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「美と健康」なんて、私にとってはきっと永遠のテーマです。とにかく食事&運動&お手入れ、これに尽きると思います。食事…当然ですが、バランス良く食べること。野菜は特に意識してたくさん! 足りない栄養素はサプリメントも利用しちゃいます。運動…ハードな運動はしません。もともと運動は苦手なので 2日に一度、スロトレをしています。 加圧トレーニングの原理を取り入れたもので、全身の筋肉を鍛えてくれます。 おかげで、たるみ知らずのボディをキープしてます 普段ハードな運動をしている方には物足りないかもですが、結構効きますよ。お手入れ…これが一番難しい! スキンケアも何が合うかは年齢・体質によって違うと思いますし。 私が実践しているのは、以下4点。 1.できるだけシンプルかつ有効な成分を取り入れる。 自分に合うものを求めて、最近では化粧水や美容液を自分で作るに至りました。 セラミド・ビタミンC誘導体・ビタミンE・ヒアルロン酸・アミノ酸・プラセンタ を 積極的に取り入れてます。 2.どんなに忙しくても、必ずメイクを落として最低限のスキンケアをしてから寝る。 メイク落とし・洗顔・化粧水(美容液)・オイルは必須です。 3.睡眠時間を1日7時間は確保する。 これは当然ですね。 4.美容機器を駆使する。 私のお気にいりの一つは、ナノケアスチーマーです 日中はスチーマー、夜はナノイーをフル活用してます。 イオン導入器も外せません。 イオン導入美顔器!トライアルセット!【送料無料】【代引料無料】 ブロードイオントライアルセット 016 【smtb-k】【ky】 使いすぎは肌に負担になるので、これは週1~2日程度の使用です。あとは、情報収集ですね!美容と健康に良さそうなものには、常にアンテナを張ってます+---------------------------+▼@コスメ第1位輝きました▼▼日記を書いてポイントGET▼
2011年01月31日
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昨夜遅く、キッチンの水道が壊れました水を出して蛇口レバーを止水方向に向けても…水が止まらない!ボタボタボタボタ~ っと。とりあえず元栓を閉めてから取説を読んで、修理依頼の連絡先を調べました。部品全部取り換えだと、少なく見積もっても5万円はかかるみたいとにかく、自分でできるお手入れだけはしておこうと、蛇口の部品を外し、パッキンをキレイにして再度取りつけ。そしたら、、直っちゃいましたこれってラッキー??
2011年01月31日
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今日のランチはバーガーキング 期間限定BBQワッパーのセットですこれだけだと栄養バランスが悪いので、野菜のスープも作りましたクーポン利用で440円!食べきれないボリュームでした ワンバーガー ※食べられません。
2011年01月30日
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ロクシタンのスキンケア(イモーテルシリーズ)が当選しました チワワさんも祝福に駆け付けました(大げさ?)トライアルキットらしいですが5250円もするもので、量もたっぷり使ってみたかったので嬉しいです
2011年01月29日
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成城石井の期間限定スイーツ。 いちごのタルトです成城石井は、スイーツ・デザート類やお惣菜のクオリティが高いので、チェックしてます。昨日は、期間限定限定「いちごのタルト」をみつけてしまいましたタテ18cm×ヨコ6.5cm×高さ3.5cmの棒状で、1200円ぐらいでした。上には栃乙女(いちご)、カスタードクリームたっぷりです。タルト台の部分はアーモンドプードルがふんだんに使われていて、濃厚なお味。いちごの甘さっぱり味と絶妙にマッチしてました。普段は同シリーズのチーズケーキを購入することが多いのですが、期間限定も捨てがたいです
2011年01月29日
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昨日の夜ごはんの献立です。 肉とキャベツの味噌炒め わかめと卵のお吸い物 色々野菜のりんご黒酢漬け 肉じゃが(写真には載せそびれました)本当は魚料理も一品作りたかったぁ~今回、いただきもののりんご黒酢で、大好きな酢漬けを作っちゃいました。大根・キャベツ・赤パプリカ・黄パプリカを1センチ角の棒状に刻み、軽く塩もみ。少しなじんでからりんご黒酢をふりかけて一晩置いておくだけ米酢で作るよりマイルド&フルーティでまいう~!!です。
