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botesan
趣味のバイク他ぼちぼちと日記でも書いていきます。
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2020.01.05
カテゴリ： つれづれ
今日で10日間の連休も終了です。
午前中は宣言通り１０ｋｍ越えのジョギング、１２．２ｋｍを走りました。
7分/ｋｍ弱のゆっくりペースで走ったので、心肺的には苦しいことはほぼなかったのですが、脚はさすがに疲れました。
個人最長距離＆１０ｋｍ最短時間でしたが、1時間9分台というペースなので何も自慢できません。
定常コースとして５．４ｋｍをベースにしているので、今日は追加で家の周辺を２ｋｍ弱走りましたが、そのうちに3周すれば約１０miles、4周するとハーフマラソンとなるので、春先に向けてぼちぼちと走っていきたいです。
暖かくなれば猿投山も待っているしね。
午前中は宣言通り１０ｋｍ越えのジョギング、１２．２ｋｍを走りました。
7分/ｋｍ弱のゆっくりペースで走ったので、心肺的には苦しいことはほぼなかったのですが、脚はさすがに疲れました。
個人最長距離＆１０ｋｍ最短時間でしたが、1時間9分台というペースなので何も自慢できません。
定常コースとして５．４ｋｍをベースにしているので、今日は追加で家の周辺を２ｋｍ弱走りましたが、そのうちに3周すれば約１０miles、4周するとハーフマラソンとなるので、春先に向けてぼちぼちと走っていきたいです。
暖かくなれば猿投山も待っているしね。
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最終更新日
2020.01.05 14:13:15
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