ルンの気まぐれ日記📓

HSPであることに気づいた日

最近、繊細さんについての本を読んで、自分がHSPなんだと気付いた。私は、気分が上がり下がりしたり、少しのことで落ち込んでは消えたくなったり、過食したり。注意されただけで、自分には価値がないように思えて辛くなったり、それが影響して寝れなくなったり。ポジティブな子が楽しそうで羨ましくて、自分がネガティブに思われたくなくて、人前では明るくしてるけど、家に帰ったら疲れて家事も何も出来なくなる。こんな暗い性格なの嫌だ、ポジティブになりたいと思って、生活習慣を変えてみたり、本を読んだり、日記を書いたり、ヨガしたりいろんなことした。でも、性格は変えられない。どんなに頑張ろうと、性格は変えられない。今日は仕事で、先輩から教えてもらったことをお客様に伝えたら、全く間違ったことを言っていたらしく、お客様は怒っている。ポジティブな友達は、先輩が悪いんでしょとか、まあ正しいこと伝えられたならいいじゃん。となる。でも私は、なんで間違ったことを伝えてしまったんだ。確認不足だった。もっとこうすればよかった。っとずっと過去のことを反省して、頭にこびりつく。なんなら今、仕事が終わっているのに、ずっと社用携帯見てお客様の反応が怖くてたまらない。精神的な病気にでもなったのかと思ったけれど、普通の時は寝れるし、よく食べれるし、友達といる瞬間は楽しいし、早起きも、仕事にも行ける。でも生きづらくて苦しくて仕方ない。そんな時にHSPの本に出会った。全て項目が当てはまる。私はHSPだったんだ！！(自己判断になってはしまうけど)まあ、なんとなくSNSでHSPは見てたから、もしかしたらとは思ってた。HSPは病気でもなくて、特徴の一つ。周りを気にしすぎてしまうんだよね。しんどいこともあるけど、素敵な友達もたくさんいるし、周りから大事にされてる。これってHSPだからいろんなことに気を遣って動けるからこそ、周りも素敵な人が集まってくるんだよね。一生この性格と向き合ってくのは大変だと思う。でも、私の良さはこの繊細さなんだと思う。まずは1週間、自分の気持ちの変動の様子を見て、どんな時にどんなことで落ち込むのか、ちゃんと見てみよ。明日もきっといい日になる😙