ビンコウさんの何でも有りのブログ

9 ヶ月続けて服用した ミドリムシ、目的は体重のコントロールと血糖値の低下 でした。

しかし、 並行して進めた事は運動（ウォ―キング）を続ける事 でした。

昨年の暮れに 愛犬が他界し愛犬との散歩からウォーキングに変更、今年の春からは歩く距離と時間も伸ばしたことで成果が目に見えて来ました 。

先日もブログで書きましたが 体重がピーク時よりも 5 キロ近く減少した結果ヘモグロビン A1 ｃもピーク時 7.6 ％から先日の数値が 6.6 ％まで低下 しました。

今月末の体重目標はピーク時より 5 キロ以上減少させ定着させる 事、そして 年内にはピーク時より 8 キロ減を目指しています 。

今年の人間ドックは 12 月 27 日で決まり ましたので成果の確認としてはタイムリーな時期になります。

現状でも 20 項目近い検査項目は殆どが基準数値内に治まっていますので 12 月の 人間ドックを目標に頑張ります 。