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botesan
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2020.05.08
カテゴリ： 鎖骨骨折
骨折から6週経ち、ようやく固定バンドを外す許可がでました。
レントゲン画像を写真撮りたいと言ったら、「院内は撮影禁止です」と諫められました。
「万歳をして」と先生に言われて、腕を上げると「問題ないですね」的なリアクションでした。
運動してよいかと聞くと、「（肩を）押さえなければいいです」とのこと。
次は2週間後です。
帰宅後、さっそくジョギングをしました。
普段（と言っても1か月半ぶりですが）よりは1.6kmほど短い４ｋｍ弱のコースを走りました。
息は上がって、脚は上がらず、タイムももちろんゆっくりです。
走っているときはさほど気にならなかったのですが、普通に右手を上げ下げしていると肩の、というか肩甲骨の上部辺りがかなり痛くなりました。
ネットで鎖骨骨折後の状況を調べると、どうも腕の自重に耐えられなくなって痛むみたいです。
どんだけ筋肉落ちているんだって話ですが、固定バンドに頼っていた分、しょうがないですね。
徐々に自重で上下しましょう。
レントゲン画像を写真撮りたいと言ったら、「院内は撮影禁止です」と諫められました。
「万歳をして」と先生に言われて、腕を上げると「問題ないですね」的なリアクションでした。
運動してよいかと聞くと、「（肩を）押さえなければいいです」とのこと。
次は2週間後です。
帰宅後、さっそくジョギングをしました。
普段（と言っても1か月半ぶりですが）よりは1.6kmほど短い４ｋｍ弱のコースを走りました。
息は上がって、脚は上がらず、タイムももちろんゆっくりです。
走っているときはさほど気にならなかったのですが、普通に右手を上げ下げしていると肩の、というか肩甲骨の上部辺りがかなり痛くなりました。
ネットで鎖骨骨折後の状況を調べると、どうも腕の自重に耐えられなくなって痛むみたいです。
どんだけ筋肉落ちているんだって話ですが、固定バンドに頼っていた分、しょうがないですね。
徐々に自重で上下しましょう。
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最終更新日
2020.05.08 11:47:20
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