2016.03.19
カテゴリ： ダイエットの結果発表
3月12日〜3月19日迄の結果発表‼️
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
●体重
3/3 54.6kg スタート
↓
3/12 52.9kg 1週目−1.7kg
↓
3/19 52.1kg 2週目−0.8kg(total−2.5kg
●体脂肪
↓
3/12 34.1％ 2週目-2.4％
↓
3/19 31.1％ 3週目-3％(total-5.4％
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
体重グラフ
体脂肪グラフ
ダイエットをはじめて2週間チョイ。
オレンジ色のグラフは朝の体重
青色のグラフ線は生理日(本来は夜の体重欄なのだけど生理周期を見たくて使用)
少しずつ落ちてきました。
まあ、毎日満腹になってるし仕方ない。
禁酒とおやつや菓子パンとかが減った分、体重も少しづつ動いてるんだろうね。
元々米を食べない事が多かったので、米系の炭水化物を減らすのは平気。
逆にパンが辛いなー(^◇^;)
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
８時間ダイエット
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青色のグラフ線は生理日(本来は夜の体重欄なのだけど生理周期を見たくて使用)
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まあ、毎日満腹になってるし仕方ない。
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