[健康] カテゴリの記事
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メンタルケアセンターに行って来ました。
メンタルケアセンターに行って来ました。22.5㎞走りました。石浦さんに会いました。
2024年11月06日
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給食の補助をしました。
スクワット120回やりました。ローラー40回トライアルで、買い物をしました。リクエストプラザを聞いています。氏家さんの手伝いで、補助をしました。
2024年10月30日
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苫小牧 メンタルケアセンターに行って来ました。
スクワット60回やりました。ローラー20回バーベル20回、腕立て伏せ30回やりました。握力100回やりました。リクエストプラザを聞いています。メンタルケアセンターに行って来ました。22.5㎞走りました。ルーミーを洗車しました。
2024年10月09日
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タダとく健診を受けました。
スクワット120回やりました。ローラー40回腕立て伏せ90回やりました。バーベル60回、握力300回やりました。トライアルで、買い物をしました。ルーミーを洗車しました。リクエストプラザを聞いています。柴田内科に行って来ました。タダとく健診を受けました。23.8㎞。特に異常なしヘモグロビンA1cが、6.4でした。0.1悪かったです。
2024年10月03日
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北大病院に行きました。
トライアルで、買い物をしました。リクエストプラザを聞いています。カメの水槽を洗いました。ミライース虫取り。北大病院に行きました。168㎞走りました。かつふじに行って来ました。
2024年09月30日
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浦河の姉が、泊まりに来ました。
ルーミーを洗車しました。ミライース洗車しました。グッデイズミュージックを聞いています。夕方来ました。
2024年09月29日
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若菜歯科に行きました。
スクワット30回やりました。ローラー10回腕立て伏せ30回やりました。バーベル20回、握力100回やりました。ルーミーを洗車しました。ミライース洗車しました。早く終わりました。サンキに行って来ました。歌謡スクランブルを聞いています。研ナオコです。
2024年09月28日
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ジョブタスのチラシを店に貼りました。
スクワット60回やりました。ローラー20回腕立て伏せ60回やりました。バーベル40回握力200回やりました。トライアルで、買い物をしました。リクエストプラザを聞いています。ATMで、記帳してきました。サツドラで、買い物をしました。
2024年09月25日
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羊毛フェルトのカメが、インスタグラムに載りました。
スクワット90回やりました。ローラー30回やりました。腕立て伏せ60回やりました。バーベル40回、握力200回。やりました。トライアルで、買い物をしました。ルーミーを洗車しました。リクエストプラザを聞いています。コメントも２件来ています。
2024年09月19日
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苫小牧 柴田内科に行って来ました。ヘモグロビンA1cが、6.3
リクエストプラザを聞いています。ルーミーを洗車しました。宝くじ買って来ました。富樫さんを 35.9㎞走りました。送って来ました。ヘモグロビンA1cが、0.1良くなって、6.3になりました。薬も、16週出ました。次は１月7日です。
2024年09月17日
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苫小牧メンタルケアセンターに行って来ました。
リクエストプラザを聞いています。歌謡スクランブルを聞いています。役所に行って来ました。25.8㎞走りました。メンタルケアセンターに行って来ました。ATMで、６万下してきました。ミライース洗車しました。ルーミーを洗車しました。
2024年09月11日
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腹筋ローラーが来ました。
スクワット60回やりました。腕立て伏せ60回やりました。バーベル20回、握力100回、やりました。リクエストプラザを聞いています。カメの水槽を洗いました。腹筋ローラーが来ました。ローラー10回やりました。ローラー10回。計20回やりました。
2024年08月20日
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苫小牧 メンタルケアセンターに行って来ました。
トライアルで、買い物をしました。スクワット30回やりました。カメの水槽を洗いました。リクエストプラザを聞いています。腕立て伏せ30回やりました。ルーミー虫取り、室内掃除。歌謡スクランブルを聞いています。五輪真弓です。メンタルケアセンターに行って来ました。22.5㎞走りました。ルーミーを洗車しました。ミライース洗車しました。
2024年08月14日
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中山さんとモニタリングを行いました。
スクワット30回やりました。腕立て伏せ30回やりました。バーベル20回、握力100回やりました。ルーミーを洗車しました。ミライース洗車しました。リクエストプラザを聞いています。妻の病気の事とかを話ました。サツドラで、買い物をしました。
2024年07月30日
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柴田内科に行って来ました。
ヘモグロビンA1cが、0.1良くなって、6.4になりました。良かったです。23.8㎞走りました。
2024年07月22日
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苫小牧 メンタルケアセンターに行って来ました。
スクワット60回やりました。腕立て伏せ30回やりました。リクエストプラザを聞いています。歌謡スクランブルを聞いています。メンタルケアセンターに行って来ました。22.5㎞走りました。ミライース洗車しました。自転車を整備しました。サツドラで、買い物をしました。
2024年07月17日
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苫小牧脳神経外科退院しました。
カメの水槽を洗いました。リクエストプラザを聞いています。トライアルで、買い物をしました。アイスを食べました。元気そうです。
2024年06月28日