2011年01月28日
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外出ついでに立ち寄ったLOFTでいいものを見つけてしまいました。 これは何かと申しますと、エクスピュールというメーカーの美容(原)液です。成分的には豚由来のプラセンタが半分、また3種類のビタミンC誘導体(高浸透型・即効型・持続型)が4.5%濃度で含まれています。…と言ってもなんのこっちゃか分かりませんよね。端的に言って、美白&毛穴の引き締めにめっちゃ効く成分満載ってことです。運の良いことに、セール価格になっていました。普通に考えて5000円は超えるであろうシロモノなのですが、3150円でした。スキンケア大好きな私としては、これは見逃せません全くスキンケアをしなかった20代の頃に比べ、30代後半の現在の方がお肌を褒められることが多くなりましたこれは素直にウレシイです!高級エステは経済的に無理ですが、自分でできる努力は続けなきゃね
2011年01月27日
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ちょっとずつ観てきたスーパーナチュラルですが、ついにシーズン4に突入しました。ちょっとだけネタバレです。 左側が兄(ディーン)、右側が弟(サム)です。 二人ともイケメンですが、私は兄ちゃん萌えですまだ4の始めのあたりしか観てないですが。悪魔とか霊とかだけではなく天使も降臨しちゃいました。しかし「天使=善」というわけでもなさそうな…続きが気になりますが、家事が終わらないと観られません(myルールです)ところで、SUPERNATURAL=超常現象ですが、NATURALSUPERっていうとオーガニックのお店みたいで、体に良さげな感じになりますね
2011年01月26日
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最近、家の中をモーレツに整理整頓中です。…っていうと、ものすごくキレイ好きな人みたいですが…。家の中はキレイな方が良いんですが、私も相方も片づけ下手なのです。これじゃあいけない!と昨年末ごろから思い立ち、少しずつではありますが不要なものは捨て、必要なグッズは(できるだけお安く)揃えていっています。そろえた物の中での最近のヒットは、インテリアになじむダストボックスです それにしても、なかなか断捨離ってできないものですね~
2011年01月24日
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「音速の貴公子」といえばアイルトン・セナ。かの名作、キャプテン翼にも「フィールドの貴公子」と呼ばれてる人がいました。チワワさんたちにも、そんな呼称があります。「ポケットの貴公子」と呼ばれているそうです。とっても小さい犬なのに、気位が高いことから、そう呼ばれているそうです。※ウチのチワワさんが誰のいうことも聞かない荒くれ者だった幼少時代、有名動物病院の先生が言ってました。 「ポケットの貴公子」で荒くれ者だった幼少時代。ウチのチワワさんは今ではすっかり性格も(昔に比べて)丸くなり、立派な成犬に育ちました。おデブちゃんではありませんが、3Kgほどあり、ポケットサイズではありません。※成犬チワワさんは標準サイズ1.5~2Kgだそうです。そしてとっても寒がりで、こたつに入ると出てきません。なので、我が家ではポケットの貴公子とは呼ばず、この季節限定で「おコタの妖精」と呼んでいます。 ※妖怪ではありません。
2011年01月23日
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今日、義母から小包が届きました。中身は、お正月にお願いしていたマフラーでした!機織り機で編んでいるので編み目がしっかりしていて、コンパクトなのにすごく暖かいです。素材はウールとカシミヤの混紡。リクエスト通りの赤で、とっても嬉しいですシンプルに巻くだけでも、キラキラブローチを付けてもカワユスさっそくフル活用したいと思います
2011年01月22日
