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2007年02月の記事
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枕ほどのテキスト
久しぶりの資格ネタです！ 3月に、エネルギー管理士の特別研修を受けにいきます。 これは、電気部門と熱部門が統合になった為、旧免状者に対し研修を実施しテスト合格者に新免状を与えるものです。（私は、電気部門です。） 研修のテキストが届いていたのですが、これが凄い厚さです。4冊あって、5cm以上あるでしょうか？枕になりそうです。 実際に使うのは、薄いテキスト1冊のようで、残りは見ないようです。 省エネルギーの研修なのに、こんな無駄はいいのだろうか？ 持参するのが重く大変そうですが、研修会場が国際展示場なので、終わったお台場あたりをぶらぶらしてみよう。
2007年02月27日
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40000Hit発表！
私のブログも40000アクセス達成しました。＜40000人目の訪問者は＜ジャジャ～ン40000 天体星空さん でした。特に何もありませんが、『おめでとうござます。』これからもランに、資格（最近資格ネタが少ないです）に書込みしますので宜しくお願いします。
2007年02月25日
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40000Hit は？
今日、私の家があるところは強風でした。風が『ビュービュー』弱気な私は、走るのはお休みにしました。明日はこの冬一番の寒さとか。ウエアは薄手の物しか持ってきていないけど大丈夫かな？気がつけば、私のブログも40000アクセスまであとわずか。何方がHitするのか楽しみです。
2007年02月24日
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TEAM「フラット走行」落選！！
昨年申し込みしていた、ニューバランスのTEAM「フラット走行」の結果発表があったようです。結果発表は、選ばれた人にメールを送付してあるとのこと。早速、メールチェックしてみると。＜『ありません！』当てにしていたシューズも手に入らないので、自分で買いました。ニューバランスRT80020070222宣言5フラット走法用なので、踵部分のクッションより土踏まずからつま先にかけてのクッションが厚くなっている感じ。履いて走ってみると何か変？普段は、踵をガツガツついて走っているので、走り方を変えないと合わないかも。やっぱりソールが厚いM963の方が良かったかな？（今はM962を中心に履いています。）まあ、距離に応じて使い分けてみましょう。走る気が起きなかったので、シューズ購入はやる気UPにつながるか～？【国内正規品】ニューバランス(NEW BALANCE) パフォーマンストレーニング(Performance Trainin...
2007年02月23日
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5kmレース＠石岡マラソン
雨の中、石岡市合併記念マラソンに参考しました。 早速レポートします。 【起床～会場へ】 5:00過ぎに起床。 カーテンを開けるとやはり雨。残念だが諦めて走る決意を固める。 朝食におにぎりと大福を食べる。ワンダモーニングコーヒーを飲みトイレを済ませ、7:00に出発する。 行きはETCの通勤帯割引が使えるので高速でレッツゴー！8:00過ぎに会場入りする。 【アップ偏】 受付を済ませると、体育館が開放されていたので場所をキープ。これで雨に濡れずに済んだ。 待ち合わせしていたスーパーエースさんとも合流し、しばし談笑。 雨だからアップどうしようか？と相談した結果、体育館を走ることに。でも室内用の靴がないので靴下のままアップする。 アップ後、ビニールを被り、帽子、サングラスを着用して準備完了。 【レース偏】 10:05スタート。 いきなり大きな水溜まりにはまり、シューズがびしょ濡れに。走るたびにグジュグジュ音がする。気持ち悪～っ。 出だしがオーバーペースになりやすいのでやや抑えて入る。距離表示ありと案内に書いてあったのに中々出てこない。 ようやく出てきた『残り2km』。タイムは11’58” おお！4分/kmペース。頑張れば20分切れるかも？でもここから上り坂だ。 軽快な女性ランナーに抜かれる。ここはストーカーランと後ろについたが、呆気なく引き離される。トホホ。 ペースが明らかに落ちる。段々、弱気になってきた。 『残り1km』4’20”以上かかった。20分切りは無理だが自己ベストを目指す。 競技場に入りラストスパートでゴール！ 20’27”で自己ベストを15秒 更新しました。 【振り返り】 (1)入りは抑えがきいたせいか、楽に走れました。 (2)苦しくなって来ると弱気になりペースが落ちてしまいます。もう少し頑張れないか？ (3)天候とコースがフラットなら20分にぐぐっと近付きそうですが、今が限界かもしれません。 (4)雨のレース、いい経験になりました。 【最後に】 次のレースまで、この状態をキープできれば期待大かも。
2007年02月19日
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完走！サブ20.5
初の雨の5kmレース無事完走しました！ 結果、サブ20.5（何とも中途半端な表現です。）で自己ベスト更新できました。(^o^)v 途中、諦めの気持ちがでましたが、やっとでゴールしました。速報まで！
2007年02月18日
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軽めの調整（阪神特殊製鋼前で！）
明日の大会に備え軽く走りました。わずか3km程ですが。最後の調整は、あの「華麗なる一族」阪神特殊製鋼前のマイコースを走りました。明日は、雨のレースとなりそうですが、それなりに頑張りたいです。他の大会の皆さんも頑張れ！
2007年02月17日
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気になる日曜日の天気。やはり雨か～。
