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2023.11.21
テーマ： ◆パーソナルトレーニング◆(222)
カテゴリ： 筋トレ
現在通っているASFIT
ちょっと高めなトレーニングジム
今は週二×4 月に8回で8万円 一回あたりは75分
自分の場合筋肉はだいぶついたのですが、背中や脇腹の筋肉に柔軟性がないため、姿勢が悪く肩こりにつながっているそう
よって店長による整体プランに変更しました
ここの店長は元自衛隊のスパルタトレーニングで有名
整体も気持ちいいとかではなく、ただただ苦痛・・・
しばらくは整体中心なんで家でもトレーニングできるようにしないと・・・
ジョジョでツェペリさんが、鬼滅の刃でも鱗滝さんが言っていたように 大事なのは呼吸法
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