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最近、ウール100%のセーターってなかなか見かけません。いろいろ探してやっと見つけた、厚手のケーブル編みニットです。 横向きだとこんな感じです。 着丈長めのセーターとして販売されていますが、私が着るとミニワンピ丈になります ※身長158cm・41Kgです。編み目がきゅっと詰まってて、とってもあったかいです購入商品はコレです。あったかシンプルニットでトレンドコーデ☆Ellis Cabinet ケーブルニット身長が高い方だとこういう風になるんでしょうね~
2011年01月21日
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昨日はコストコに行ってきました。いろいろ買いました。国産豚バラ肉ブロックが100gで88円とお安かったので、1.7Kgほどお買い上げ。他にも、プルコギ用の牛肉、豚小間、ひき肉等を各1.5~2Kgほど。肉だけではなく、野菜もパンも大量買い。※他家と分けたりはしません…純粋にウチで消費する量ですが、ウチは大家族ではありません。コストコ大好きなんですが、お買い物に行くにはいつも2日がかりの大仕事になります。まず初日は冷蔵庫・冷凍庫の整理整頓をしておいてからお買い物へ。翌日は、大量仕入れした食材の小分け・半調理・調理・冷凍、等々…昨日のうちに大半は片づけたのですが、豚バラ肉ブロック1.7Kgは、今朝全部角煮にしちゃいました。豚の下ごしらえ→角煮(冷まして、また煮込んで完成です) 出来上がったら、今日食べる分以外は小分けにして冷凍しちゃいます。あと、忘れちゃならないのが我が家の常備菜、野菜の酢漬け。 美容と健康はまず食事から。時間をかけてでも食べたいものはがっつり作ります
2011年01月20日
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今日は実家にチワワさんを連れて遊びに行き、その足でコストコへ。チワワさんは実家で番犬してました。ただのひなたぼっこではなく、防衛大臣のお仕事中なのです。 もちろん、報酬(ボーロ)はあげましたよ♪私には植物栽培の才能がないのですが、実家では蘭もキレイに咲いてました。 写真の左側中ほどに、チワワさんがいますよ。下を向いています。わかるかな??こうしてチワワさんに留守を任せている間に、コストコでまたまた大人買い。大人買い、、いや、大人げない買い?ってぐらいガッついていろいろ買っちゃいました。※これで1ヶ月暮らす!!という意気込みでお買い物※本日一番のお買い得品は、100%カシミヤのロングカーデ5000円!!後日、UPします
2011年01月19日
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もう10年以上前に購入した、ムートンのショートコート。 ムートンのコートってフェイクのものもよく見かけますが、これは生地もファーも本物です。リアルムートンは、同じ商品でもファーの質感や毛流れ等が異なります。一点ずつお店でじっくり見て一番気に入ったのがコレでした実は私にはサイズがかなり大きいのですが、かまわず着ちゃってます。ダークブラウンのお色が合わせやすいです。ファーにはスノートップ加工(毛先を白く染める)を施してあって個性的です。実は裏返しにしても着れるんですよー♪(お店の人も気づいていなかった事実!)ハンパなく暖かいので、インナーは薄めにするか、極寒の日に着てます。
2011年01月18日
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かなり体調が良くなりました。なので、今日は洗濯デーです。パジャマやらタオルやらセーターやら…どんだけ~?!(古っ)ってぐらい大量に洗濯しました。こんな日は楽天で購入したプチ物干し台が大活躍です。【送料無料】在庫限りの大特価♪在庫なくなり次第販売終了いたします。SEKISUI 【激安】室内用ものほし台 伸縮タイプ 【YDKG-tk】【10P14Jan11】【ポイント10倍中!1/17AM9:59迄】【あす楽対応】ついでに要らないものもちょっとずつ整理。やっと生活リズムが元通りになりそうです。
2011年01月17日
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さっき ネックレスとピアスの日記をUPしたら、なぜか昨日の日付に。ん~、多分、15日中に書きかけで力尽きて保存したやつを編集してUPしたから??まあ、とにかくまだ私は外出禁止でございます。なので、相方とチワワさんで散歩&お買い物へ。お留守番はチワワさんの得意分野ですが、今日は私がお留守番。帰ってきたチワワさんにご褒美ボーロをあげました。たまにはこんなのもアリですね
