その日暮らしのアリエッティ

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2016.06.05

大増量だったから足掻いてみたわ！＋蓮池散策

カテゴリ：ダイエット

さて、ダメ子の週末だったわ笑
ブログに書くのも嫌な感じよ！

土曜のお昼はね？
コロッケよーーーー！
地元で有名なヤマタ◯のコロッケを購入。

12:00昼食
・プレーン2個
・カレー2個
・アイスコーヒー

15:00〜18:00ダラダラダメ子タイム
・クッキー1枚←貰い物
・糖質0ビール5本
・キウイチュウハイ1本
・クリームフランス2本
・鮭の塩焼き半身
・煮物少し

朝のウォーキング以外に少し歩いて
ワンダーコアやって笑
夜は少し運動してから寝逃げしましたとさ！

↑

◎今日の測定
体重 50.8kg←運動後数値
体脂肪 27.5％←運動後数値記録更新！ヒャッハー
お通じ ◎
女子日３日目

8:00朝食

・紫の野菜ジュース
・メロン
・ヨーグルト
やたらメロンが食べたくて購入。
滅多に食べたくならないし、コスト的にあんまり買わないのよね。
浮腫んでるから体が欲したのかしら？

今朝の測定結果に倒れそうになったのよね。
もうブログ休もうかと思ったけど、足掻いてみることにしたの。
やってみたらなんとかなったわ笑

10:00ウォーキングへ
雨が小雨になるのを待ってウォーキングへ。

トイレの関係でいつもの水路コースを選択

水路コースはトイレ環境がかなり充実しているのよ。
ユースホテルもあるし、コンビニもあるしね？
体調に不安がある時は鉄板コースが一番よね。

雨なので景色が微妙だったわ。
モチベーション維持のために、帰路は庭園散策。

とても気持ち良かったわ。
観光客も少なかったしね？

蓮池の睡蓮がチラホラ咲いてて
テンションが上がったわ笑
なんだか得した気分よ笑

ここは薔薇の庭園なんだけど、シーズンは過ぎちゃったのよね。
それでも散策にはいい感じよね。

帰宅後はまたまたダメ子よ笑
・糖質０ビール２本
・クラッツ
・メロンひと口
・薬とサプリ

昼食？
早めの夕食はお寿司なのよ。
だから夜はプロテイン予定なんだけど、満腹でいらないやってなりそうな予感よ。

14:00昼食
・中トロ4カン
・ハマチ2カン
・サーモン2カン
・えんがわ1カン
・トロ鉄火1カン
・うなぎ丼半分

おやつ
・ドーナツ半分
・糖質０ビール1
・赤ワイン1

19:00夕食
・紫の野菜ジュース500ml

このまま寝逃げするわ！

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

８時間ダイエット
もち麦や雑穀米で冷やご飯ダイエット
ゆるい糖質制限
階段使用&移動は徒歩
ウォーキングラン100km計画
ワンダーコアスリム
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