えて毎晩していたが
会社を始めると共にパ～ソナルトレ～ニングに通って
より腰痛防止に取り組んで その成果は徐々に表れたものの
まあ筋肉によって昔のように酷くはならないと思うけど
これが慢心だと心に刻んで 腰痛と戦う私でありました
（今朝はまあまあの感じ）
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Last updated
2026.07.16 05:11:14
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