2011年01月16日
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39℃まで発熱し、一時は瀕死状態かと思われましたが、だいぶ回復しました幸い、インフルエンザでもノロでもなかったようで、処方された漢方薬がよく効きました。ただ、まだ外出禁止ではあります。なので、日記もウチナカな感じです。CO*STARRINGのネックレスとピアス。 ネックレスは昨年の初め頃、ピアスの方は終わり頃に購入しました。まず、ネックレスに一目ぼれ透かし模様のトップに、色とりどりの天然石。そんなにお高い物ではないのですが、ちわわこ的「無駄遣いしてはいけない時代」に突入していたので、考えに考えた末、10%オフのときにゲットしましたこれに合うピアスも欲しかったのですが、ネックレス購入時には合いそうなものを見かけなかったし、探してまでは…と思い我慢。そしたら、昨年の終わり頃、偶然見つけてしまいましたネックレスよりもちょっと小さめのトップに、天然石がひとつ。これも機会を待って、15%オフでゲットピアスを見つけたときは、ネックレスはもう取り扱ってなかったみたいで…一気に揃えようとしていたら手に入らなかったってことですね。ちょっと不思議な縁みたいなものを感じます。
2011年01月15日
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今日の夜は、旧友たちと新年会の予定だったのですが…風邪をひいてしまい、残念ながら欠席ですこのところ何となく不調で、日常生活はこなしていたものの食欲はなく。気が付けば、39℃の発熱!病院に行ってお薬服用&がっつり睡眠をとったおかげで、今はだいぶ具合が良いです。「新年会、行けばよかった~!!」と思うぐらい。(人にうつしちゃいけないから、やっぱダメだけど。)それにしても、お医者さんの薬ってすごい。食欲が少しずつ回復し、解熱剤は服用してないのに、熱も37℃まで下がりましたよ。今日も早く寝てとっとと全回復します
2011年01月15日
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ウチのチワワさんは顔をなめに来ます。(さすがに初対面の人にはしません。)初めは、「うへぇ~」と思ったものですが、今ではすっかり習慣化してしまいました。こんな感じです。 犬がヒトの顔をなめるのには、意味があるそうです。1.好き2.群れのリーダーに敬意を表す。3.「自分はアナタより弱い存在です。だから守ってください。怒らないでください。美味しい物をくださいね」というアピール。※口の周りをなめる場合は3の意味合いが強いらしいです。チワワさんの健康のため、お化粧顔はなめないように教えました。そしたら、耳や手をなめるようになりました。すっぴんのときは容赦なく顔に来ますが。また、私には寝そべってるときとか抱っこしてるときとか、無理のない状態で来ますが、相方に対しては「顔、なめさせぇ!」と命令してます。 命令してまで顔をなめるということは、リーダーに対して敬意を表しているわけでもなく、己を弱い存在とも思っていない…?消去法でいくと、相方に対しては「スキ」って言ってることになるのかな?イヤ、でも相方が顔なめさせないと怒ってガウガウしてるし、、??まだまだ謎が多いです。
2011年01月14日
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年明けのセールで購入したピーコート。 お色はネイビーで金ボタンがアクセント。すそ広がりのシルエットが女性的です。そういえば、単品で1万円超えのお洋服を購入したのって久しぶり~!数年前までは韓国でムートンや革のコートをオーダーしたり、国内でも5万~20万円という価格帯のコートやバッグを購入してましたが、最近ではすっかりプチプララブもちろん、お高いものは大切にお手入れ&保管して、ここぞというときに着用してます。私が一番たくさん持ってるお高いアイテムはムートンのジャケット&コートです。流行に無関係な品々ですが、一昨年あたりからムートンコートが流行中なので、活用度が高いです。プチプラも大好きですが、大人としてHIGH&LOWをうまく使い分けていこうと思います。
2011年01月13日
