その日暮らしのアリエッティ

< 新しい記事

新着記事一覧(全158件)

過去の記事 >

2016.06.22

体脂肪の減少は接骨院の効果？

(2)

カテゴリ：ダイエット

少し気になるデータ。
最近、体重微減中なんだけどこれは誤差や夏バテも関係あると思ってるのよ。

それより、体脂肪のデーターが気になるの。
右肩下がりよ？
運動ほとんどできてないのに。

接骨院に通院しはじめてから、グググーっと落ち続けてるの。
今日も下がってたらブログに書こうと思っててね。

真ん中の体脂肪のグラフ。
16〜17日から接骨院で毎日施術を受けてて(全身施術&電気治療&温める治療)

その後はリンパマッサージ
1週間、下がり続けてるでしょ？
接骨院と半身浴で代謝が良くなったからなのかしら？

昨日先生にきいてみたら、人によっては２キロ位落ちる患者さんもいるんだって。
これは嬉しいオプション効能よね！

※ヘルスデータは手動入力もできるのだけど、いつも貼り付けてる体重データは(体重と体脂肪と心拍数)体重計がアプリと同期してるのよ。
自分で入力していないので完全体重計任せのデータなの。
本当は体重計の写真を貼り付けたいけど、デジタル表記がすぐに消えちゃうから撮影が面倒なのよ。

◎本日の測定
・体重 48.8kg
・体脂肪 27.4%

朝起きたばかりの安静時心拍数がかなり高いのが気になるわ。
・前日摂取カロリー 2045kcal
ひえええええ！って声が出た高カロリー笑
・前日の運動
腕痩せ運動２分×2セット

5:00起床
寝室で腸活
朝の家事労働

7:00朝食あすけんカロリー570kcal

・サラダ丼
レタス、胡瓜、ピーマン、スティックセニョール、茹でタマゴ、鶏胸肉ソテー、ゴマドレッシング
・カフェラテ
・トマトレモンジュース
・メロン
・薬とサプリ

満腹でチキンと野菜を1/3残したわ。

夕食
・昼のサラダ＋生野菜
・豆乳湯葉豆腐(大きいサイズ
・納豆
・もち麦ご飯(80g

夜おやつ
・糖質ゼロ発泡酒
・蒟蒻畑
・カブの葉と鰹のふりかけ一口(味見
・わかめ加工品一口(頂き物のお礼を言うために味見

にほんブログ村

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

８時間ダイエット
もち麦や雑穀米で冷やご飯ダイエット
ゆるい糖質制限
階段使用&移動は徒歩
ウォーキングラン100km計画
ワンダーコアスリム
実践中です♬

いつもバナーポチッと押して下さりありがとうございます‼️
頑張れ頑張れ‼︎と励まされているように感じています♬

にほんブログ村

日本製粉株式会社
http://monipla.jp/bl_rd/iid-12309264525756217376f90/m-56d80148cd27b/k-2/s-0/

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日 2016.06.23 07:39:11
コメント(2) | コメントを書く

[ダイエット] カテゴリの最新記事

■コメント

Re:体脂肪の減少は接骨院の効果？(06/22)

ﾏｺｯﾁさん

おはよ～♪
昨日さ、色々地元接骨院調べたけど
やっぱりそれなりにお高かったわ～
もうこうなったらｼﾞﾑの「ﾖｶﾞで骨盤矯正」的なﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑに参加したろかと思って。

ｽｺｽｺ落ちててｳﾗﾔﾏ～！
羨ましがってばかりもいられないから今日からまたｶﾛﾘｰ計算とあすけん再開したわ。
あすけん、85点(笑
相変わらず炭水化物が足りなくて動物性たんぱく質摂りすぎって言われたｗ

ありちゃんの鶏肉のん、おいしそう！
そしてマネっこして今日はがっつりｻﾗﾀﾞ弁よ～♪

今日もまた腸活美活頑張ろうねっ！ (2016.06.22 09:29:47)

返事を書く

Re[1]:体脂肪の減少は接骨院の効果？(06/22)

アリエさん

ﾏｺｯﾁさん
＞おはよ～♪
＞昨日さ、色々地元接骨院調べたけど
＞やっぱりそれなりにお高かったわ～
＞もうこうなったらｼﾞﾑの「ﾖｶﾞで骨盤矯正」的なﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑに参加したろかと思って。
＞
＞ｽｺｽｺ落ちててｳﾗﾔﾏ～！
＞羨ましがってばかりもいられないから今日からまたｶﾛﾘｰ計算とあすけん再開したわ。
＞あすけん、85点(笑
＞相変わらず炭水化物が足りなくて動物性たんぱく質摂りすぎって言われたｗ
＞
＞
＞ありちゃんの鶏肉のん、おいしそう！
＞そしてマネっこして今日はがっつりｻﾗﾀﾞ弁よ～♪
＞
＞今日もまた腸活美活頑張ろうねっ！
-----

おはようございます！
地元の接骨院、お高いのね(^◇^;)

私のは足の治療だからなのかな？
骨盤も歪みで片足が短くなってるから、傷めた足の治療の一環として保険内になるのかも？
家の近所は接骨院だらけよ。
家から徒歩10分圏内で10件以上あると思うわ。
昨日のあすけん、11点とかだったわ笑
翌日にキチンと入力したら毎回栄養士に泣かれてるよ笑
昨日はまさかの2000越えでびびったわ！
朝のサラダのカロリーが驚きの高さだったからかな？

何にせよ、美活腸活痩活全て頑張ろうね！

(2016.06.22 12:04:09)

返事を書く