リブラリアンのインスパイア　〜BOOKhacker〜

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2019.12.07

神時間術、使いに俺はなる！！！

テーマ：ライフハックで豊かな生活♪(116)

カテゴリ：本

神時間術
〜能のパフォーマンスを最大まで引き出す〜

　社会人生活が少しずつ、忙しくなり、自分の趣味の時間が失われ始めた僕はこの本を楽天ブックスで
即ポチして、読み始めた。

時間は使うものではなく、生み出すものという基本概念のもと、６章に構成されたこの本は、学術的な件球をBASEにして、論理が構成されていて、どの話も頷けるものばかりで、最高！！

この本の中で、本は読んだら必ずアウトプットすることが、結果として時間術につながると書いてあったので、初めての書評を書きなぐります！！

そして、本書の中で、３ポイントアウトプット法、つまり、この本で自分が得られた、最大の気づきを３点書くというものが初心者にいいと述べられていました！！

正直、３００点くらい気づきがあったので３点は、めちゃくちゃ難しいですが、やっちまいましょう！！！

この本は途中からずっと運動することでどれほど時間が生産されるかを述べ続ける段階があります。
この話は正直めちゃくちゃ目から鱗でした。マジで運動激アツ！！
1日15分の運動で死亡率が１４％低下し、平均余命が1002日つまり3年のビルという研究が、台湾国立衛星研究所により出されているそうです。
また、運動は脳にいい7つの効果があります。
1,長期記憶が強くなる。
2,脳が成長する
3,学習機能がUPする。。。。
などなど、脳にとにかくいいんです！！！運動最強！！！

２、脳のゴールデンタイムを生かす
脳には、ゴールデンタイムがあり、集中できる時間や集中状態の作り方が詳しく科学的な根拠をもとに書いてあります。これは、１の運動がとにかく最強とも繋がりますが、詳しくは読んでもらいたいです！！

３、朝の30分＝夜の２時間
残業したらダメな理由がよくわかりました。残業ダメ絶対！！

とにかく、効率的な時間の使い方について、根拠がしっかりしている内容で述べられています。
本当に参考になりました。

最後に本、神時間について暑かった神本より、引用します。

時間の使い方は、あなたの人生の使い方だ！！！

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