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もともと実年齢よりも下に見られるちわわこでございますが、最近お肌や髪の衰えが気になりはじめまして。スキンケア・ヘアケア製品に使われている成分についてモーレツ勉強中!※できる範囲でですけど中には、アレルギーを引き起こすものや、表面的には美しくしてくれるけれども内部での乾燥を促進してしまうもの等、いろいろあります。それで、低ケミカル・ノンケミカルなものを意識的に使ってみようと思った次第です。最新テクノロジーを試したい気持ちもあるのでケミカルなものを全否定はしませんが。手始めに化粧水を自作。医薬部外品工場で製造。製造コストもきっちりかけています♪次世代ビタミンC誘導体(アプレシエ)100%乾燥肌や敏感肌のための美白ケアイオン導入やくすみやしみ対策にお勧めです★プレミアムホワイトパウダー乾燥対策、保湿重視のスキンケアにイオン導入対応 低分子浸透型ヒアルロン酸100%パウダー肌内部と外側から水分保湿防腐剤無配合 ★パワーモイスチャー 1gアミノ酸を高配合お肌のトリートメントに★アミノ酸エッセンス100g(単品購入または送料無料対象商品との組み合わせでも送料無料)★化粧水作成キットこれらは、実際私が使っているものですが、とっても良いですとにかく危ない成分が入っていないのが安心です。成分どうしの相性もあるので、なんでも揃えれば良いってものでもありません。自分が必要としている成分を見極めて調合していったり、使い分けたりする楽しさもあります。市販のものに混ぜたりもしますが、これもやっぱり相性があるので更なるお勉強が必要です。勉強嫌いなんだけどな~…
2011年01月12日
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我が家の防衛大臣(窓の外の鳥を見張る係)として活躍中のチワワさん。マスター(私)に対しては従順で穏やかです。※他の人にはそうでもないです※ 今でこそ賢く聞き分けの良いチワワさんですが、小さい頃はたいへんな暴れん坊でした。なので、ウチでは「荒くれ」とよばれていました。物品整理中、荒くれ時代のチワワさんの写真を発見。【黄色い眼の悪魔】あるいは【地獄の番犬】としか言いようのない獰猛さです。 ※しつこいようですが、【黄色い眼の悪魔】とは、海外ドラマ【スーパーナチュラル】に出てくる敵役のことです。 スーパーナチュラル THE FIRST SEASON セット 1 <期間限定生産>/ジャレッド・パダレッキDVD/洋画ホラー スーパーナチュラル THE SECOND SEASON セット 1/ジャレッド・パダレッキDVD/洋画ホラー スーパーナチュラル THE THIRD SEASON セット1/ジャレッド・パダレッキDVD/洋画ホラー 私は3rdシーズンの途中まで観ました。続きが楽しみです
2011年01月11日
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以前、ボディケア4点セットをいただいたメーカーさんからお届け物が。「当選者の中から更に抽選であなたが当選しました」ということでまたまた美容グッズをいただいちゃいました!中身は洗い流さないヘアトリートメント。ローズの香りにうっとりです。香りのものっていろいろありますが、中でもローズの生花に近い香りは大好きです。新年から幸先良いわ~
2011年01月10日
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今日は鎌倉に行ってきました。鎌倉駅周辺の道は混んでいましたが、参道は歩きやすかったです。 天候に恵まれ、これは幸先が良いなぁ…なんて気楽に歩いていましたが、さすがに1月、まだまだ参拝客でごった返してました。 実は、ウチのチワワさんもお忍びで一緒に行きました。※さすがに本宮で(犬連れ)参拝は許可されないので、相方と交代でお参りしてきました。 ペットお守りなるものも販売されていてぜひ欲しかったのですが、あまりの混雑に買いそびれてしまいました。ともあれ、これで今年は家族そろって(チワワさん含む)無病息災祈願は万全です
2011年01月09日
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先日、関帝廟に初詣しましたが、本日は別の神社に参詣する予定です。最近歳のせいか、やたらと神社仏閣やお城が好きです。鎧とか武具とか展示してると凝視しちゃいます。もしや、歴女への第一歩??
