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2006年01月の記事
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勝田のダメージ
勝田マラソンのダメージが予想以上にひどい。 左足の親指にマメが出来て、今日のランで潰れた。 また、走り終えてから何時もの頭痛。昨日の昼まで続いたのでバッファリンを飲んだら良くなった。 頭痛が出なければ、ハーフやフルにもチャレンジしたいところだが。。。 次の人間ドックに相談してみよう。 【本日の練習】 朝ラン3km 夜ラン3km トータル距離【6.0】km 月間距離は、118.5kmで終わり。 来月は、距離は気にせず走ります。〈終〉
2006年01月31日
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勝田マラソン（激走編）
12:00スタート スタートラインを踏むのに30秒程かかる。混みあって自分の走りが出来ない。流れに身をまかせ1kmでラップ測定。4'45"。まずまずのペースだが遅く感じたので少しアップ。次は4'17"。ようやく周りが空いてきた。マイペースをキープしつつ、4'23"→4'29"→4'31"で折り返し。23分位だ。 6kmで師匠とすれ違い挨拶。 後半4'16"→4'37"→4'20"→4'21"→4'31"でゴール！！ 手元時計で45分位でした。感動しました。今日はコンディションも最高！ よ～っし、次は10マイル、ハーフへチャレンジだ！身体と相談しながらですが。
2006年01月29日
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勝田マラソン（アップ編）
プロフィールに掲げた10kmデビュー戦をレポートします。 朝6:30起床。朝食はパン、バナナにお決まりのワンダモーニングショットを飲む。緊張のせいかお腹の調子が悪い。いつものことだが、トイレ渋滞も考え、念入りにすます。 8:30頃出発。電車で勝田へ。9:30過ぎに会場入りして待ち合わせ場所へ。師匠のチームに合流する。初対面の方々なので挨拶をする。皆さん走るのを楽しんでいるのが良く伝わってきました。 スーパーエースも家族で合流。子供が楽しそうだ。 スタートまで、栄養補給と軽くアップを行う。 激走編に続く。
2006年01月29日
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感動のゴール！
初の10km無事ゴールできました。感動のゴールです。 タイムも45分位で上出来過ぎでした。まずは速報まで！！(^o^)
2006年01月29日
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いよいよ10km デビュー
プロフィールに掲げていた10kmデビュー戦を勝田でむかえることになりました。気楽にいきます。〈終〉
2006年01月28日
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勝田会場視察！
今日、マラソンの師匠と仕事の師匠3人で勝田会場とコースを下見した。 スタート地点を車で出発。コースに沿って走る。先日気がつかなかった距離表示も確認。1km毎にあり、今度こそラップを確認しながら走れそうです。 会場もメインスタンドを組み立てたり準備も完了間近のようです。師匠のチームに合流するため集合場所も確認しました。 【本日の練習】 ジョギング 距離【3.5】km 月間102.5kmに。 診療所で、体重、血圧などセルフメディカルチェックを実施。異常なし。 あとは当日を待っだけです！
2006年01月27日
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恥ずかしながら合格！ボイラー
昨年不合格であった一級ボイラー、恥ずかしながら合格してました。2回連続不合格は恥ずかしいので密かに受けたのですが、辛うじて引っかかったのかな～？まあOKとしましょう。 気分転換にジョギングはOFFにして近所のパ○ンコ店に行きました。大好きな「エバンゲリオン」をやりましたが、まあまあの調子。『残酷な天使のテーゼ』気分良く歌えました。受験費用十分取り返しました。 【本日の練習】 ジョギング OFF ダンベルで筋トレを少々。〈終〉
2006年01月25日
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勝田コース試走by car
