2016.06.02
カテゴリ： ダイエット
運動したらお腹が減りすぎて困るわね。
お腹が減ってるものだから、量も多めに並べてしまうし食べ過ぎちゃって。
8:00朝食500kcalあすけん調べ
・冷白ご飯90g
・野菜スープ
・鮭のホイル焼き←昨夜のおかず
・サラダ←お弁当の残り盛り
・納豆
・炙り明太子
・皮なし鶏胸肉の塩麹漬け胡麻天ぷら
・玉子焼き
・スモーク牛タン
・生野菜&温野菜
・野菜スープ←パイタン味よ
唐揚げにする予定が途中で片栗粉切れに気がつく、お弁当アルアル。
急遽、小麦粉&ベーキングパウダー&炭酸水でパリパリ天ぷらを作った。
※炭酸は無糖のレモン風味を使用。
大丈夫だろうか？と味に不安が笑
スープの野菜の糖質が多め&ポテトサラダも入れたので私は米なし。
夜は未定だけど、多分トロトロ温豆腐と野菜orトロトロ豆腐ときのこの鍋かも。
炭水化物は抜いて足りなければプロテインを飲む事にするわ！
一応の予定であって、女子日前の甘い物欲求に打ち勝つ自信は全くないけどね笑
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
８時間ダイエット
もち麦や雑穀米で冷やご飯ダイエット
階段使用&移動は徒歩
ウォーキングラン100km計画
ワンダーコアスリム
実践中です♬
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頑張れ頑張れ‼︎と励まされているように感じています♬
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一応の予定であって、女子日前の甘い物欲求に打ち勝つ自信は全くないけどね笑
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