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苫小牧 メンタルケアセンターに行って来ました。
スクワット30回やりました。腕立て伏せ30回やりました。バーベル20回、握力100回。やりました。カメの水槽を洗いました。ルーミーを洗車しました。ミライース洗車しました。リクエストプラザを聞いています。歌謡スクランブルを聞いています。車で、会社行きました。メンタルケアセンターに行って来ました。25.8㎞マイナンバーカード更新して来ました。ダイソーに行って来ました。マックスバリューに行って来ました。
2024年06月19日
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晴れの苫小牧 入院一週間経ちました。
ルーミーにガソリンを入れました。ルーミーを洗車しました。ミライース洗車しました。リクエストプラザを聞いています。スクワット30回やりました。苫小牧脳神経外科に行って来ました。13.6㎞。カメの水槽を洗いました。一週間経って左手で、食器を持てるようです。腕立て伏せ30回やりました。甚平に行って来ました。
2024年06月12日
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妻 脳梗塞で、入院しました。
リクエストプラザを聞いています。トライアルで、買い物をしました。苫小牧脳神経外科入院しました。3週間位だそうです。ルーミーを洗車しました。ミライース洗車しました。かつふじに行って来ました。生協に行って来ました。イエローハットで、ダンロップルマン5＋を決めて来ました。
2024年06月05日
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柴田内科に行って来ました。
ルーミーを洗車しました。リクエストプラザを聞いています。柴田内科に行って来ました。ヘモグロビンA1cが、0.1良くなって6.5になりました。良かったです。善玉コレステロール、悪玉コレステロール、中性脂肪全部良かったです。ATMで、１０万下してきました。
2024年05月28日
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若菜歯科に行きました。
カメの水槽を洗いました。ルーミーを洗車しました。ルーミーを洗車しました。若菜歯科に行きました。本局に行きました。郵便局。歌謡スクランブルを聞いています。ダイソーに行きました。
2024年05月25日
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苫小牧 メンタルケアセンターに行って来ました。
トライアルで、買い物をしました。ルーミーを洗車しました。リクエストプラザを聞いています。石浦さんに会いました。メンタルケアセンターに行って来ました。22.5㎞走りました。ルーミーを洗車しました。
2024年05月22日
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北大病院に行きました。
スクワット30回やりました。腕立て伏せ30回やりました。バーベル20回、握力100回。やりました。トライアルで、買い物をしました。リクエストプラザを聞いています。ルーミーを洗車しました。1.5㎞ウォーキングしました。17分カメの水槽を洗いました。トールの代車で、北大病院に行きました。
2024年05月14日
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北大病院に行きました。
トライアルで、買い物をしました。リクエストプラザを聞いています。スクワット120回やりました。バーベル50回、ローラー20回やりました。腕立て伏せ20回やりました。縄跳び12回、やりました。ルーミーを洗車しました。ビックハウスに行って来ました。163㎞走りました。
2024年04月18日
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苫小牧 メンタルケアセンターに行って来ました。
スクワット30回やりました。4セットやりました。腕立て伏せ30回やりました。4セットやりました。バーベル20回、3セットやりました。握力100回。3セットやりました。リクエストプラザを聞いています。岩城先生に初めて会いました。22.4㎞
2024年04月17日
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柴田内科に行って来ました。
スクワット30回、腕立て伏せ30回やりました。バーベル20回、握力100回。やりました。トライアルで、買い物をしました。ルーミーを洗車しました。リクエストプラザを聞いています。柴田内科に行って来ました。ヘモグロビンA1cが、0.2悪くなって6.6になりました。ガックリです。23.6㎞走りました。ルーミーを洗車しました。
2024年04月01日
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モニタリングをしました。（中山さん）
腕立て伏せ30回やりました。スクワット30回バーベル20回、握力100回。やりました。リクエストプラザを聞いています。ATMで、記帳してきました。リンリンに行って来ました。（クリーニング）ルーミーを洗車しました。ミラを洗車しました。
2024年03月25日
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若菜歯科に行きました。
スクワット30回3セットやりました。やりました。腕立て伏せ30回やりました3セットやりました。バーベル20回握力100回。やりました。ルーミーを洗車しました。ミラを洗車しました。若菜歯科に行きました。歌謡スクランブルを聞いています。
2024年03月23日
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北大病院に行きました。
リクエストプラザを聞いています。ミラを洗車しました。浦河の姉が来ています。ルーミーを洗車しました。ATMで、６万下してきました。北大病院に行きました。164㎞走りました。
2024年03月18日
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メンタルケアセンターに行って来ました。
清水先生最後です。次回は岩城先生です。4月17日 15時です。
2024年03月12日
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北大病院に行きました。
トライアルで、買い物をしました。リクエストプラザを聞いています。北大病院に行きました。159㎞走りました。ミラを洗車しました。フェンス側の除雪をしました。生協に行って来ました。
2024年02月29日
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北大病院に行きました。
腕立て伏せ30回やりました。3セットやりました。スクワット20回やりました。リクエストプラザを聞いています。フェンスの所の雪かきをしました。ミラを洗車しました。ミラにガソリンを入れました。北大病院に行きました。160㎞走りました。
2024年02月19日
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柴田内科に行って来ました。
腕立て伏せ30回やりました。トライアルで、買い物をしました。リクエストプラザを聞いています。2時30頃から柴田内科に行って来ました。ヘモグロビンA1cが、6.3から6.4に0.1悪くなりました。体重が、1キロ以上増えていたからいい方でした。11.9㎞。
2024年02月06日
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苫小牧 メンタルケアセンターに行って来ました。
腕立て伏せ30回やりました。リクエストプラザを聞いています。トライアルで、買い物をしました。メンタルケアセンターに行って来ました。24㎞
2024年02月05日
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ジョブタスに行って来ました（B型）。初日。
ジョブタス初日です。フェルトをやりました。ちょっと難しいです。
2024年02月01日
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ハピネ 定年退職になりました。
腕立て伏せ30回やりました。カメの水槽を洗いました。リクエストプラザを聞いています。定年退職になりました。明日で、６５歳です。みんなからいろいろもらって良かったです。
2024年01月30日
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苫小牧 2㎝の積雪です。若菜歯科に行きました。
除雪をしました。ファミリーマートで、買い物をしました。トライアルで、買い物をしました。若菜歯科に行きました。次は3月23日です。東京靴流通センターに行きました。ルーミーを洗車しました。ミラを洗車しました。
2024年01月27日
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ジョブタスに行って来ました。
4時に行って来ました。いい話が出来ました。２月1日から行きます。相談員も来ました。
2024年01月23日
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苫小牧 メンタルケアセンターに行って来ました。
苫小牧メンタルケアセンターに行って来ました。先生が代わるようです。22.4㎞。腕立て伏せ30回やりました。ルーミーを洗車しました。ミラを洗車しました。
2024年01月06日
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苫小牧アルテンゆのみの湯に行って来ました。
腕立て伏せ30回やりました。リクエストプラザを聞いています。カメの水槽を洗いました。アルテンゆのみの湯に行って来ました。29㎞。ルーミーを洗車しました。パセオとときわの生協に行って来ました。
2024年01月03日
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登別温泉に行って来ました。
トライアルで、買い物をしました。腕立て伏せ30回やりました。除雪をしました。吹き溜まり。リクエストプラザを聞いています。ルーミーにガソリンを入れてきました。歌謡スクランブルを聞いています。登別温泉に行って来ました。いいお湯でした。92.6㎞走りました。さぎり湯。
2024年01月01日
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相談員の中山さんが来ました。
腕立て伏せ30回やりました。カメの水槽を洗いました。2時頃裏の人が来ました。２回も。相談員の中山さんが来ました。
2023年12月25日
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メンタルケアセンター・の相談員が、来た。
3時半から5時半頃まで、いました。中山さんです。来週来るようです。
2023年12月19日
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役所とメンタルケアセンターに行って来ました。
車の雪下ろしをしました。役所で、A型～B型の手続きをしてきました。メンタルケアセンターで、相談員の話をしてきました。生協に行って来ました。
2023年12月14日
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苫小牧 メンタルケアセンターに行って来ました。
腕立て伏せ30回やりました。バーベル20回。握力100回。メンタルケアセンターに行って来ました。22.4㎞。ルーミーを洗車しました。ミラを洗車しました。生協に行って来ました。歩いて。生協に行って来ました。
2023年12月09日
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B型の体験3日間無事終了
腕立て伏せ30回やりました。リクエストプラザを聞いています。B型の体験3日間無事に終了しました。ルーミーを洗車しました。
2023年12月07日
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苫小牧B型の体験に行って来ました。
リクエストプラザを聞いています。体験は、上手く行きました。ルーミーを洗車しました。トライアルで、買い物をしました。コメリに行って来ました。
2023年12月05日
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北大病院に行きました。
リクエストプラザを聞いています。生協に行って来ました。ミラにガソリンを入れました。北大病院に行きました。168㎞。
2023年12月04日
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浦河に行って来ました。
腕立て伏せ30回やりました。ミラにガソリンを入れました。ホクレンショップに行きました。9.1㎞。グッデイズミュージックを聞いています。イエローグローブ.コメリに行って来ました。浦河に行って来ました。姉を連れて来ました。３13㎞。
2023年12月03日
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全293件 (293件中 1-50件目)
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- ☆バイクでツーリングに行こう=3=3
- 241123:那須ヨシムラミーティング 11…
- (2024-11-23 05:12:35)
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- ツーリング／ドライブ記
- 2024秋旅 キャンプめしでのんたりぃ…
- (2024-11-23 00:10:12)
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- タクシー
- 小田急交通 トヨタ JPN TAXI
- (2024-11-22 10:22:46)
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