赴任先への帰り道に勝田マラソンのコースを走ってみた。車ですが・・・。 勝田は年末年始いたのですが、あまりコースの方向は良く知らない。フラットだと思ったコースは微妙にアップダウンがありペース配分が難しそう。さて、どう走ろうかな？ 結論としては、初の10kmなので自分のペースを守るでいきましょう。 【本日の練習】 ジョギング 距離【11.0】km 昨日の5kmと合わせ、99kmに。月間100kmは確実になった。風邪で休まないように！〈終〉
2006年01月24日
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腕の見せどころ
昨日の雪の影響で道路状況は最悪である。 積雪こそ数cmであるが凍結している。そんな中、赴任先へ戻る。 いつものヘアピンを曲がると前輪が滑る。すかさずカウンターをあて難無くクリア。クラッシュしたセリカさんの脇をすり抜ける。PSソフト『峠の伝説』で鍛えた技か？でも時速30km位でしたが。その後も直線でグリップを失う程凍っている。RV4さんも側溝に落ちている。陸橋の上で救急車がいたりと怖かった。 スピード出さないのが一番ですね。 【本日の練習】 ジョギング 距離【11.0】km 今月83kmに。〈終〉
2006年01月22日
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かっこ悪～い！ゴールシーン
1月8日にあった「いたこSUNSUNマラソン」の記録証が自宅に届いていました。ゴールシーンの写真入り記録証が売りだったので期待していましたがゴールする瞬間、自分がどんな格好して良いのかまで気が回りませんでした。その結果は、ストップウォッチを押しながらゴールしている格好悪いもの。ガッツポーズでゴールするとか、両手を広げるとかもう少し考えればよかった。次回に反映しましょう。【本日の練習】ジョギング 距離【3.0】km明日雪が降るとのことで、自宅へ戻る前に慌てて少し走ってから帰宅しました。昨日6.0kmと合わせると今月72kmに。一体どうなってしまうのか～？久しぶりの体重測定体重【62.2】kg 体脂肪は16.5％でした。体脂肪が久しぶりに16％台に。今週末は少し距離を走って。来週は大会へ向けて軽めにしたいな～。ADIDAS ADIZERO アディダス アディゼロ CS
2006年01月20日
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少し前進
昨日5km,今日5km走り月間走行距離63kmになり少し前進。無理せずのんびりやりましょう。 今日は夕食3時間後にジョギングしたのですが、お腹が痛くなりました。ペースを落とし痛みをこらえるのに精一杯。超スローで走り切りました。 大好きな『すき屋の牛あいがけカレーにニンニクトッピング』がいけなかったのでしょうね。走る前は消化の良い物にしょう。 【本日の練習】 ジョギング 距離【5.0】km 〈終〉
2006年01月18日
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月間走行距離について
ジョギングを始めて気の向くまま、体が大丈夫とこたえるままに走ってきました。月間どれ位走ったか気にしたことはなかったのですが、沢山の方が月間距離を記録しているので私もどれ位か確認してみました。今月は、昨日までで53kmでした。なんとか100kmいけるかな～？無理かな？勝田で10km走るとして残り40kmを15日間。1日あたり3kmを毎日走ると達成できそう。今月は月間100kmにこだわってみたい。★ 予約受付中：ご予約順に入荷次第発送 ★Nano Armband with SkiniPod nano用スキンとアームバ...
2006年01月17日
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雪国のランナー
豪雪のニュースが嘘のように天気が良い。 路面も乾き、アスファルトが見えている。シューズがあれば走れる状態だ。まさかこんなことは想定していなかったな～。失敗した。車に積んでおくんだった。 ここは雪国。まさか走っている人はいないだろな～と思っていたら、居ました、居ました。1.5m～ 2mの雪の壁に沿うよに走って居ました。雪国のランナーにパワーを貰いました。都道府県女子駅伝も頑張っていたしね。 明日からジョギング再開しょう。〈終〉
2006年01月15日
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無事安着@ 新潟
無事新潟に到着しました。 曇りのおかげで放射冷却もおきず、路面は大丈夫。難関の猪苗代周辺も凍結箇所は余りなかった。 ただ、福島の道路は、雪は少なく路面が乾いているのに日陰に入ると残雪が凍っているのは許せない。きちんと除雪しろと言いたくなる。 新潟に入ると雪はそれなりある。家の周りは例年より少し多い位。雪はすっかり片付いていて、雪下ろしの必要も無いようだ。津南は4m近いが、ここも三八豪雪の時は4.4mあったそうだ。子供の頃は二階から出入りしたな～。 【本日の走行】 300km 愛車17万kmを超えた。〈終〉
