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まみ夜
メタボをダイエット3ｹ月-15kgで治すも摂食障害を拗らせプロテインとサプリ頼みの自称オボ･ラクト･ベジタリアンな毒舌高機能社会不適合者｡ ワークアウトはコナミスポーツクラブで週6日｡専門は分子生物学(ゲノムプロジェクト貢献)
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テーマ： 筋トレ(595)
カテゴリ： 凸減-ケンコウ-
緊急事態宣言が解除
このため、6月も リーンゲイズでの減量期 を継続する。
4-5月の減量結果：体脂肪率－2.7%
・ワークアウトは、筋トレの大部分を自重からジムでのマシンへ変更し、ヨガやピラティスなどのスタジオプログラムも行なう
・筋トレは、上半身、下半身、腹肩腕に三分割して、16時間の断食中に行なう
・スタジオプログラムは、8時間の摂取時間中に行なう
・断食時間帯は、スタジオプログラムに合わせて変更
・運動量増加（のはず）に合わせて、5月末に比べ摂取+250kcalで様子見
このため、6月も リーンゲイズでの減量期 を継続する。
4-5月の減量結果：体脂肪率－2.7%
・ワークアウトは、筋トレの大部分を自重からジムでのマシンへ変更し、ヨガやピラティスなどのスタジオプログラムも行なう
・筋トレは、上半身、下半身、腹肩腕に三分割して、16時間の断食中に行なう
・スタジオプログラムは、8時間の摂取時間中に行なう
・断食時間帯は、スタジオプログラムに合わせて変更
・運動量増加（のはず）に合わせて、5月末に比べ摂取+250kcalで様子見
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