2021年05月の記事
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眼精疲労または肩こりがある人へ
久しぶりに薬の話💊最近は、スマホやパソコンなどのデジタルデバイスの使用が増え、目の疲れや肩こりなどに悩む方が増えています。私は小学生の頃から肩こりに悩まされていました。特に中学高校の定期試験や受験勉強時は、とてもつらかったですそんな時、皆さんはどうしますか？マッサージや整体などのサロンや院も増えているので、そういった施設を使う方も多いでしょう。私もカイロプラクティック院に２ヶ月に１回程度通っています。ただし、これらはなかなかコストがかかるのも事実目の疲れや肩こりはドラッグストアでも悩みが多い相談です。多くの方は目薬を買いに来られたり【第2類医薬品】参天製薬 サンテメディカル12 12ml(目薬・点眼薬)湿布や塗り薬などの外用消炎鎮痛薬を買われます。【第3類医薬品】【久光製薬】サロンパス 120枚入り【第2類医薬品】Kowa 興和 バンテリンコーワ 液α 45g実はこの２つの症状には、共通点がありますそれは、筋肉疲労が原因だと言うことです。そのため、目の疲れを感じている人の中には、肩こりが隠れていたり、逆のパターンもあります。接客していても「言われてみれば、そうかも・・・」とおっしゃる方がしばしば。特に長時間パソコン仕事やバスやタクシーのドライバーさんなど、同じ姿勢で長時間過ごす方は、血流も悪くなりがちで、頭痛や腰痛、しびれを併発するパターンもあります突発性や一時的ではなく、慢性的にこれらの症状が出ている方は、身体を温めて、血流をよくするのがとても有効です。湿布も冷感タイプではなく、温感湿布をおすすめします。【第2類医薬品】【ネコポス送料無料】フェイタス5.0 温感 (10枚入) フェイタス 肩こり 筋肉痛また、ビタミン剤やサプリメントで内側から改善する方法があります【第3類医薬品】キューピーコーワi PLUS (興和新薬)【ビタミン剤/眼精疲労】【第3類医薬品】ナボリンS（エーザイ）【ビタミン剤/関節痛・神経痛】同じ箇所に湿布と塗り薬を使ったり、複数の目薬を刺してしまうと、規定の量を超えた成分を摂取してしまい、患部の悪化や副作用が心配されますしかし、塗り薬とサプリメントを同時に使うことを禁忌としているパターンはあまりないため、併用しやすいパターンが多いです（心配な方は、医師・薬剤師・登録販売者にご相談ください）１種類で物足りない場合は内側からの修復も考えてみてください
2021.05.29
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交流戦！阪神VSロッテ
昨年は新型コロナウイルスの影響で中止になった、交流戦ですが、今年は予定通り試合が行われています。ただし、広島カープだけは、監督や主力選手が大量感染のため、先週末のタイガース戦から試合中止が続いています😭先日から元阪神タイガースの選手の書籍を3冊紹介しました。キャプテンシー【電子書籍】[ 鳥谷 敬 ]ボディ・ブレイン どん底から這い上がるための法則 / 下柳剛 【本】私はまとめて記事を書いた上で、日時を指定して投稿することが多いです。鳥谷敬さんや今岡誠さんの書籍について書いた記事をアップしたのですが、たまたま交流戦の日に予約をしていました😁しかも、第一戦の5月25日、代打で鳥谷選手がタイムリーヒット（今季初打点）を放ちました👏その時は、本にもあった通り、ガッツポーズをせずに、何か雄叫びをあげる一面が見られました✨第二戦は阪神が勝利し、本日5月27日はどちらが勝ち越すのか？注目です✨ちなみに今岡さんも今はロッテのヘッドコーチをされています。テレビ中継で監督である井口さんが映ると、その横に必ず立っていますね✨好きなプロ野球選手の1人ですので、試合展開そっちのけで、見てしまいます🤣雨も上がり、プレーボールを待ちます♪
2021.05.27
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前を向きたい時に読む本
