2016.03.29
カテゴリ： ダイエット
今朝のウォーキング&スローランニング
通勤ウォーキング(帰りは不具合でノーカウント
夜のウォーキング
合計10,000歩を超えました♫
新記録だわ！
正確には14,000歩。
15:00食事
・油揚げのキムマヨチーズ焼き
・蒸し鶏サラダ
・お味噌
油揚げのキムマヨチーズ焼き
油抜きした油揚げ(熱湯をかけた)をフライパンで片面だけ焼く。
グリル(トースターなど)に焼き目を上に並べ、刻んだキムチと同量のマヨネーズを混ぜたソースを塗る。
チーズをのせて軽く焼き色が付くまで焼く。
仕上げに胡椒をかけて完成。
こってり、美味しい。
ピザ風よりも糖質が少ないのでアテにぴったり。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
〜下記実践中です〜
平日のみ禁高カロおやつ&禁酒
冷やご飯ダイエット
ユルい低炭水化物ダイエット
移動&階段歩きダイエット実践中です♬
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