2016.03.31
カテゴリ： ダイエット
日祝はダイエットをお休みしている。
今時の言い方だとチートDAYって言うのかな？
チートDAYって私くらいの脂肪率だとやらない方が良いらしい。
それにかなりのカロリーを摂らなきゃ意味がなさそう。
あー食べ過ぎたわ！お菓子食べたんだよね！位じゃ足りない。
要は私の食事量やダイエット内容、体型では良い反応は得られないって事ね。
休日の過ごし方を考えないと増えてくだけだからね
朝に糖質制限しても昼夜で崩れるのがデフォ
職場までの徒歩4000
ながら運動
職場でスクワット
後は夕食後の徒歩(予定達成ならず)ができれば予定クリアなんだけどな。
15:00夕食
・カルボナーラ
きのこ、ベーコン、チーズ、卵、記文糖質0麺
・お味噌汁
今日は紀文の０麺を使ってみた。
2個購入…
糖質０で低カロリー
食感が変わっていて、かすっとしてる？
やや紙っぽい感じ
腹持ちは良いみたい
どうしても麺が食べたい場合やカロリーセーブには使えるけど、ローテーションには入れないわ。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
平日のみ禁高カロおやつ&禁酒
８時間ダイエット
冷やご飯ダイエット
ユルい低炭水化物ダイエット
移動&階段歩きダイエット実践中です♬
にほんブログ村
今時の言い方だとチートDAYって言うのかな？
チートDAYって私くらいの脂肪率だとやらない方が良いらしい。
それにかなりのカロリーを摂らなきゃ意味がなさそう。
あー食べ過ぎたわ！お菓子食べたんだよね！位じゃ足りない。
要は私の食事量やダイエット内容、体型では良い反応は得られないって事ね。
休日の過ごし方を考えないと増えてくだけだからね
朝に糖質制限しても昼夜で崩れるのがデフォ
職場までの徒歩4000
ながら運動
職場でスクワット
後は夕食後の徒歩(予定達成ならず)ができれば予定クリアなんだけどな。
15:00夕食
・カルボナーラ
きのこ、ベーコン、チーズ、卵、記文糖質0麺
・お味噌汁
今日は紀文の０麺を使ってみた。
2個購入…
糖質０で低カロリー
食感が変わっていて、かすっとしてる？
やや紙っぽい感じ
腹持ちは良いみたい
どうしても麺が食べたい場合やカロリーセーブには使えるけど、ローテーションには入れないわ。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
平日のみ禁高カロおやつ&禁酒
８時間ダイエット
冷やご飯ダイエット
ユルい低炭水化物ダイエット
移動&階段歩きダイエット実践中です♬
にほんブログ村
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ダイエット] カテゴリの最新記事
-
ウォーキングの補助アイテム 2016.10.01
-
ダイエットブログの更新を終了します 2016.09.06
-
朝から高カロリー！ 2016.09.05
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
misamisa@123
明日は明日の風が吹く
カレンダー
コメント新着
フリーページ
© Rakuten Group, Inc.