またも元阪神タイガースの選手が出版した書籍をご紹介。第三弾は2016年シーズン前に発売された鳥谷敬さんの『キャプテンシー』という本です。キャプテンシー【電子書籍】[ 鳥谷 敬 ]鳥谷敬選手は2004年自由獲得枠で早稲田大学から阪神タイガースに入団します。走攻守そろったこの年のドラフトの目玉選手で、阪神以外にも複数の球団から誘いがあったそうです。２年目の2005年からは不動のショートとして活躍し、1939試合連続出場（NPB歴代２位）を記録。その間には、667試合連続フルイニング出場も果たしています。2012年からはキャプテンとしてチームを牽引し、2017年には2000本安打達成。2020年からは千葉ロッテマリーンズへ移籍しています。個人的にですが、鳥谷選手はとてもクールで淡々としているイメージがあります。プレースタイルだけでなく、イケメンで、タイガースのみならずプロ野球界でも、実力・人気トップレベルの選手ですしかし、ヒーローインタビューでも「とりあえず・・・」が口癖（？）という印象。関西（というか阪神ファンの熱烈さ）に馴染めていなかったことは、退団後に出演したテレビ番組でも答えていましたこの本は2016年春に出版されました。この2016年から阪神タイガースは金本知憲新監督を迎え入れます。就任が決まった2015年秋、「超変革」をキャッチコピーに始動しました金本監督はチームを変えたいという気持ちの元、まずは主力でベテランの域に差し掛かる鳥谷選手を「変われ！」と叱咤するシーンが書き出しとなっています。戸惑いの気持ちから始まり、これまでの鳥谷選手の半生が記されています。鳥谷選手の意外な部分が複数紹介されています。・小学生から大学時代まで、キャップテンどころか副キャプテンすらしたことなかった・感情を表に出さない理由・大学初期までは練習などに積極性がなかった・プロ入り決定時からメジャーを目標にしていた一方で、これだけ実績を残せたのには、ちゃんと理由がありました。普段感情をあらわにしない鳥谷選手が、内に秘めていた考え方や努力を教えてくれています。・感情をコントロールする強さ・与えられたチャンスを掴む力・目標から逆算し努力する力・ピンチをチャンスに変える考え方・あらゆるシュチュエーションを想定し、準備する力・不安や後悔を打ち払うための練習詳しくは是非、この本を読んでいただきたい！！考え方が柔軟で、それに向かって努力する姿勢。工夫し、継続する力や精神力を本当に尊敬できるものです自分自身の仕事へのも活かしたいものはたくさんあります。今から約５年前に出版されたのですが、例の通り購入してから全く読んでおりませんでした。鳥谷選手は2019年８月タイガースからの引退勧告を蹴り、2020年開幕直前にロッテへの入団が決まりました。2018年からはベンチを温める機会も増えた鳥谷選手でしたが、それより前にこの本を読んでいたら、また違った見方ができたのではないかと少し後悔があります
2021.05.26
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開き直りたいときに読みたい本
前回は、元プロ野球選手の下柳剛さんの著書を紹介いたしました。自分の感情をコントロールしたいと悩んでいた時、６年以上前に購入し一切読んでいなかった本が大きなヒントになるかもしれないと思ったからです。ボディ・ブレイン どん底から這い上がるための法則 [ 下柳剛 ]この本を読み終えた後、私が観てきたプロ野球選手がどのような想いを馳せ、現役を過ごしていたか知りたくなりました。本当に情けないのですが、自宅の本棚にある書籍の内、最後まで読み切った作品は３割程度しかありません同じくコレクションになっていた本を手に取り、読み始めました。こうしてまた医薬品の勉強から遠のくのでした・・(^_^;今回紹介するのは、2012年12月に出版された今岡誠さんの『感じるままに生きてきて』です。今岡選手は私が好きでひいきにしている野球選手の一人です【中古】 感じるままに生きてきて / 今岡 誠 / ベースボールマガジン社 【ネコポス発送】今岡誠選手は1997年ドラフト１位（逆指名）で阪神タイガースに入団。2003年には首位打者、2005年には打点王を獲得し、阪神タイガース２度の優勝に貢献しました。2009年に退団後、2010年トライアウトを経て千葉ロッテマリーンズに入団。2012年引退。その後、解説やタイガースの2軍コーチ、千葉ロッテの2軍監督を経験し、2021年からはロッテで1軍ヘッドコーチを務めています。現在は今岡真訪という登録名です。2001年野村監督時代は、監督との不仲がささやかれ、実力があるにも関わらず、くすぶっていました。私自身小学校高学年から中学生でしたが、たんたんとした表情、何かを秘めている控えめな雰囲気がとても魅力的でした2002年に星野監督が就任すると覚醒。