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2021.04.08
テーマ： 読書備忘録(1396)
カテゴリ： 【読書Memo】
書名：９７歳、幸せな超ポジティブ生活
著者：鮫島純子
発行：株式会社 三笠書房/２０１９年９月１０日
判型：小Ｂ６判 １８１ｐ
渋沢栄一を祖母に持ち質素を旨とした生活で長寿を謳歌する著者、鮫島純子さん。読み始めてすぐには新興宗教の本かと思ったがそうではなかった。渋沢栄一のＤＮＡを感じる真摯な生き方で最後まで一気に読み進めた。
歩け歩けで…歩き方のコツ、顔をやや上に向け、背筋を伸ばし、肩の力を抜いて自然に腕を落とし、下腹をへこませて、ももの内側を緊張気味にする。かかとから着地し一直線上を歩くイメージ、歩調はダラダラせず一定のリズムで歩く。腕は後ろに振ることを意識する。朝の清々しい空気の中の散歩は大地のエネルギーが流れ込んでくる。
いい姿勢が健康のモト。心の持ち方一つで血液サラサラになる。
この世に生まれた以上、自分のためだけでなく人のためになることをする、それが幸せ。
不自由を常と思えば不足なし。
著者：鮫島純子
発行：株式会社 三笠書房/２０１９年９月１０日
判型：小Ｂ６判 １８１ｐ
渋沢栄一を祖母に持ち質素を旨とした生活で長寿を謳歌する著者、鮫島純子さん。読み始めてすぐには新興宗教の本かと思ったがそうではなかった。渋沢栄一のＤＮＡを感じる真摯な生き方で最後まで一気に読み進めた。
歩け歩けで…歩き方のコツ、顔をやや上に向け、背筋を伸ばし、肩の力を抜いて自然に腕を落とし、下腹をへこませて、ももの内側を緊張気味にする。かかとから着地し一直線上を歩くイメージ、歩調はダラダラせず一定のリズムで歩く。腕は後ろに振ることを意識する。朝の清々しい空気の中の散歩は大地のエネルギーが流れ込んでくる。
いい姿勢が健康のモト。心の持ち方一つで血液サラサラになる。
この世に生まれた以上、自分のためだけでなく人のためになることをする、それが幸せ。
不自由を常と思えば不足なし。
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