その日暮らしのアリエッティ

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2016.05.29

二週間ぶりの結果発表！重い方を記載w

カテゴリ：ダイエットの結果発表

二週間ぶりの結果発表‼️
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
●体重
3/3 54.6kg ダイエットスタート

4/2 53.3kg 1ヶ月目−1.3kg
↓
4/9 52.8kg −1.8kg
↓
5/1 51.9kg 2ヶ月目−2.7kg

5/14 51.3kg −3.3kg
↓
5/29 50.5kg −4.1kg

●体脂肪
3/3 36.5％ダイエットスタート
↓
4/2 32.4% 1ヶ月目−4.1%
↓
4/9 33.0％ −3.5％
↓
5/1 31.0% 2ヶ月目−5.5%

5/14 31.8％ −5.3％
↓
5/29 32.0％ −4.5％

※体重、体脂肪共に起床直後の重い方を記載してます笑
本当は朝の運動の後の体脂肪が低い方を記載したいんだけどね！

あすけんの長期体重&体脂肪グラフ

今月のグラフ、体脂肪の変動は一体なんなの？
ガクンと下がったコレ誤測定なんじゃないかしら？

ウォーキンググラフ

今週は地味にサボったわ〜〜笑

今日は運動以外にもたっぷり動いたわ。
休日しかできない大物の模様替えと大物洗濯をしたから再度汗だくよ。
ダラダラ先延ばしにしていたホットカーペットを片付けて、夏物のラグを敷いたの。
※テーブルが100kg以上あるからね？
一人では動かせないのよ。
私と長男次男で必死で移動させたわ。
引越しの時も模様替えの時も100kgオーバーの家具は大変なのよ。
大きいし重いし移動が大変だしで、購入したことを後悔した時期もあったわ。

明日は筋肉痛決定よ。
長男用にパソコンとオーディオを移動させたけど、配線は次の休日ね。
疲れちゃったわ笑

午後は焼肉をする予定よ。
肉肉肉と米を食べずに野菜をしっかり摂取するわ。
最近は糖質制限、夜だけになっているのよね。
減りは遅いけど、どうせ糖質制限じゃ体重は落ちないからね。
今くらいの落ち方がちょうどいいわ。
本当はもっとガクガクと減って欲しいけど、標準以下から糖質制限でグングンみるみる体重が落ちるなんて聞いたことがないものね。

地道にコツコツよ。
ウォーキングをもっと大好きになりたいわ！
ランニングは最初ほど嫌いじゃなくなってきたけど、好きでもないわ。

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