リーディングヒッターとしてチームを引っ張ります。前述したように、2003年2005年の優勝の立役者となります。この本には、今岡さんが野球を始めた頃からPL学園、東洋大学、プロ入り後の指導者に受けた影響をつづっています。その中で何度も出てくるのは、当たり前を疑え、常識にとらわるな。非常識と思われる練習も信念を持って続け、結果を残せば常識になるとの話です。名実ある選手にも関わらず、トライアウトを受けた経緯やロッテに入ってから最後の1年はコーチ兼任となり、若手への指導で得たものを大きな財産として取り上げています。指導の際、使われる野球用語によって、上半身と下半身の使い方に誤解が生じてること。2軍コーチは選手を1軍にあげることが目標出なく、1軍のレギュラーにすることが仕事であるということ。などなど・・・当たり前を疑った結果、成功してきた事例を紹介しています。そして、言い訳をしたり、人や物のせいにしないこと。自分の実力や日頃の行いがものを言うこと。など、心の持ちようが将来を左右することも説いています。故・野村克也氏が複数書籍を出されていますが、その中のとある一文に、「今岡が指導者？ありえない」との記載がありました。前述の通り、不仲説は本当のようですね。しかし、ノムさんの言葉を大きく裏切り、良き指導者となってくれるのではないかと大きく期待しています。ロッテの指導者として依頼が来たことにより、阪神のコーチを辞任してしまいましたが、まだ46歳。いつかもう一度阪神に戻って、強い阪神を作り続けてほしいと切に願います
2021.05.24
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感情をコントロールするために読んだ本
私の現在の仕事は、医薬品登録販売者です。ドラッグストアで白衣を着ている人です。前職からですが、私は仕事がうまくいってないと人生が楽しくありません仕事がうまくいかないと、一言で言っても、要因は様々で、売上悪化や人間関係のもやもや、理不尽な客や意味わからんこと言うパート。誰か休んだり早退して、予定通り業務が進まない、ああすればよかったという後悔…など。さらにホルモンバランス、怒りやすい性格、老化のせいか最近物忘れが酷くなり、自己嫌悪に陥る日も多くあります休日も仕事のことばかり考え、あれやるん忘れてた？💦昨日のあの一言なんやねん！💢と翌日出勤すればすぐに済ませられる用事を数時間考えてしまい、無駄な時間だとわかっていながら、それが頭から離れない休日を過ごしてしまいがちです。メンタル、特に怒りをコントロールする力を身につけたいとは常に思っています。俗に言うアンガーコントロールができるようになりたいです。ある休日、元プロ野球選手・片岡篤志さんのYouTubeチャンネルを視聴していました。私は大の阪神タイガースファンです。高校、大学、プロ野球時代の同僚を中心にゲストを迎えたトークがメインのチャンネルです。片岡篤志チャンネル片岡さんは日本ハムファイターズから阪神タイガースに2002年に移籍されたのですが、翌2003年に同じく日本ハムから阪神に移籍された下柳剛さんがゲストの回でした。下柳剛さんといえば、珍プレー好プレーで必ずと言っていいほどピックアップされる、通称・秀太事件が有名です。この時の言動を含め、下柳剛さん＝怖いという印象をお持ちの方も少なくないのではないでしょうか？私も長年タイガースファンでありながら、現役時代は下柳投手は怖い人だと思っていました秀太事件のことも片岡篤志チャンネルで中で語られています。秀太事件の真相と今年のタイガースについて話してもらったよ〜♪現役を終えた頃から、解説やその他番組出演で素顔を垣間見るようになり、冗談で場を盛り上げるなど、怖いという印象は誤解だったと気がつきました。それだけでなく、実に努力家で繊細な考えを持っていることも明らかになりました阪神タイガースは衝撃の連続！？「今のままでは勝たれへんなぁ〜」下柳剛さんが語るセ・リーグで勝てる投手になる秘訣とは！？↑この動画の後半で、感情をコントロールする努力について話がありました。メンタルトレーニングの先生を個人的につけていたというのも驚きです身体のためのトレーナーを個人契約している選手は珍しくありませんが、メンタルの先生と契約しているのは初耳です他にも数本に渡り、下柳さんがゲスト出演しています。