2006年01月13日
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いざ！雪かきへ
正月新潟へ行けなかったので明日仕事が終わったら行くことにした。 ニュースで話題の津南 程でないが1mオーバーで正月前に雪下ろししたそうだ。自分も雪下ろし出来る準備をした。 さて明日は何処を通って帰ろうか？国道49号か294号か悩むな～。ライブカメラで道路状況を確認してから決めよう。 【本日の練習】 ジョギング 距離【7.5】km 明日から雪の為、2、3日ランはお休みします。その分雪かきトレーニングします。 新潟の雪はとても重いのです。正直泣きます。(>_
2006年01月12日
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軽くジョギング
昨日久しぶりに10kmオーバーだったので足が痛い。体も重かったが、とりあえず走りに出かける。 案の定、足が上がらずゆっくり・ゆっくり進む。軽く汗をかいたところでストレッチしてあがる。 【本日の練習】 ジョギング 距離【3.0】km 日曜日、ボーリングしたせいか腕の筋肉痛が治りません。足はトレーニングしても腕は鍛えていないもんな～。〈終〉
2006年01月11日
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ネットに結果掲載
今日RUNNETを見たら、先日の『いたこSUNSUNマラソン』の結果が掲載されていました。 スーパーエースは表紙の上位入賞者に掲載ありました。私も一度でいいから上位10位以内に入りたいな～。まず無理でしょうが。 昼はスーパーエースとスーパーアスリートの後輩と某店でランチ。ランチメニューの鳥南蛮定食を3人前頼むと1人前しかないとか。まだ12:10位なのに無いとは何事だ！アスリートさんは早速お客様アンケートにクレームを書き投稿。味は良し。 【本日の練習】 ジョギング 距離【13.0】km 勝田へ向けて！〈終〉
2006年01月10日
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今年初マラソン大会参加しました！＠いたこSUNSUNマラソン
本年最初のマラソン大会に参加しました。早速レポートします。携帯カメラが故障したため、文字だけになります。朝5時50分頃起床。朝食に、お決まりのワンダ・モーニングショットでアンパンとバームクーヘンを食べる。まったく走りのメニューになっていない。大会はいつもトイレ渋滞があるので、出発前に済ます。お腹緩め。いつもの緊張のせいか？精神的に強くならなと。6:45に赴任先出発。会場へ向かう。2時間弱の予定で出発。8:30頃、道の駅「いたこ」到着。駐車場は十分余裕ある。受付が始まっていたので、早速受け付け。まだ空いていたので早めに手続きを済ませたが、後ろのおばさんが「クラス表示をテントの上に付けないと分からないだろ！」とクレームしていた。確かに仰るとおり、係り員さんは平謝りだった。5kmのスタートは10:20 まだ時間がある。アップにも早い。うちのスーパーエースの後輩は、飛び入りすると言っていたが果たして来るのか？トイレに行って戻って来ると、スーパーエース登場。すでに受付済ませたとのこと。開会式後に、二人で軽くアップ。スタート地点の道路は狭い。気をつけないと危なそう。スタート5分前位に、スタート地点へ。風が強く、走りづらそう。10:20スタート。皆ダッシュだ。しばらくすると案の定、前の人が転んだ。危うく巻き添え貰いそうになった。スーパーエースは遥か彼方へ。自分の出だしもハイペース。一体どれ位なのか？しばらくすると、1kmの表示。時計を確認すると3分44秒。「はや～！」予定より1分も早い。これはやばいとペースダウンする。コースは側道なのか全体に狭い。しばらくすると折り返しの選手が来る。うちのエースも折り返してきて手を上げて挨拶。自分に余裕なし。しかし、1km毎にあると書いてあった距離表示が1km以降出てこない。2kmはまだかと思っていたら、14kmの表示が。これは10マイルの表示で残りが2km。と言うことは3km走ったことになる。時計を見ると13分過ぎ。これだと、ゴール予想は21分～22分位か？とにかくマイペースでゴールへ向かう。道の駅も見えてきた。道の駅に入ると19分30秒過ぎ、残りは道の駅を2周する。ラストスパートでゴールイン。手元時計では21分前半でゴールした。残り2kmは8分ちょいかかった計算になる。目標はクリアできました。勝田マラソンに向けていい練習になりました。スーパーエースは、目標の20分切りで順位もクラス1桁とか。さすがです。一人で参加するより、やはり仲間が居るとより楽しいですね。この調子で勝田も楽しみたいです。【大会気づきメモ】(1)駐車場 十分余裕あり。 受付は駐車場内。(2)トイレは道の駅を使用。臨時はなし。トイレ渋滞あり。(3)コースは狭い。見通しの悪いところで他のクラスと合流あり。 スタート地点と合流は何とかならないのか？(4)距離教示は、5kmもお願いします。ニューバランススピードテクノロングシャツ
