カナダ生活日記

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August 29, 2005

ホットヨガ＆ピラテス

テーマ：ホットヨガ(59)

カテゴリ：ヨガ＆ピラテス

カナダに住み始めて約８年。体重があっという間に増加して、長いこと悩んでおりました。昨年なんとか50kgほどまで落としたものの、それからは停滞。ホットヨガは３年前ほどから始めてみたものの、定期的に通わず思いついたときになんとなく行ってみるという日々でした。

この夏はピラテスを始めてみて、腹筋の弱さを実感。ヨガとピラテスを毎週１回ずつする生活を２ヶ月ちょっと続けてみたら、なんと腹筋の割れ目がでてきました。その後体重が少し減り、とうとう50kgを切った所です。目標体重まであともう少し。

ジャンクフードや高カロリーの食べ物に囲まれるカナダ生活の中でのダイエットは、日本でダイエットするより苦しいです。おそろしいことに60kgまで体重が増えてもデブの部類に入らないし、最近痩せたのにほとんどの人は気がつかない。

とにかく体重を減らすというより体脂肪率を落として筋肉をつけたいのですが、それにはやはり運動あるのみ・・・。９月はいつも通っているヨガスタジオでキャンペーンがありたったの＄１００で一ヶ月間通いたい放題。ちょうどピラテスのクラスが先週終わり、９月末までお休みなので、ここは絶対にヨガを最低週に二度は通うべき・・・。

ただホットヨガは滅茶苦茶疲れるので、かなりの勢いがないと頻繁に通うのは辛いです。そのためこの日記を急遽ヨガ日記に変え、９月１日からの一ヶ月ホットヨガ通いまくります。

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