子供の合格に沢山のメッセージ頂きありがとうございます。返信訪問が遅くなっていますが、のんびり回ってきますので宜しくお願いします。（モブログだと結構遅くなってしまいます。）さて、気になる日曜日の天気。雨っぽいですね～。東京マラソンも雨で大変そう。他の各地のレースも悪い感じですね。参加される皆さんは、雨対策バッチリですか？D.N.Sの方もいるかもしれませんね。私は２回目の雨のレースになりそうです。前回は、昨年の「かすみがうら」でしたが、途中のパラパラ程度。今回はアップから終わりまで雨みたい。すごく憂鬱です。まあ5kmだから我慢できる範囲と思っていますが、スタートまでとゴール後の着替えが嫌だな～。練習の方ですが、今週に入りさっぱり走れていません。明日軽く走って終わりにします。体重はベストをキープできています。【本日の練習】ジョギングOFF【本日の体重測定】体重【60.8】kg 体脂肪15.5%雨の日にいいみたい。送料無料！06NEW-MODEL！ON-YO-NE OKA-98011オンヨネ メンズ ウォーターウェアハーフパンツ
2007年02月16日
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合格！
子供の高校入試、『合格！』のメールが届きました。 第一志望でビシッ！っと決まったので、親としてはホッとしました。 やったね。(^o^)v 合格祝いは、今度帰ったらやりましょう。 私も負けじと資格試験頑張らないと。 【本日の練習】 ジョギング 距離【7.5】km ゆっくりと！
2007年02月13日
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河川敷でインターバル！
３連休の中日になりました。盆正月以外での３連休は久しぶりです。家内にも「珍しい～！」と言われ、ここぞとばかりに家事を仰せつかっています。そんな中、久しぶりに走りに行きました。のんびり河川敷を走ろうかな？と思い立ちのんびり走っていると信号待ちでカップル（チャリ）と一緒になる。私の方が先に走り始めたのですが、相手はチャリ、後ろから話しながら迫る気配。追いつかれないようにとペースを上げる。また迫ってくる。またペースを上げる。そんな感じで、河川敷につく頃にはヘトヘトに。せっかくペースが上がったので、ここはインターバルに変更。500m×７本 程をこなしました。タイム的には1′58″～2′13″位。タイム的には一杯一杯です。あとはどれ位キープできるかが問題です。2月18日の石岡市合併記念マラソン（5km）に向けて、頑張ります！夜は、大好きなイチゴのアイスを堪能しました。【送料無料】京都 レマン舘ペア・ハートアイスデザート＜近畿＞20070126祭2
2007年02月11日
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テニス大会♪
今日、某県のＵ１３テニス大会に子供が参加しました。自分自身スポーツで県大会など行ったことがないので親としては大いに期待。でも子供はいたって普通。いつもの「来なくていい！」宣言をしていたので学校まで送って行って結果待ち。1回戦負けかな？と思っていたら、3回戦で負けたとのこと。「予想以上の結果！」と私は思いきや、子供は不機嫌。もっと上に行きたいのか？それ以上聞くと「うるさい！」と言われるのでこのへんで。【本日の練習】家事手伝いでジョギングお休み。 明日は走りたいな～。■送料無料■ミズノ【 ジストXX 】＝ ソフトテニスラケット ＝
2007年02月10日
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チーム名はどうしてる？
今までまったく気にしたことなかったのですが、大会申し込みの際のチーム名ってどうしてますか？私は、何処のグループにも所属していないから今まで空欄で申し込み。ところがパンフレットをよく見ると意外と一人でもチーム名を書いている方も多いみたい。そこで私も考えました。『TEAM BOBO道場』 （単純すぎます）一人だけだと寂しいので、最近走り始めた後輩たちにも声をかけ数名が賛同してくれました。次回エントリーよりこれを使うことにしました。（半ば強制？）チームといっても名前だけで合同練習するなどの実態はありませんが、気持ちだけでも一緒になれればと思います。（何せ同じ職場でも、年に数回しか会わないから仕方なしです。）TEAMの旗とか幟でも考えてみようかな？のぼり[幟] 運動会
2007年02月09日
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トレーニングメニューを考える
フル完走翌日から休みなく軽く走っていたのですが、先週末からモチベーションダウンでランも休みがち。 やる気を出す為に、トレーニングメニューなんぞを考えてみました。 月曜日 ジョギング 40～60分 火曜日 インターバル 500m×6+ジョギング 水曜日 LSD 90～120分 木曜日 10kmペース走 金曜日 お休み 土曜日 ジョギング 気のむくままに！ 日曜日 ジョギング 気のむくままに！ or お休み。 メニュー作りの根拠は特にありませんが、「スピードをつけたいがスタミナも現状維持したいと。」都合のよい思いもあります。 見よう見真似のメニュー為、当日の体調、やる気で随時見直し変更して いきます。 何かアドバイスありましたら、よろしくお願いします！
2007年02月06日
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後ろ向きに走るSL
イベント列車のSL撮影してきました。ディーゼルに引かれて後ろ向きに走っているSLです。汽笛が物凄くうるさかったです。３日間 ランお休み中です。！！
2007年02月04日
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確定申告完了！
確定申告のシーズンがやってきました。源泉徴収票がようやく手元に来たので、申告書を作成し一足早く、今日提出しました。（提出といっても、休日なので休日受付ポストに投函）それにしても確定申告の手引書は、分かりづらい。もう少し丁寧に省略せず書いてくれると助かるのですが。本屋のマネー雑誌の方が分かりやすいよ。それもそうか、「タダ！」だから仕方ないですね。（「タダもらった情報タウンズで～」ってCMソングが妙に耳に残るこの頃です。）明日はSLでも見に行ってみようかな～？確定申告の実務ポイント（平成19年申告用）
2007年02月03日
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やっぱり今一つ！勝田の写真
勝田マラソンのネタばかり続いています。（ネタ切れ？＾＾）今日、オールスポーツの写真が公開されていました。早速見てみると、やっぱり変な写真ばかり。モデルが悪すぎです。特に下の写真は、首の周りが痛いので肩もみしているところをバッチリとられました。おまけに、終盤なのか？ウエストバックを後ろに回す気力もなく、ベストもだら～んと下がって格好悪～っ。次はカメラ目線で走りたいです。
2007年02月02日
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