2011年01月09日
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本日、用事を済ませた後、コメダ珈琲へ。普通の喫茶店なのですが、名古屋旅行したときには、曲がり角ごとに1店ずつぐらいコメダ珈琲があって驚きでしたまるで出口のないダンジョンに迷い込んだかの様な軽い錯覚に陥ります…「コメダ珈琲で待ち合わせ」とか、名古屋の人はどうやってするんだろ?ところで、コメダ珈琲で忘れちゃいけないのが、シロノワールというデザートです。円形のデニッシュパンの上に、ソフトクリームとさくらんぼ。お好みでメープルシロップをかけていただきます。 いつ食べても美味し!!レギュラーサイズは巨大なので、ミニシロノワールなるものもあります。余談ですが、シロノワール って、白黒ってこと??とふと疑問に思いました。ノワール(Noir)はフランス語で「黒」だし…でも、シロは日本語の白なのか??で、調べたらどうやら正解でした!!白いソフトクリームと黒っぽい生地の組み合わせだから、だそうです。
2011年01月08日
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海外ドラマ【24】がラストを迎えてしまい、何とも言えない寂寞とした気持ちになりましたが…現在は、同じく海外ドラマ【スーパーナチュラル】にハマっています!※【24】と同時進行で【プリズンブレイク】も観てましたが、これは【24】よりも前に終わってしまいました。【スーパーナチュラル】はイケメン兄弟が悪魔や悪霊と戦うお話なのですが、「黄色い眼の悪魔」という敵役が出てきます。私はウチのチワワさんが獰猛な行動をしたとき、「黄色い眼の悪魔」または「地獄の番犬」と呼んでます。ものすごく、スーパーナチュラルの影響を受けています。黄色い眼の悪魔 黄色い眼の悪魔の咆哮(大あくびとも言います)
2011年01月06日
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昨日は相方の冬休み最後の日だったので、2人でお出掛けしました。まずは中華街でランチです。前菜・ふかひれと北京ダックのスープ・海老チリソースといかの香り揚げ・ふかひれ餃子とカニ焼売・白身魚と茄子の揚げ煮・十六穀米のトマトスープかけごはん・特製烏龍茶・マンゴープリン…どれも美味しくって、幸せ^^ お腹いっぱいになったところで、関帝廟に初詣。 関帝廟には、以前台湾でもお参りしました。最後は船に乗って晴天の景色を楽しみました。 いや~、良い一日でした
2011年01月05日
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最近気になるCMがあります。高山地帯に住むヤギとリスみたいなやつが出ている、会計ソフトだかシステムだかのCMです。動物を擬人化する…ということ自体は、テーマパークでもキャラクターグッズでもよくあることなので、はじめは特に気にしちゃいなかったんですが…昨日もボンヤリと問題のCMを観ていたところ、リスが「皆さんが出納帳を付け始めましたよ!」…とヤギに言いました。え~、夢なさすぎぃ~~~!!(ドラマ)ドリトル先生は「獣医はビジネスだ」と仰っていましたが、動物がビジネスの話をするというのは、ナマナマしいというか斬新というか、擬人化にも程があると思いました。ここから妄想です。ウチのチワワさんは賢いので、私の言うことはほぼ理解してます(親ばかも多少ありますが)いつか自ら喋る日が来るかもしれません。もしも第一声が「まま」とか「●●チャン」ではなく、「皆さんが出納帳を付け始めましたよ!!」だったら…多分、私は爆笑するか号泣するかのどっちかのような気がします。
2011年01月04日
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今朝起きてPC起動してみたら、イヴサンローランからメールが。「1月3日より、先着5000名にルージュミニサイズサンプルプレゼント」ですって。なぁーにぃー!!これはゲットせねば…ってことで、すぐに出かける支度をし、愛犬にお留守番の報酬(わんこ用ボーロ)を与え、(まだ寝てた)相方は放置してデパートへダッシュ。無事ゲットできました。先着5000名って案外すぐなんですよー。新年早々、ラッキーでした
2011年01月03日
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昨日に引き続き、本日も年始のごあいさつ。チワワさんやら子供やら(酔っ払いやら)いろいろで、とっても楽しい集まりでした。またもや、美味しい物をたくさんいただきました。ウチは年末・年始といっても特にごちそうを作らないのでありがたや~^^ほんと、感謝です。今日もちょっとだけおめかしです。ネックレスは楽天市場で購入したものです8/24新色ベージュ入荷!!Partyから普段使いまでとにかく使える!サテンリボン付き6連パールロングネックレスnec005
2011年01月02日
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あっというまにお正月ですね。本日は相方&愛犬とともに、年始のご挨拶に行きます。…と言っても、行先は私の実家なので、実質的には堅苦しい挨拶はなく美味しい物をごちそうになるというイベントであります。一応、服装だけは普段着よりちょっとだけおめかしでね
2011年01月01日
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