95才　おばあさんの暮らし

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2026.09.01
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９５歳　睡眠の質と時間

(3)
カテゴリ： カテゴリ未分類
​​９５歳　睡眠の質・時間
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以前から睡眠の時間と質は…？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　就寝時間　２３時前後

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　起床時間　７時－８時

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お昼寝はなし

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　睡眠の質　自覚的には〇

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これからも生活が変わらない限り続きます


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　婿殿と娘　昼食「讃岐うどん」へ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　毎月　１日　お値引きと婿殿




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　晴れのち曇り空　　　１７℃　　２５℃












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最終更新日  2026.09.01 15:37:48
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Re:９５歳　睡眠の質と時間(09/01)  
Pearun  さん
９５歳で８時間程度睡眠がとれたら、問題ないですね。
だいぶ気温は涼しくなって来た様ですね。
(2026.09.01 19:42:32)

Re:９５歳　睡眠の質と時間(09/01)  
naomin0203  さん
まあ、健康的な睡眠をとっていらっしゃいますね。
夜中に起きることはありませんか？

私は、トイレに何回も起きちゃうのよ。 (2026.09.02 05:42:48)

Re:９５歳　睡眠の質と時間(09/01)  
wildchaby  さん
こんにちは。

自分は23～24時に寝て5～6時に起きてます。
昼寝は1時間前後してます。 (2026.09.02 14:24:10)

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