動画内でも紹介されているこの本、下柳さんが技術だけでなくどれだけメンタル強化に尽力されたかが書かれています。ボディ・ブレイン どん底から這い上がるための法則／下柳剛【1000円以上送料無料】2014年、私は発売直後に、この本を手に入れていました。しかし、単なるコレクション、タンスならぬ本棚の肥やしと化していました冒頭にも書きましたが、私は感情のコントロールが苦手で解決したい悩みでもあります。すぐに引っ張り出して、読み始めました。何か一つでもヒントになればと思ったのです。ちなみに帯にはこのような文言が記載されています。 プロ野球で最多勝のタイトルを獲得するなど、輝かしい舞台のおられる方が著した内容ですので、自分とは次元が違うと思うこともたくさんありました。しかし、前後を断ち切り集中すること、邪念を捨てて坐ること、周りに感謝することなど、平平凡凡な社会人にも流用できる内容も多々ありました。邪念を捨てる。私に今一番必要なことかもしれません。そのために坐る。いわば、坐禅のまねごとなのですが、やってみると少しだけ、気持ちがスッキリします。まだまだ集中力がないので、５分も続かないのですが(^_^; どういう意味？と思った方は、『ボディ・ブレイン』是非読んでください
2021.05.21
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ヒルドイド、ヒルマイルド、その次は？
保湿って本当に大事✨化粧品も医薬品もお肌ケアの商品はたくさんあります。夏場や湿度が高い季節は関係ないように思われる方も多いですが、マスクの常時着用が常識になった今、乾燥を感じる人が多いのではないでしょうか・・・夏は紫外線も強く冬の乾燥同様、お肌への負担は大きい季節です保湿は年間通して必要なのです最近は、ヘパリン類似物質という保湿成分を主成分とした商品が多く発売されています。◎カルテHD（ヒルドイド）以前も紹介したことがあるのですが、マルホから出ている「ヒルドイド」という元々皮膚科さんなどの医療用でしか販売がなかった医薬品がありす。スキンケア目的で購入希望者が続出し、そのニーズを満たすために2020年、マルホと大手化粧品メーカー・コーセーが共同開発したのが、この「カルテHD」です。発売当初は「ヒルドイド」という表記でしたが、途中で「カルテHD」と表記が変更されました。化粧水、乳液、オールインワン、クリームが発売されています。こちらは医薬部外品です。化粧水などのスキンケアのコーナーに並んでいます。カルテHD公式コーセー カルテHD モイスチュア ローション 高保湿化粧水 (150mL) 【医薬部外品】【Carte（カルテ）】カルテHD モイスチュア インストール 100g 高保湿オールインワン◎ヒルマイルドこちらも以前紹介しました。ジャニーズのグループKing＆Prince の永瀬廉さんがCMに起用されています。健栄会社会社から第２類医薬品として、皮膚薬のコーナーに並びます。クリームタイプとジェルタイプがあります。ヒルマイルド公式【第2類医薬品】健栄製薬 ヒルマイルド クリーム 60g【第2類医薬品】【健栄製薬】ヒルマイルド ローション 60g実は、2021年１月下旬、マルホは健栄製薬に対し、このヒルマイルドの販売差し止め訴訟を起こしています。成分はもちろん、形状やピンクという色まで似ていますから、マルホとしては見過ごすわけにはいきませんよね。公式文書⇒健栄製薬株式会社に対する販売差止等仮処分命令申立てに関するお知らせ ２社の訴訟内容についてわかりやすくまとめられているブログを発見しました。リンクを貼らせていただきます。⇒のーまブログ様 私がこの記事を書いている段階では、この先の情報はまだ入っていません。渦中の２社ですが、ライバルになり得るこんな商品も発売されていることを知りました。◎ヒルドケア オールインワンジェル ジェル状美容液フィールドアンドデバイスという会社から出ています。200ｇとたっぷり容量で医薬部外品です。お顔だけでなく、全身にしようできるのは嬉しいですね。ヘパリン類似物質 配合 TIAS ヒルドケア 薬用オールインワンゲル 大容量200g ジェル「ヒルドケア」は、ヘパリン類似物質の他、ハトムギやコラーゲン、植物性スクワランオイルを用いているのも一つの特徴です。今のところ通販サイトでしか見たことはないのですが、店舗に並ぶことがあるのかは不明です。これもまた、商品のデザインが似ているなぁ。しかし、この商品の紹介ページには、「あのヒルドイドにも含まれているヘパリン類似物質を使用」と記載されているバージョンもあり、マルホさんへの配慮がなされているようですあなたはどれを使いたいですか？
