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botesan
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2025.09.16
カテゴリ： つれづれ
昨日は休みを取ったので、朝からジョギングに行きました。
走って3km越えた後半は（だいたい５kmくらい走ります）微妙なしびれ感を感じつつ、登りは足は上がらず走りました。
帰宅後、水シャワーを浴びて、お茶なども多めに摂ったのですが、少し経つと頭痛が始まり、食欲もなくなりました。
昼食前に30分ほど横になりましたが、スッキリせず、何とか昼食を食べたものの、そのまま自室に行き休息をとりましたが、頭痛は治まらない状態でした。
夕食も普段より食べられず、夜も普段より1時間以上早く眠りましたが、今朝も頭痛が残っていました。
頭痛薬を飲んで出勤して、600CCのペットの水も飲みほして（もちろん朝食時に水分取っています）ようやく何とか落ち着きました。
今週末は気温が下がりそうですが、朝一で30℃以上の上体では走らないと決めました。
もうコリゴリです。
走って3km越えた後半は（だいたい５kmくらい走ります）微妙なしびれ感を感じつつ、登りは足は上がらず走りました。
帰宅後、水シャワーを浴びて、お茶なども多めに摂ったのですが、少し経つと頭痛が始まり、食欲もなくなりました。
昼食前に30分ほど横になりましたが、スッキリせず、何とか昼食を食べたものの、そのまま自室に行き休息をとりましたが、頭痛は治まらない状態でした。
夕食も普段より食べられず、夜も普段より1時間以上早く眠りましたが、今朝も頭痛が残っていました。
頭痛薬を飲んで出勤して、600CCのペットの水も飲みほして（もちろん朝食時に水分取っています）ようやく何とか落ち着きました。
今週末は気温が下がりそうですが、朝一で30℃以上の上体では走らないと決めました。
もうコリゴリです。
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最終更新日
2025.09.16 20:03:40
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