カナダ生活日記

< 新しい記事

新着記事一覧(全242件)

過去の記事 >

September 1, 2005

ホットヨガではなくHatha yoga

テーマ：ホットヨガ(59)

カテゴリ：ヨガ＆ピラテス

今日はいつもいっているスタジオでHathaヨガのクラスがあったので行ってみました。今月は＄１００で通いたい放題なので、とにかく時間があるときはスタジオにいくつもりです。

人が多くて部屋が暑かったせいで、結構汗をかいたし、体も良く延ばすことができました。本当はホットヨガの方がすきなので、常温でのヨガは物足りないですね。ただ常温でのヨガのほうが一つ一つのポーズを取る時間が長いので、体をしっかりのばしたーという実感は得られますが、カロリーを消費した実感が得られない感じ。

この数ヶ月脂肪を落として筋肉をつけることに集中していたので、お腹のあたりに筋肉の割れ目ができてうれしいです。これを消さないための努力をしつづけないといけないわけですが、９月はホットヨガに集中し、10月からはピラテス＆ホットヨガにします。ピラテスは腹筋をつけるのには最適です。常温ヨガよりはピラテスのほうが私は性にあっているようで、ピラテスも長く続けたいと思っています。

とにかくもう少し体重を落としたいので、土曜日にまた行くつもりです。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう