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2016.05.20

脂肪燃焼スープダイエット２日目〜微減！野菜とスープの日よ〜

(2)

カテゴリ：プチ断食/デトックス

昨日はいい感じだったわ。
浮腫も取れたし、お通じもあったし。
お酒もぬいたし、運動もウォーキングもやれたわ。

たまにはガチガチの決まり事ありダイエットに縛られるのもいいもんだわね❤︎

◎今朝の測定
体重 51.3kg
体脂肪 31.2％
お通じ ◯
昨日の摂取カロリー 406kcal

※昨日今日とトイレ回数がかなり増えたわ。
小の回数が多くて、夕方の浮腫も落ちたのよ。

スープはファミリーで消費したからね？
昨日の昼食で紫の燃焼スープが無くなったの←早！
材料を新たに購入して、今回は基本に忠実なデトックススープを仕込んでみたわ。
ダシベースでセロリと生姜を多めに入れてるのよ。
これは一度でいいわ。
野菜本来の味付けで物足りないし飽きるわ。

※ デトックススープダイエット ←レシピ・ルール等はこちら

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
２日目　スープと野菜の日
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

１日目は果物の日。
２日目の今日は野菜の日よ。
加熱野菜、生野菜、どちらも可能だけど油は抜くらしいのよ。
※この日は夕食にベイクドポテトを食べても良い。

と決まりごとがあるんだけどね？
バターがいいなら、オリーブオイルはダメなのかしら？
ベイクドポテトにこだわる理由とかあるのかしら？と疑問は尽きないのよね笑

それならアボカドがいいわ！ダメかしら？

6:40起床
・マルチビタミン
・ヒアルロン酸コラーゲン
・炭酸水
オーガランドのカプセルに慣れてきたわ。

8:00朝食

・脂肪燃焼スープ
・アボカドと生野菜
・アイスアメリカーノ

※後から調べるとアボカドはダメだったみたい。
でも遅いわ！既にお腹の中よ笑

13:00昼食
・脂肪燃焼スープ
・赤の野菜ジュース
・ひじき
鉄分が全く足りないとおもうのよね。
乾燥ひじきをスープに追加して持参してみるわ。

16:20夕食

・脂肪燃焼スープ
・エノキのパスタ風
・セロリと胡瓜の浅漬け
・プチトマト写真の二倍

昨日は忠実に守ったわ！
でも空腹でね？
オヤツにアメリカンチェリーを食べちゃったのよ。

アルコールは飲まずに踏ん張ったわ。
注文していたモヒートが届いちゃってね？
飲むと最初からやり直しらしいの。
危なかったわ！今日も一日飲まずに踏ん張るわ！
だって停滞してた数字が動き出したから、やる気倍増なのよ♪

※家族から脂肪燃焼スープにクレームがきたの。
仕方ないから別メニューよ。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

８時間ダイエット
もち麦や雑穀米で冷やご飯ダイエット
スタンダード糖質制限
階段使用&移動は徒歩
ウォーキングラン&ワンダーコアスリム
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最終更新日 2016.05.27 17:51:17
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■コメント

Re:脂肪燃焼スープダイエット２日目〜野菜とスープの日よ〜(05/20)

ﾏｺｯﾁさん

おはようございます！

昨日406kcal!?すごいっ！
私もまた停滞したらﾁｬﾚﾝｼﾞしたい。
昨日さ、今朝の分のｽｰﾌﾟ作ったら
長男がおかわりしてさらに「明日弁当にもっていきたい」
っていうからすっかりなくなってしまったわ。

っつか全然忠実じゃない燃焼ｽｰﾌﾟだったんだけどさ(^_^;)
今夜、また作ってみる。
しょうが入れるのいいね！冷え対策にもよさそう！
私、この季節でも裸足でいると足が冷えて自宅でもｽﾘｯﾊﾟ必須。
この冷えを解消する方がﾀﾞｲｴｯﾄには近道かもしれないね。
(2016.05.20 09:15:42)

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Re[1]:脂肪燃焼スープダイエット２日目〜野菜とスープの日よ〜(05/20)

cappuccio１１２４

ﾏｺｯﾁさん
＞おはようございます！
＞
＞昨日406kcal!?すごいっ！
＞私もまた停滞したらﾁｬﾚﾝｼﾞしたい。
＞昨日さ、今朝の分のｽｰﾌﾟ作ったら
＞長男がおかわりしてさらに「明日弁当にもっていきたい」
＞っていうからすっかりなくなってしまったわ。
＞
＞っつか全然忠実じゃない燃焼ｽｰﾌﾟだったんだけどさ(^_^;)
＞今夜、また作ってみる。
＞しょうが入れるのいいね！冷え対策にもよさそう！
＞私、この季節でも裸足でいると足が冷えて自宅でもｽﾘｯﾊﾟ必須。
＞この冷えを解消する方がﾀﾞｲｴｯﾄには近道かもしれないね。
＞
-----

おはようございます！
長男君、野菜スープ好きなのね！
うちは相方にしかうけないよ〜
長男は２日目なら美味しいって言うけど、作りたては嫌いなんだって笑
次男は嫌がる(^◇^;)

カロリー低いでしょ？
昨日はアボカドをフルーツとして参加させるか、翌日野菜として参加させるか悩んだわ〜
何せ油抜きでしょ？
肌がカサカサになるんじゃないかって心配で笑

カルシウムやら鉄分も足りないしタンパク質とってないからさ？
落ちた体重は筋肉とベンだよね！

でも、肌の調子がすごく良くて
顔と足の浮腫がないから、普段よりいい感じよ〜♪

(2016.05.20 10:44:43)

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