2016.05.24
カテゴリ： 普段のあたし
昨日から何だか怠い。
風邪ではないけど、暑気あたりなのかな？
◎本日の測定
体重 51.2kg
体脂肪 はからず
お通じ ◯
※ デトックススープダイエット ←レシピ・ルール等はこちら
今日は６日目の牛肉の日だけど、パス。
しんどくて食べらんない。
他のものなら食べれるんだけどね笑
朝
燃焼スープ、野菜ジュース
昼
アイスコーヒー
夜
燃焼スープ、鯖の味噌煮缶、トロトロ豆腐、野菜ジュース、ドーナツ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
５日目と６日目から後日再スタート
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
１日目は果物の日。
３日目は果物と野菜の日。
４日目はバナナと無脂肪乳の日。
５日目は肉とトマトの日。
６日目は牛肉の日。
今日はちょっと中断するわ。
日曜にドーナツを食べて
月曜に甘いパンを夜に食べた(パン教室で作ったもの
アルコールを結構飲んだ
暑くてグッタリしていた
コーヒーを沢山飲んだ
なのに水分量は少なく、新しく購入した無糖炭酸が思いの外不味く水分がかなり不足。
血糖値の急上昇と水分不足？
そのせいか早朝に２度発作が出た。
三月から糖質制限を始めて、水分は多めに摂取し発作が起きなかった。
のだけど、ここ最近の過剰な食事制限と乱れ気味の糖分&水分&体調不良からなのかしら？
今日はホワイトニングを予約してたんだけど、日程変更してもらったの。
楽しみにしてたのに残念。
明日、怠さが取れてたらのんびり気味に糖質制限を再開しよう。
燃焼スープはどうしようかしら。
肉の日が嫌だわ。
燃焼スープ擬きだけでも作り置きしとこうかしら。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
８時間ダイエット
もち麦や雑穀米で冷やご飯ダイエット
スタンダード糖質制限
階段使用&移動は徒歩
ウォーキングラン&ワンダーコアスリム
実践中です♬
いつもバナーポチッと押して下さりありがとうございます‼️
頑張れ頑張れ‼︎と励まされているように感じています♬
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しんどくて食べらんない。
他のものなら食べれるんだけどね笑
朝
燃焼スープ、野菜ジュース
昼
アイスコーヒー
夜
燃焼スープ、鯖の味噌煮缶、トロトロ豆腐、野菜ジュース、ドーナツ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
５日目と６日目から後日再スタート
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
１日目は果物の日。
３日目は果物と野菜の日。
４日目はバナナと無脂肪乳の日。
５日目は肉とトマトの日。
６日目は牛肉の日。
今日はちょっと中断するわ。
日曜にドーナツを食べて
月曜に甘いパンを夜に食べた(パン教室で作ったもの
アルコールを結構飲んだ
暑くてグッタリしていた
コーヒーを沢山飲んだ
なのに水分量は少なく、新しく購入した無糖炭酸が思いの外不味く水分がかなり不足。
血糖値の急上昇と水分不足？
そのせいか早朝に２度発作が出た。
三月から糖質制限を始めて、水分は多めに摂取し発作が起きなかった。
のだけど、ここ最近の過剰な食事制限と乱れ気味の糖分&水分&体調不良からなのかしら？
今日はホワイトニングを予約してたんだけど、日程変更してもらったの。
楽しみにしてたのに残念。
明日、怠さが取れてたらのんびり気味に糖質制限を再開しよう。
燃焼スープはどうしようかしら。
肉の日が嫌だわ。
燃焼スープ擬きだけでも作り置きしとこうかしら。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
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もち麦や雑穀米で冷やご飯ダイエット
スタンダード糖質制限
階段使用&移動は徒歩
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Re:糖質制限と水分不足と心臓発作(05/24)
ﾏｺｯﾁ さん
えーっ！
発作て大丈夫なの？
ダイエットが原因なのか暑さなのか。
でも水分不足が原因なら十分って備えてね！
もしかしてあんまりル～ルが決まってないほうがいいとか(；´Д｀)(；´Д｀) (2016.05.24 18:54:47)
発作て大丈夫なの？
ダイエットが原因なのか暑さなのか。
でも水分不足が原因なら十分って備えてね！
もしかしてあんまりル～ルが決まってないほうがいいとか(；´Д｀)(；´Д｀) (2016.05.24 18:54:47)
Re:糖質制限と水分不足と心臓発作(05/24)
大丈夫よー
すぐにおさまるしね？
寝不足とか←心当たり２日連続である
寒さとか
水分不足、暑さで弱ったとか原因がハッキリしてるからね？
自己管理ができてないのよー笑
後食べ物の好き嫌い？気分的な物でね？体力落ちたんだわ。
もう少し自分に向いた物を食べながらストレス緩和させた方がいいみたい。
早く落としたくて、ついついね笑
でも、燃焼スープの１日目と３日目のメニューなら好きよ笑
って果物じゃん！笑
(2016.05.24 19:40:20)
すぐにおさまるしね？
寝不足とか←心当たり２日連続である
寒さとか
水分不足、暑さで弱ったとか原因がハッキリしてるからね？
自己管理ができてないのよー笑
後食べ物の好き嫌い？気分的な物でね？体力落ちたんだわ。
もう少し自分に向いた物を食べながらストレス緩和させた方がいいみたい。
早く落としたくて、ついついね笑
でも、燃焼スープの１日目と３日目のメニューなら好きよ笑
って果物じゃん！笑
(2016.05.24 19:40:20)
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