2006年01月08日
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本年最初のレースまであと少し
8日に本年最初のレース「いたこSUNSUNマラソン」がある。あとわずかだ。 正月は間食が多く体も重く感じたので、体重コントロールしょうと考えていたが、昨日は安全祈願後の直会兼新年会ですっかり食べ過ぎてしまった。だって、刺身に鍋物見たらついつい手が出ますよね。 そんなことで今日は軽く調整程度に走る。疲れが残らないように心肺に刺激を与えたところで止める。明日は休養して5kmに挑みます。 目標は、自己ベストは無理として、4分45秒/km、23分台でいきたい。どうなるかな～？ 【本日の練習】 距離【3.0】km
2006年01月06日
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今年の目標！
新年にあたり、今年の目標を考えました。どれも目標と言うより希望のような感じですが、一つでも達成できるようになると良いです。【ジョギング編】(1)忙しくとも走ることは止めない。(2）マラソン大会 3回は参加する。(3)10kmデビューが済んだら、10マイル、ハーフとステップアップする。【資格編】(1)ここ数年願書だけ出して受験していなかった『技術士』を受けに行く。(2)昨年落ちた、1級ボイラーにリベンジする。(3)2級ファイナンシャルプランナー、2級簿記にチャレンジ。(4)欲を言えば、『行政書士』を受ける。【お仕事編】(1)出向も終わり、単身赴任も今年が最後か？asics ワールドパフォーマンス デルマカット サーモアップロングタイツ(限定品）
2006年01月04日
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とんでもない初夢！
昨日の帰り、車のラジオで初夢の話をしていた。見ることもないな～と思っていたら見ました。飛行機が飛んでいるのを見ていると飛び方が明らかに変。エンジンの調子が悪そうです。しばらくするとバランスを失い、ついにはその飛行機が墜落してしまうのです。そこで目が覚めました。結構、飛行機が落ちる夢見るのです。自分が乗った飛行機が落ちる夢を見たこともあります。いい夢なのか？悪い夢なのか？どうなのでしょうか？【本日の練習】ジョギングOFF。 箱根駅伝を見ながらイメージトレーニング。いつかは乗りた車 ↓↓（私の夢です）走りで選ぶなら・・フェアレディZ2000世界が認めた国産スポーツ
2006年01月03日
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新年の走り始め！
今日は12月から続いていた仕事の最終日。年が変わってから走っていなかったので朝起きて走りにでかける。このところ、昼も夜も分からなくなっていたのと常に食べ物を口にしていたせいか体重も増えている気がするのでゆっくり目に走る。あいにくの曇り空で走り始めには向かないが、気温は放射冷却の影響が無いせいか、いつもより暖かい。ゆっくり６km程走り、ストレッチをして上がる。部屋に戻りシャワーを浴び、会社へ。箱根駅伝を見ながら、後片付けを行う。皆早い。ブレーキの選手も一般の人とはまったく異次元の選手だ。ちょっと刺激されたので、昼休みも走る。イメージは箱根駅伝選手と同じ、１km ３分ペース。実際は、４分４０秒位かな？約2.5km程 ハイペースで走る。中々充実した走り始めでした。【本日の練習】ジョギング 距離【8.5】kmレトロ感たっぷりで新鮮なデザインとカラーが揃いました。■送料無料■OnitsukaTiger【TIGER CO...
2006年01月02日
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新年明けましておめでとう！
新年明けましておめでとうございます。 明日には仕事を終え自宅へ帰れそうです。ちょっと遅れて正月気分を味わいたいと思います。 本年もよろしくお願いします。 【本日の練習】 仕事で疲れ、とても走れる状態にありません。明日は走り初めをしたいですね〈終〉
2006年01月01日
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