2021.05.19
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【衝撃】登録販売者、実務経験の数え方が変わっていた！！
またまた更新頻度が劇的に少なく残念な医薬品登録販売者、ゆなゆなです 最近は勉強をネットより本でするようになりまして、決してサボっている訳ではないのですよ（←言い訳） 最近改めて読み込んでるのはこちら 【送料無料】 OTC医薬品の比較と使い分け / 児島悠史 【本】 そんな私も誰かに言いたかった。驚きというより情けない話・・・ １年以上前に登録販売者の実務経験の定義が変更になっていた事実をちょっとしたきっかけで知りました 実は、試験に合格するだけでは、正規の登録販売者として認められません。条件を満たす実務経験がある者がいなければ、ドラッグストアは営業してはならないんです。その条件が変わったんです。 それは、2020年３月薬事法の改正によるもの。 と～ってもわかりやすくまとめてくださっているサイトを発見したので、こちらを参照ください ↓↓ 正規登録販売者になる条件の実務経験・業務経験の2年縛りを徹底解説！！｜登録販売者｜独学３ヵ月で合格した勉強法！ (chiroru18.com) 変更点はこちら 【改正前】過去５年以内に 月８０時間以上が２４ヶ月以上 【改正後】過去５年以内に ２４ヶ月以上かつ１９２０時間以上 ※1920時間＝80時間×24ヶ月 ※1920時間＝160時間×12ヶ月 この変更によりどう異なるか、完全に私事を例に説明します 私のドラッグストア実務経験は以下の通り。 2018年10月～19年1月 計４ヶ月 ⇒月70時間程度勤務 2019年2月 計1ヶ月 ⇒90時間程度勤務 2019年3月～21年4月現在 計26ヶ月継続中 ⇒160時間以上勤務 【改正前】 80時間以上が24ヶ月必要ですから、最初の4ヶ月は80時間未満のため、切り捨てられ、実務経験に含みません。 そのため、80時間を超える、2019年2月を1ヶ月目とカウントし、それから24ヶ月目にあたる2021年1月終了時に条件を満たすことになります。 よって、2021年2月から正規登録販売者として認められた訳です。 しかし、実は2020年3月に改正されていたために、このように繰り上げられていたのです。 【改正後】 24ヶ月かつ1920時間。月に何時間働いたか問わないので、2018年10月が1ヶ月目とカウントされます。24ヶ月目にあたるのは、2020年9月です。1920時間は、160時間×12ヶ月勤務していれば満たしますので、その頃には累計1920時間を余裕で超えています。2020年10月から正規登録販売者として認められることになります。 【改正前】と【改正後】を比べてみると、4ヶ月も早く登録販売者としてデビューできるということになります。 私を含め、周りはだれも知らず・・・この4ヶ月を非常に申し訳なく、情けなく思うのでした これにより、各社ますますドラッグストアでのアルバイト経験者を社員として登用しやすくなりますね。2年以上ドラッグストアでアルバイトしている人が、登録販売者試験に合格すれば、新卒で入社してすぐに一人で勤務というケースも増やせますものね 業界の人手不足も解消につながると良いですね
2021.05.10
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- 今日の体重
- 2025/11/29（土）・「０・９減」(#^^…
- (2025-11-29 17:00:01)
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- 闘病記
- 長男🐻参観日と🌟笑ったんです🌟🥺(…
- (2025-11-29 12:00:07)
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- スピリチュアル・ライフ
- 12/1-12/31のStarGate 2025 +α
- (2025-11-29 12:50:59)
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